How’s life? #9

het is intussen weer een tijdje geleden dat we een how’s life hebben gedaan dus het is tijd om weer even bij te kletsen hoe het nu gaat. 

om te beginnen hebben jullie misschien als gezien dat we hier op het weblog met een kalender zijn begonnen, het is een try out wat we aan het doen zijn. 

het is nog niet zeker of deze optie blijft maar voor nu lijkt het een prima idee te zijn.

je kan nu dus zien op welke dag er een blog online komt.

als je wilt weten wat er die week precies online komt dan kun je op de maandag een weekoverzicht vinden op het Instagram account van dit weblog en twitter. voor nu doet ik dit nog niet op facebook account maar mocht daar vraag naar komen dan is dit een optie die nog toegevoegd kan worden. 

door met een kalender te werken heb ik nu vaak al bepaalde blogs uitgewerkt. blogs als ik lees ..., postcrossing, kattenstreken en starstable prietpraat hebben een vaste dag van online komen, dat is dus makkelijk. maar de rest is maar net wat het aanbod is. 

ik werk nu met de rest een maand vooruit. dat is misschien raar maar bedenk dat met tijdschriften weinig verschil is, terwijl de uitgave van juli net in de winkel ligt werken ze nu al aan de uitgave van augustus en dat is wat ik nu ook doe, 

natuurlijk kan er wel eens wat tussen piepen wat er als extra even tussen moet, daar is ruimte voor als het zo zou uit komen. 

rookmelders

vanaf juli 2022 is het wettelijk verplicht om in huurwoningen rookmelders te hebben. 

de woningbouw die heeft ook laten weten dat dat gaat gebeuren, maar voordat je zover bent heeft het heel wat moeitte gekosten voor die dingen er hingen. 

ze komen langs en heb je tijd dan hangen ze er een in de gang beneden en eentje boven. bij mij kwam het niet uit dus afspraak maken om ze te laten hangen, maandag 16 mei, brief met bevestiging en al gehad.

maar die maandag is er niemand langs geweest en toen begon het gelazer. ruim een week bellen voor een afspraak en telkens een terugbelverzoek, maar niemand belde terug. uiteindelijk heb ik de klacht bij de woningbouw neergelegd en dat als ze die dingen wilde hebben in deze woning hun maar regelde dat ik gebeld werd. 

ze begrepen de frustratie van mij kant goed en namen de klacht ook serieus op. 

ik hoefde nergens meer achter aan, laat hun maar bellen en dan merken ze wel wanneer je opneemt om een afspraak te maken. 

nou die afspraak is hebben ze gemaakt, ze kwamen dan uiteindelijk op donderdag 2 juni om de rookmelders op te hangen. 

oud zeer

ruim 2 weken loop ik nou met pijn, een dikke knie en soms ook dikke voeten van het vocht. het lijkt niet over te gaan dus tijd voor een bezoek aan de huisarts, maar daar werd ik ook niet vrolijk van. nu medicijn gehad en wat hulpstukken gekregen van een brace en een kruk. (deze kan ik gebruiken maar hoeft niet)

het komt er in het kort op neer: 

een oud ongeluk van 33 jaar leden veroorzaakt nu problemen. de botsplinters in mijn knie zijn de oorzaak. ik moet er serieus over nadenken of ik het risico wil nemen om ze er toch uit te laten halen (indien dit nog kan). het risico toen was dat als ze een zenuw raken de boel verlamd raakt, maar de techniek is in 33 jaar veranderend, dus dat kan een pluspunt zijn. 

de vraag blijft: wil ik dit risico nemen en met een verlamd pootje eindige maar geen pijn meer. voor nu eerst kijken of de pijn en de ontsteking minder word met de medicijnen. 

en verder ... 

* nou, het verhuizen is nog steeds nummer 1 op de lijst om te doen. 

we hebben tot nu de pech dat degene voor ons net het huis accepteerd en we weer moeten wachten. verder is alles rond, alleen nog een huis en we zijn hier weg. 

dit huis begint steeds meer gebreken te krijgen en ik kan wel verhuizen naar een andere woning maar ik zie het niet zitten om dat nu te doen en net ergens anders te wonen en dan een woning krijgen in de stad waