weekje vakantie ... of wat er op moet lijken.

en dan zitten we bijna in de maand mei, tijd voor de meivakantie! voor de meeste scholen dan.
mijn dochter heeft ook twee weken vakantie, de eerste week zit er op.
deze week nog en dan komen de laatste 3 maanden van het schooljaar er aan.
dus tijd om eerst nog even wat te ontspannen.
ik zelf ben wel gewoon aan het werk geweest voor het weblog en heb op de donderdag de ochtenden vrij genomen, even twee weken halve dagen werken op de donderdag.

we begonnen op de dinsdag, na het Paasweekend.
eerst thuis nog wat klusje gedaan zo dat ik de rest van de week de tijd had voor wat ik had bedacht.
het begon die dag (middag) met een bezoek aan de paarden manege waar ze vorige jaar moest stoppen met paardrijden ivm met de auto die weg moest.
dat we dit gingen doen wist ze en ze zag er erg naar uit.
ik vind paarden wel leuk maar er op gaan rijden? nee, lijkt mij met de reuma geen slim idee. en ik kom er misschien wel op, maar eraf?
na bijna een jaar er weer terug te zijn was leuk.
na een kort gesprek was het snel geregeld dat ze weer door kan gaan met haar lessen: op de woensdag avond.
het is wel een andere groep en een andere avond, maar ze kan weer gaan paard rijden.
dat was best wel snel geregeld, de volgende avond kon ze al gelijk weer beginnen.
natuurlijk zijn we nog even in de stallen gaan kijken. paarden hebben zeker wel een herkenning van mensen, ik geloof het zeker!

het hoofd van Arco, het paard waar zij altijd op reed, het dier wilde gelijk zijn stal al uit en met haar mee. ook ging zijn blik naar mij ... mijn tas dan, daar had ik altijd wel wat te snoepen in zitten voor hem.
ik kon niet de stal uit voor ik even bij mij favoriet was geweest: Iris!
ook zij had zeker wel een herkenning, de snuit kwam gelijk voor het snoepje maar helaas voor beiden paarden hadden we vergeten wat mee te nemen.
na een tijdje zijn we weer vertrokken, richting Bruinisse, we zijn gaan eten bij visrestaurant  Bru17.
we zijn begonnen met een voorgerecht van calamares (pijlinktvis) met salade en daarna kibbeling (stukje van kabeljauw) met friet en salade.
als toetje nog een dame blanche, ijs met chocolade saus.
het was heerlijk en weer eens wat anders als sushi.

de woensdag zijn we begonnen met boodschappen doen.
de voorraad had weer wat aanvulling nodig.

thuis hebben we nog even een broodje gegeten en toen zijn we vertrokken naar het tuincentrum Intratuin, altijd leuk om daar rond te neuzen.
ik heb niks met planten, ik vind het wel mooie en zo maar ik kan een plant nooit laten overleven bij mij in huis. ze gaan altijd dood bij mij.
omdat we hier de hond mee mochten nemen hadden we die ook gezellig mee genomen.
in de kar op een mandje, natuurlijk wel de riem vast gezet zodat hij er niet kan uit springen.
het thema bij Intratuin was Italië.
bij binnenkomst was het binnenplein een soort van groot Italië terras.
verkoop van Italiaanse tapas, ijs en andere lekkere dingen.
de planten en bloemen waren erg mooi en kleurig, maar ja, ik ga daar geen geld meer aan uit geven als ik ze toch niet in leven kan houden.
wel hebben we nog even genoten van een ijskoffie en een broodje. de hond kreeg een likje slagroom om op te snoepen.
ik zou zweren dat die met een glimlach op zijn bekkie zat te genieten van dit uitje.
het was zeker een gezellig samen zijn.

s'avonds was dan de eerste rijles weer. het was dus eigenlijk best een volle dag.
het rijden viel niet tegen, ze pakte het snel allemaal alweer op en wist alles goed bij te houden.
wel was ze erg moe na het rijden.
het zal gewoon weer even wennen worden, het zal er alleen maar beter op gaan.
de volgende ochtend toen ze uit bed kwam voelde haar spieren wel pijnlijk.
dit zal met de tijd wel weer over gaan ze moet gewoon weer even wennen.
donderdagmiddag heb ik wel gewoon gewerkt bij de kringloopwinkel, ik heb alleen vrij genomen voor de ochtend en dat is voor deze week ook nog zo.
ik weet hoe druk het in de middag kan zijn en om dan mijn collega in haar eentje te laten voor de kassa-dienst dat wilde ik niet.

deze week houden we ook nog een beetje vakantie, maar dan gewoon thuis relaxen.
misschien nog een avondje bioscoop maar dan moet er wel iets leukers draaien dat wat op dit moment het aanbod was.

en zo is onze mini vakantie dan weer bijna aan het einde.
de eerste volgende vakantie staat al gepland, dat is onze zomervakantie.
deze is van 5 tm 18 augustus gepland, er is dan twee weken geen weblog online!
echt even helemaal niks! dit zijn ook de laatste twee weken vakantie voor het nieuwe schooljaar weer begint voor mijn dochter.
ik heb dan nog een weekje extra vrij, ik hoef nog niet te gaan werken in de winkel maar het weblog gaat die week weer wel van start.
maar daar vertel ik je later nog wel meer over.
dan hadden we afgelopen zaterdag nog Koningsdag hier in Nederland, voor ons gewoon lekker thuis op de bank blijven hangen en niks doen.
ik ga geen drukte opzoeken van vrij markten en zo. nee, gewoon thuis en als via tv volgen met een kopje koffie en een oranje tompouce, dat is onze traditie op zo een dag.


tot het volgende blog ...

de trend van CBD olie

CBD staat voor cannabidiol, een extract afkomstig van de hennepplant.
in Amerika is het al geruime tijd een trend om CBD olie in je koffie te mixen, om "even de spanning er wat van af te halen".  
ook in Nederland is het upcoming. benieuwd hoe je het gebruikt? 
enne, je wordt er niet high van, want het extract bevat niet het psychoactieve stof. 

de meeste mensen die CBD gebruiken, ervaren ontspanning en zijn relaxed. 
een van de grotere verschillen tussen CBD en THC (tetrahydrocannabinol dé belangrijkste psychoactieve stof in cannabis) is dat CBD niet toxisch is. 
de potentiële voordelen van het CBD hebben weinig of geen nadelige gevolgen.
het werkt echt, dit is iets dat iedereen, zelfs degenen die terughoudend zijn om cannabis te consumeren, kan proberen zonder enige vorm van THC in hun bloedbaan te krijgen.
dat niet iedereen de smaak even lekker vindt, is te verwachten maar er zijn ook flesjes verkrijgbaar met een wateroposbare CBD die iets beter wat de smaak zijn en die je gemakkelijk combineert met je shakes, koffie of thee. 
doordat het extract wateroplosbaar is, wordt het ook nog beter door je lichaam opgenomen.

Wil je de dag ook lekker beginnen? Power of Nature heeft verschillende theesoorten met het extract getest. 
rooibos en earl grey kwamen als beste uit de test. start de dag met rooibos of earl grey thee en voeg daar een pompje CBD aan toe. 
je kunt het natuurlijk ook gewoon mixen met andere theesmaken, dat hangt helemaal af van je eigen smaak. 
ben je meer een koffiedrinker? boost je koffie dan met één pompje Power of Nature en geniet van een peperige afdrink. 

de markt in CBD olie is de afgelopen jaren aan het groeien en hoe weet je nu welke een goeie kwaliteit heeft?
let op deze dingen voor dat je iets gaat kopen:

1. goedkoop is niet altijd het beste. vaak zijn bij de goedkopere merken aan CBD de verwerking van de olie niet goed verhit waar door je nog kans op THC effect heb.
kijk dus altijd even online of er certificaten te lezen zijn over het product en informatie over het product. 
2. let op het THC gehalte in je olie. dit kun je altijd terug lezen in de informatie en de certificaten die zijn toegewezen door een laboratorium waar het product is getest.
bedenk dat als een product aan de voorwaarde voldoet het ook getest is om de juiste beoordeling te kunnen geven. 
de verkoper bereikt meer met openheid over zijn product dan er over liegen.
3. hoe betrouwbaar een website is over de verkoop van zijn product zit echt in de informatie die je kan vinden, en de informatie die je krijgt als je hier per email om vraagt.
een verkoper met goede bedoeling geeft graag informatie uit om het gene wat het beste bij jouw past te verkopen. 
een goede verkoper wint namelijk meer met openheid en eerlijkheid over zijn product, als de informatie die wordt verstrekt ook klopt.
verkooppraatjes als levens verbeterende dingen bij het gebruik van CBD is totale onzin.
het is een toevoeging om jezelf een boost te geven, geen levensreddend middel!

en anders kun je altijd eens met je eigen huisarts gaan praten en hem of haar vragen naar de mogelijkheden voor de veilig en goede wijze van CBD olie gebruik.
bedenk dat niet iedere huisarts hier een voorstander van is maar ze zullen dan wel graag de juiste en veiligste wijze van CBD willen zien die jij zou willen gebruiken.

tot het volgende blog ....

cartoon me

al vanaf het begin dat ik aan dit weblog ben begonnen gebruikte ik IMVU om dingen te maken voor het weblog.
zo maakte ik een soort van alter ego in de vorm van een vrouw met rood haar, die ik gebruikte als boegbeeld van dit weblog.
met het zelfde programma maakte ik ook bijvoorbeeld de karakters uit de verhalen rond Cottonshall, zo dat er een beeld verscheen bij de personen.
de persoon die ik als boegbeeld gebruikte voor mijn weblog leek niet op mij, ik gebruikte dit gewoon als een foto voor bij het blog omdat ik mijn zelfs als de persoon achter het blog niet wilde laten zien.
tot een paar jaar geleden, toen liet ik wel een foto zien van wie ik werkelijk was, maar de bewerkte plaatsje van de persoon bleven wel gewoon.

DAG IMVU, HELLO ZEPETO

maar naar bijna 10 jaar is het tijd voor verandering. dus gaan we wat nieuws proberen.
IMVU gaat niet weg, er zullen heus nog wel dingen gemaakt worden via dit programma.
maar via ZEPETO , in de app store te vinden en je kan het zelf op je telefoon of tablet zetten.
er nu een soort van cartoon versie gemaakte van mij.
via de nieuwe app heb ik verschillende mogelijkheden om als een cartoon versie van mijzelf dingen te doen en te maken.
zo kan ik bijvoorbeeld filmpjes maken met de cartoon versie van mij. of ik dat ooit ga doen? ik weet het nog niet.
wel kan ik wederom leuke plaatsjes maken via dit ZEPETO,  maar daar naast gebruik ik nog andere apps om verschillende dingen te kunnen maken.
wel een kleine tip als je het zelf ook wil gaan uit proberen: log in en uit met de app.
log in als je het wil gebruiken maar log uit als je wil stoppen! dit bespaard zeker heel wat batterij verbruik van je toestel.
tijdens het gebruik van deze app zal je best wel merken dat het aardig wat batterij kan gebruiken,.
om je personage te kleden en zo heb je munten nodig om deze aan te kleden. deze munten kun je verdien met gratis spelletjes en bepaalde spelletjes moet je op inzetten, in de hoop wat te winnen.
ook zijn er dagelijkse opdrachten waar je munten mee kan verdienen.
maar het ligt aan jezelf hoe uitgebreid je het wil gebruiken en wat je er aan wil besteden.

een idee komt van mijn dochter, zij vindt dat er ook wel een gelijkenis zit tussen mij en de cartoon versie.
ik zelf zie het nog niet zo maar dat komt misschien nog wel.
voor nu vindt ik de cartoon versie er wat jeugdiger uit zien als de real me.
je maakt een selfie van je gezicht en aan de hand daar van maakt ZEPETO een cartoon versie van jouw.
deze kun je wel handmatige verder bewerken maar meer rimpels rond bijvoorbeeld je ogen dat kan weer niet.
je maakt dus eigenlijke van je oudere ik een jeugdige ik.
een stuk makkelijker en goedkoper als plastische chirurgie, want daar zou ik dus voor mijzelf nooit aan beginnen!

we gaan dus kijken hoe dit verder gaat verlopen met de cartoon me.
ik doe nog geen beloftes dat het blijft, maar we gaan eens kijken wat we er allemaal verder mee kunnen gaan doen en of het ook bevalt!

tot het volgende blog ....

#postcrossing#150

hoi hoi,
en welkom bij deze 150ste postcrossing!

vandaag het het voor de 150ste keer dat er een blog verschijnt van postcrossing.
3 jaar geleden, op 6 april 2016 verscheen het eerste blog.
en nu vandaag, 24 april 2019 zitten we alweer aan blog nummer 150!
ik moet eerlijk bekennen dat ik nooit had verwacht dat dit zo leuk kon zijn dat ik alweer 3 jaar, wekelijks een blog kon vullen over het sturen en ontvangen van kaartjes. maar het is wel hoe het is gelopen.
en ja, soms is het rustig en lastig om iets te schrijven maar soms heb je zo veel dat je blog misschien echt te vol is voor één blog.
een erg vol blog hadden we vorig jaar, na mijn vakantie, ik had geloof ik toen iets van 8 kaarten of zo ontvangen.
rustig is het bijvoorbeeld nu en vorige week, dat kan gebeuren, misschien niet leuk maar zo is het nu eenmaal. maar dat maakt het moment dat je weer een kaartje krijgt wel extra leuk.

150 keer postcrossing is leuk maar verder geen bijzonder feit waar we al te lang bij stil blijven staan.
door met waar het om draait hier bij postcrossing: kaarten versturen en ontvangen!
deze week waren er (weer) geen kaarten bij mij aangekomen. dat zegt verder niks, het kan zo maar veranderen. je kan volgende week op eens wel post gehad.
wel heb ik nog een kaart die onderweg is, een naar Rusland.
de kaart van vorige week uit postcrossing 149 naar de USA is na 7 dagen 6247 km te hebben gereisd aan gekomen op zijn bestemming.

gaan we door met de kaart van deze week.
en deze gaat naar China.
deze kaart gaat een afstand afreizen van 8964 km. de kaart zal dan ergens in Shanghai terecht gaan komen, ik ben gul vandaag, woon jij daar en doe je mee aan postcrossing? wie weet komt deze kaart wel bij jouw terecht!
de ontvangster van de kaart wilde iets meer van mijn eigen land zien dus een leuke kaart met een kaart van Nederland er op.
de fiets staat voor de vele routes die we in Nederland hebben wat fietsgenot betreft.
het meisje in klederdracht is algemeen bekend over heel de wereld, alleen het wasgoed begrijp ik zelf niet zo goed. 🤔
we gaan dus weer vol spanning afwachten wanneer dit kaartje zijn bestemming heeft bereikt.

en hoewel we deze week wederom geen lange postcrossing hebben, kan ik er voor nu even niet veel meer van maken.
je weet misschien uit eigen ervaring dat je zo weken niks hebt en dan op eens veel te gelijk of kort achter elkaar.
ik heb voor nu ook verder geen mededeling aan jullie dus rest mij alleen nog maar om jullie gewoon te bedanken voor de aandacht deze week en graag tot volgende week ...

#TBM #32 ... uit de oude doos!

één keer per maand is dit onderdeel op het weblog te vinden.
wie kent het niet ... een foto op instagram of facebook misschien zelfs op twitter met daar bij de #tbt?
dit staat voor Trough Back Thursday. waarom donderdag? geen idee.
maar dat bracht het idee van #TBM : Trough Back Memories, oftewel een foto waar ik een leuke herinnering aan heb of gewoon een leuk moment met een grappige verhaal, maar het kan ook iets triest zou kunnen. 

let op! mochten er gezichten van persoon opstaan kan ik deze bewerkt hebben zo dat ze niet zichtbaar meer zijn. dit i.v.m de privacy van deze mensen

 Pasen 2013

 mensen zeggen dat met de tijd krijgen dingen een plekjes en gaat het leven door.
ergens klopt dat ook wel, maar soms zijn die dingen je laatste stukje van iets wat je zo mist.
zeker als je weer komt op als feestdagen en verjaardagen.
Pasen 2013 is er zo een, we wisten toen al dat mij vader ziek was, kanker, maar welke vorm was nog onduidelijk.
afgelopen weekend was het Pasen en we hebben er niet veel bijzonder van gemaakt.
de Pasen van 2013 was daar in tegen iets leuker.
we waren die ochtend al begonnen met een zo gezegde "gouden ei" zoektocht.
hoewel ik mijn dochter met de leeftijd van 11 jaar iets te oud vond voor paaseieren zoeken hadden mijn vader en ik, voor de lol, dan toch 3 chocolade eieren verstopt, verpakt in van dat goud papier.
deze mocht ze gaan zoeken, het was eigenlijk best grappig.
s'middags hadden we een lunch in elkaar gedraaid en s'middag hebben we nog een spelletje gedaan.
s'avonds zijn we gaan gourmetten, iets wat mijn vader altijd leuk en lekker vond.
tijdens het eten waren mijn vader en dochter altijd aan het kibbelen over de mini hamburgers, die lusten ze beiden graag.
en mijn vader kon altijd mopperen over de sausjes die mijn dochter gebruikten, soms wel 3 soorten te gelijk op haar bord.
dat is nog steeds zo met mijn dochter, de sausjes op haar bord dan. ik kibbel niet over de mini hamburgers.
het was de laatste Pasen met mijn vader. de dagen erna werden toch al zwaar.
we zaten nog midden in verschillende onderzoeken voor mijn vader toen we werden gebeld met de mededeling dat het slecht ging met de oma van vader's kant.
2 dagen later zaten we al in de trein op weg naar haar, het ging zo slecht dat we waren gevraagd te komen.
nog onderweg kreeg ik helaas het bericht dat ze was overleden.
halverwege je reis, met je kind overstuur omdat oma overleden is! niet het beeld wat we hadden verwacht.
en in je hoofd weet je dat er thuis iemand zit die ook ziek is en de vraag hoelang we hem nog bij ons hebben is een groot vraagteken.
twee maanden laten was pa ook overleden, en dan is het is dit moment van Pasen 2013 de laatste feestdag geweest die we samen hebben door gebracht.
en ja, hij zag er hier al slecht uit maar hij was er nog!
alles is zo veranderd inmiddels, als ik alleen al kijk naar de meubels op de foto.
de tafel, de stoelen, de bank, tv kast enzo, alles is weg.
veranderd naar meer meubels die ik bij mijn vond passen.
de gourmet plaat hebben we nog wel, maar die begint ook aan vervang toe te raken.
de borden van het servies zijn er ook nog, dat servies was nog van mijn moeder, het was 12 delig maar dat is nu nog maar 6 delig. even alle dingen met schade en kapotte stukjes weg gegooid.
en het huis? tja, ... daar willen we ook weg. dat heb ik al eerder verteld.

mensen zeggen dat met de tijd krijgen dingen een plekjes en gaat het leven door.
en dat klopt helemaal!
het leven gaat door, dingen veranderen en wat blijft dat zijn herinneringen.
herinneringen als deze, en hoewel je met de jaren het verdriet minder is blijft het toch een gemis.
maar een gemis die met de jaren zachter is geworden, je schiet niet meer gelijk vol tranen als je er aan denkt of foto's ziet.
het heeft zijn plekje gekregen.

tot het volgende blog .....

extra blog: drie bomen, 3 dromen

ik wil iedereen hele fijne Pasen dagen toewensen!


hier onder heb ik nog het verhaal gedeeld van de 3 bomen.
dit verhaal werd gelezen afgelopen donderdag tijdens het paasontbijt wat de vrijwilligers kregen van uit het werk van de kringloopwinkel van het Leger Des Heils.
ik persoonlijk vond het een heel mooi verhaal.

3 bomen, 3 dromen

lang geleden stonden er op een heuvel drie kleine bomen; ze stonden daar en droomden van wat ze later wilden worden wanneer ze groot waren.

de eerste kleine boom keek naar de sterren en zei: “ik wil een schat bewaren. ik wil bekleed worden met goud en gevuld met kostbare stenen. ik word de mooiste schatkist in de hele wereld!”
de tweede kleine boom keek naar de kleine stroom die beneden voorbij kronkelde op weg naar de oceaan. “ik wil over verre wateren reizen en machtige koningen vervoeren. ik wil het machtigste schip ter wereld worden!”
de derde kleine boom keek naar de vallei daar beneden waar ijverige mannen en vrouwen aan het werk waren in een ijverig stadje. “ik wil helemaal niet weg van deze heuveltop. ik wil zo groot worden dat de mensen later, wanneer ze hier voorbijkomen en naar me kijken, hun ogen naar de hemel richten en aan God denken. ik wil de grootste boom van de wereld worden!”

er gingen veel jaren voorbij. de regen kwam, de zon scheen, de kleine bomen groeiden en groeiden. en op een dag kwamen de houthakkers de heuvel opgewandeld.
de eerste houthakker keek naar de eerste boom en zei: “dit is een prachtige boom. het is echt de volmaakte boom voor mij”. en met een paar zwaaien van zijn blinkende bijl viel de eerste boom tegen de grond. “nu gaan ze een mooie kist van mij maken; ik zal een kostbare schat bevatten”, dacht de eerste boom.
de eerste boom was blij toen hij in de werkplaats van de timmerman werd binnengebracht. maar de timmerman maakte uit zijn hout een voederbak voor dieren. de eens zo fiere boom werd niet met goud bekleed en hij werd ook niet gevuld met een kostbare schat. hij hing vol zaagsel en werd gevuld met hooi voor de hongerige dieren.

de tweede houthakker keek naar de tweede boom en zei: “dit is echt een sterke boom. een perfecte boom voor mij”. en met een paar zwaaien van zijn blinkende bijl ging ook die tweede boom tegen de grond. “nu ga ik verre oceanen kunnen bevaren”, dacht de tweede boom. “ik zal een groot schip worden dat machtige koningen vervoert”.
de tweede boom glimlachte toen de houthakker hem binnenbracht op een scheepswerf. maar er werd die dag helemaal geen machtig zeilschip gebouwd. de eens zo sterke boom werd in stukken gezaagd en er werd een eenvoudige vissersboot mee gebouwd. hij was te klein en te zwak om op oceanen, of zelfs op een stroom te varen. in de plaats daarvan werd hij naar een meer gebracht.

maar de derde houthakker keek niet eens op. “elke boom is goed voor mij”, gromde hij. en met een paar zwaaien van zijn blinkende bijl viel ook de derde boom om.
de derde boom was totaal in de war toen de houthakker hem in een paar grote stukken hakte en hij zo werd achtergelaten op een grote houtstapel. “wat gebeurt er toch met me?”, dacht de eens zo machtige boom. “al wat ik wilde was om op die heuvel te blijven staan en mensen naar God te wijzen”.

er gingen weer heel wat dagen en nachten voorbij. de drie bomen waren hun vroegere dromen helemaal vergeten. maar op een nacht werd de eerste boom verlicht door een helder sterrenlicht toen een jonge vrouw haar pasgeboren kind in die voederbak legde. “ik had zo gehoopt dat ik een wiegje voor hem had kunnen maken”, fluisterde haar man. de moeder nam zijn hand in de hare en glimlachte omdat het licht zo mooi op dat vuile en ruwe hout scheen. dit wiegje is prachtig”, zei ze. en plots besefte de eerste boom dat hij op dit moment de kostbaarste schat van de hele wereld bevatte.

op een andere avond nam een vermoeide man met zijn vrienden plaats in de oude vissersboot. de man viel in slaap terwijl de tweede boom langzaam over het grote meer voer. plots begon het te bliksemen en stak er een vreselijke storm op. de kleine boot kraakte. hij wist dat hij niet sterk genoeg was om zoveel reizigers veilig door dit stormweer te vervoeren. de vermoeide man werd wakker. hij stond recht, strekte zijn hand uit en zei: “weest stil”. toen ging de storm even plots liggen als hij was begonnen. en toen begreep de tweede boom dat hij de Koning van hemel en aarde mocht vervoeren.

op een vrijdagochtend werd de rust van de derde boom ruw verstoord toen de twee stukken van zijn stam werden weggehaald van die grote houtstapel. hij wist niet wat er gebeurde toen hij verder gedragen werd langs die woedende menigte. hij sidderde toen de soldaten de handen en voeten van een man aan zijn stam vastnagelden. hij voelde zich angstig, schuldig en ellendig. maar de volgende zondagochtend, toen de zon opkwam en de aarde beefde van vreugde toen besefte die derde boom dat Gods liefde alles had veranderd. het gebeuren had de derde boom sterk gemaakt. en iedere keer wanneer de mensen opkeken naar die boom zouden ze aan God denken. dit was veel beter dan de grootste boom in de wereld te zijn. hij was de boom die voor altijd naar de hemel mocht wijzen!

tot het volgende blog .....

Tamponziekte

ongesteld zijn is nooit prettig, maar aan de andere kant heb ik mij ook wel eens afgevraagd of scheren, wat sommige mannen dagelijks doen, niet net zo ongemakkelijk is.
ongesteld zijn heb je een paar dagen en je bent er weer vanaf. de ene vrouw gebruik maandverband en andere weer tampons.
het fijne van een tampon is dat je het (als het goed is) niet voelt zitten. 
klein nadeel: je wil dan nog weleens vergeten dat-ie erin zit. 
hoewel ik me op dat punt toch afvraag hoe je dat kan vergeten.
helaas kan dit dus erg gevaarlijk zijn en moet het echt op tijd (na 4 - 8 uur) verwisselen. 
je loopt namelijk het risico de gevaarlijke tamponziekte TSS. 

in het ernstigste geval is deze ziekte dodelijk, al is deze kans gelukkig heel klein. 
heb jij je tampon veel te lang laten zitten en heb je last van koorts, misselijkheid, duizeligheid of heb je last van een bepaalde uitslag die lijkt op zonnebrand? 
dan kan het zijn dat jeTSS (ToxischeShockSyndroom) hebt. 
ik raad je in dat geval aan meteen naar de huisarts te gaan!


Tamponziekte is misschien zeldzaam, maar het is wel een ernstige ziekte. 
het wordt veroorzaakt door gifstoffen die aangemaakt worden door bacterien die normaal gesproken op ons lichaam leven. 
1 op de 100.000 vrouwen krijgt TSS. dit is een infectie die bestaat uit 2 soorten bacteriën: de stahyloccus en de groep A streptokok (strep). 
iedere vrouw heeft een niet-schadelijke hoeveelheid van die 'strep' in zich. wanneer de bacterie zich gaat vermenigvuldigen, ontstaat er daadwerkelijk een probleem. 
hoe langer je een tampon laat zitten, des te groter de kans wordt dat dit gebeurt. 

was altijd je handen voordat je de wikkel eraf haalt en een tampon inbrengt, en ook daarna.
met het inbrengen kunnen bacteriën al je lichaam terecht komen, dit kan tot zeer ernstige gevolgen leiden. 
dit hoeft nog geen TSS te veroorzaken maar kan wel mee werken aan andere vormen van infecties.
daarom is hygiëne zeer belangrijk als je tampons gebruikt!
maar dit zelfde geld ook zeker met maandverband: wees ook hier hygiëne mee!

een tampon absorbeert en is ontworpen om tijdens het menstrueren het bloed op te nemen. als je tampon er te lang zit, zal het letterlijk alles gaan absorberen, wat ervoor kan zorgen dat de vaginawanden uitdrogen. 
dus: verwissel altijd na 4 tot 8 uur je tampon, zodat je geen risico's hoeft te lopen! 
maar verschoon ook zeker regelmatig met maandverband!

tot het volgende blog ...

kattenstreken#24

met vier katten in huis is het beslist niet saai.
en ze kunnen heel lief zijn maar soms .... soms hebben ze van die momenten dat je ze uit hun bol gaan.
je kan ze waarschuwen maar dat help niet altijd en soms doen ze dingen en die blijven ze doen tot vervelends toe.
regelmatig ga ik dit delen met jullie wat ze weer hebben gedaan.
ik hoop van die momenten iets te kunnen laten zien met een foto of misschien een filmpje.
Dit zijn Rambo, Frodo, Nala en Raya, en dit zijn de verhalen uit hun leventje.

laat je niet misleiden door hun schattige kopjes! 

vogels
we beginnen langzaam aan weer lente weer te krijgen.
dat merk je buiten ook, bloemen beginnen te groeien, de bomen krijgen weer groen aan hun takken en we hopen elke dag op een beetje meer zon.
ook de vogels zijn volop in bedrijf.
ze vliegen af en aan om martiaal te verzamelen voor hun nestjes.

mijn voor tuin is niet echt een super tuin wat aanzicht maar wel een een plek waar de vogels genoeg kunnen vinden voor hun nestjes.
en dat blijft niet onopgemerkt bij de katten hier in huis.
natuurlijk zitten de vogels niet alleen bij mij , maar ook bij de buren.
vooral Nala en Raya worden licht gek als er weer een groepje vogels in de voortuin is geland.
het tweetal zit dan voor het raam en krabbelen met hun pootjes tegen de ruit, er word driftig heen en weer gelopen, met de ogen op het doel in de voortuin.
meestal zijn het kauwen maar soms zitten er ook merels of mussen.
vooral de kauwen zijn brutaal, die lopen rustig over het pad van onderlangs mijn raam ligt.
dan zijn Nala en Raya echt bloedje link, druk zwaaien met de staart maar verder dan met de kop tegen de ruit knallen doen ze niet.
het lijkt als of die kauwen dat ook heel goed door hebben en er een spelletje van maken.

Nala is in zijn houding klaar voor de aanval maar Raya maakt er ook nog geluid bij, en wat voor een geluid!
ooit wel eens het geluid gehoord van een volière met kanarie's?
nou, het geluid wat Raya maakt lijkt daar wel op.
het is best wel grappig eigenlijk.
als of ze probeert te vogels naar ze toe te roepen, weinig succes echter.
hoog uit een kauw die nog even lang waggelt of een die op het hekje zit, het tweetal eens bekijkt en dan de voortuin in wipt met zo een houding van : kijk eens wat ik doe.
en het duo zit wel druk met de staart de zwaaien maar meer kunnen ze ook niet.
tussen hun en de vogels zit het raam.
maar het levert ons wel weer wat leuke momenten op met ons duo.

afgelopen week was de buurvrouw jarig, 50 jaar.
in de voortuin stond een grote opblaasbare pop van Sarah en vlaggen van 50 jaar.
dit leverde ook weer veel bekijks van het duo op.
vlaggen die wapperen en dat is leuk, proberen om ze te pakken, helaas zit er glas tussen dus met regelmaat knalde er een op de ruit.
en die pop .... die werd maar met vreemde ogen bekeken: wat is dat voor raar ding?
het hoeft dus geen vogel te zijn de de interesse wekt van het duo.

tot het volgende blog ....

#postcrossing#149

hoi hoi,
het is woensdag en je weet inmiddels wel wat dat betekend: 📫postcrossing!

het is een rustige week, en dat was ook niet zo heel raar.
er is op dit moment maar één kaart onderweg en dat is de kaart van vorige week die naar Rusland ging.
deze is nu 9 dagen al onderweg naar zijn bestemming ergens in Rusland.
verder waren er deze week ook geen kaarten bij mij op de deurmat gevallen.
de teller staat op 153 ontvangen en 153 verzonden, we staan gelijk. ik vrees dat het dus weer een tijdje rustig zal zijn.
ik denk dus dat het een korte versie van postcrossing is vandaag.
sorry, maar ik heb verder niet zo veel te melden deze keer. 🤗

de kaart van deze week is deze geworden.
en deze zal gaan afreizen naar .... de USA.
de afstand die moet worden afgereisd is 6247 km.
de ontvangster van deze kaart heeft wel iets met tuinen en dieren dus deze kaart van de Veluwe leek mij wel een leuke voor haar.
de Veluwe is een groot gebied hier in Nederland van natuur.
je vind in dit gebied veel bossen, heide, vennen (moerasmos) en de Kootwijkerzand plek is misschien wel het bekendste van de hele Veluwe.
deze zandvlakte heeft een oppervlakte van 350 hectaren.
in dit gebied vind je ook grote groepen met herten en wilde zwijnen.
deze zijn in aantallen soms zo groot dat er een kleine selectie wordt afgeschoten om overbevolking tegen te gaan.
andere dieren als de kleine bonte specht, de raaf en de bosuil leven ook in dit gebied.
het gebied is het zeker een mooie plek om te wandelen. ik ben er nog nooit geweest maar het is zeker een plek waar ik nog eens naar toe wil gaan.

en zo zijn we al weer bijna aan het einde van postcrossing deze week.
inmiddels heb ik al een kleine planning van de vakantie gemaakt.
het is weer een late maar dat kan misschien ook wel handig zijn als je ergens naar toe wil gaan, minder drukte of zo.
ook het weblog ligt dan even plat voor vakantie, en hoewel ik 3 weken vakantie heb is het weblog maar 2 weken even offline.
dit zal zijn van 05 tm 18 augustus!! maar hier later nog meer over.
volgende week is het de 150ste postcrossing, misschien niet zo heel bijzonder maar wel leuk om even te vermelden.
voor deze week wil ik jullie weer bedanken voor de aandacht en graag tot volgende week ...

diëten en geen gewicht verliest

ben jij begin dit jaar begonnen aan een nieuw dieet, maar heb je het gevoel dat je gewichtsverlies de laatste tijd een beetje stil staat? 
minder eten, gezonder leven en wat vaker bewegen.
als je het zo bekijkt, dan lijkt afvallen heel simpel. 
toch wil het wel eens voorkomen dat je ondanks alle goede voornemens, toch op je oude gewicht blijft hangen ... dan kan dat verschillende oorzaken hebben. 

spieren wegen zwaarder dan vet. 
wanneer je probeert af te vallen door te sporten, zal de wijzer op je weegschaal dus eerst iets omhoog gaan. 
dat wil niet zeggen dat je de sportschool kan over slaan. hoe meer je beweegt, hoe beter! 
richt je echter niet alleen maar op de weegschaal maar meet ook de omtrek van je buik en middel. na verloop van tijd zul je zien dat deze steeds smaller wordt, terwijl je hetzelfde weegt.

een andere veelgehoorde dieetfout is het stoppen met het eten van vet. 
maar wist je dat goede (onverzadigde) vetten je juist kunnen helpen om gewicht te verliezen. ze geven je lange tijd een vol gevoel doordat de energie langzaam in je lichaam vrijkomt. 
bovendien heeft je lichaam gezonde vetten nodig om bepaalde vitaminen en hormonen aan te kunnen maken. 
wanneer je wilt afvallen, kun je dus rustig een vette vis, een handje noten of een stukje avocado eten. 
slechte (verzadigde) vetten in cake en sauzen kun je daarentegen beter later staan.

veel minder gaan eten dan je voorheen deed is ook niet de oplossing.
dan is de kans groot dat je lichaam is gaan hamsteren. 
je lichaam gaat als het ware in een soort spaarstand. 
op korte termijn verlies je door een crashdieet veel gewicht maar uiteindelijk heeft je lichaam dit trucje door. 
het verbruikt daardoor minimale energie om je lichaam zo goed mogelijk te laten functioneren. 
wanneer je dan weer meer gaat eten, gebruikt je lichaam deze extra energie niet gelijk voor verbranding, maar is het geneigd om het eerder op te slaan voor een andere ‘noodsituatie’. zo ontstaat het bekende jojo-effect. 
heb jij een continu gevoel van honger? dan is de kans groot dat je te weinig drinkt. 
door voldoende water te drinken krijg je snel een vol gevoel, waardoor je minder geneigd bent om stiekem tussendoor te snoepen.

de mate waarin je lichaam in staat is om voedingsstoffen op te nemen, wordt voor een groot deel bepaald door de bacteriën in je darmen.
bepaalde bacteriën zorgen er bijvoorbeeld voor dat je meer calorieën uit voedsel opneemt dan nodig is. 
heb jij het idee dat je darmflora uit balans is? probeer dan eens wat vaker producten te eten die veel goede bacteriën voor je darmen bevatten. 
deze probiotica vind je terug in onder andere yoghurt en kefir.

een slaaptekort verstoort de hormonen die betrokken zijn bij de stofwisseling, hier door kan ook overgewicht ontstaan. 
de hormonen zorgen er voor dat je overdag meer trek hebt om te eten dan dat goed is voor je lichaam.
stress kan ervoor zorgen dat je niet afvalt. wanneer je je druk maakt, produceert je lichaam extra veel van het stresshormoon cortisol. 
dit hormoon zorgt ervoor dat je insulineniveau stijgt, waardoor het lichaam makkelijker vet op slaat.

als je het zo bekijkt dan denken we best makkelijk over "even wat afvallen".
maar eigenlijk is het een andere manier van leven creëren.
waarin je een goede balans vind tussen gezond eten en sporten, waarbij je voldoende drink en goede voedingsstoffen binnen krijgt.
meng daar naar nog een goede nachtrust aan toe en je recept voor een gezond leven, waarbij je op de juiste manier afvalt is klaar.
hoe je ook wilt afvallen, snel of rustig aan, doe het op een manier die bij jouw past.
en doe het voor jezelf, niet voor een ander!

tot het volgende blog ....

Bol Top 3: boeken

bol.com is een van de beter verkooppunten online die in Nederland en België werkzaam is.
naast speelgoed, even terug kijkend op de spelletjes die ik afgelopen 2 jaar via hun heb gepromoot, leveren ze ook boeken, dvd's, games en heel veel andere spullen.
in dit onderdeel ga ik de bol top 3 met jullie doornemen, dit kan zijn van boeken, dvd's, games of iets heel anders. je kan het allemaal bij bol.com terug vinden!
maar ik zal het zoeken makkelijk maken voor je, als je op de link klikt kom je gelijk op de juiste plek als je iets ziet wat je wel zou willen hebben. 

op zoek naar leuke boeken? Bol.com is een van de grootste online boekenwinkel. 
bij hun kun je makkelijk online de leukste boeken kopen en heb je ze snel in huis. 
je vindt op onze website het grootste assortiment boeken.
bij Bol.com kun je ook heel handig producten bestellen die nog niet zijn verschenen. 
het werkt heel simpel: je besteld zo als altijd en op de dag dat het product leverbaar is krijg jij het geleverd.
dit is een top 3 van boeken die nog moeten verschijnen maar wel in de top 3 van beste beoordeling staan.

De Grijze Jager 14 - Het duel bij Araluen

het duel bij Araluen is het veertiende deel in de spannende serie De Grijze Jager van auteur John Flanagan
in het vervolg op de spannende cliffhanger van deel 13 gaat de strijd tegen de Clan van de Rode Vos verder. 
om haar vader en Gilan te helpen ontsnappen uit het oude fort op de heuvel, doet leerling-Jager Maddie er alles aan om de broederband De Reigers te vinden. 
alleen met hun hulp maakt zij kans de tegenstander te verslaan. 
zullen ze op tijd zijn om koning Duncan en prinses Cassandra uit de toren van kasteel Araluen te kunnen bevrijden?

het duel bij Araluen is het spannende vervolg in de internationale bestseller-serie. er zijn al meer dan 1,5 miljoen exemplaren in De Grijze Jager-serie verkocht. 
het boek wordt gelanceerd op de Grijze Jager Dag 2019, in het bijzijn van de auteur. 

verkrijgbaar vanaf 11 juni 2019.




Holleeders onderwereld

een unieke inkijk in Holleeders onderwereld
met exclusief voorwoord van Sander Janssen de advocaat van Holleeder.

misdaadjournalist Wim van de Pol kreeg als enige toegang tot de complete politiedossiers van de strafzaak tegen Willem Holleeder,maar ook van tientallen andere moordzaken die ermee in verband blijken te staan. 
dit geeft een heel ander beeld dan de beperkte geschiedenis die tot nu toe in de media is geschetst en ook de waarheidsgetrouwheid van Astrid Holleeders verhaal komt onder druk te staan.
het boek bevat onthullingen en feiten over de liquidaties, de conflicten, de rol van Willem Holleeder.
want de rechtszaak tegen Holleeder is veel meer dan een schilderachtige Amsterdams-Jordanese familieruzie!

verkrijgbaar vanaf 25 april 2019




Het schooltje van Auschwitz

het schooltje van Auschwitz' van Mario Escobar is het waargebeurde verhaal van een vrouw die vrijwillig op de trein stapte en hoop bracht naar een van de donkerste plekken op aarde.

Berlijn, 1943. als haar Roma-man en -kinderen worden weggevoerd, weigert de Duitse Helene Hannemann hen in de steek te laten en wordt ze samen met de rest van het gezin gedeporteerd naar Auschwitz. in het zigeunerkamp werkt ze als verpleegster onder de leiding van kamparts Josef Mengele, die haar opdraagt een schooltje te starten. Hoewel het niets meer is dan nazi-propaganda en een dekmantel voor Mengeles gruwelijke medische experimenten, is Helene met haar schooltje een lichtpuntje in een verder inktzwarte wereld. 

verkrijgbaar vanaf 16 april 2019

tot het volgende blog .....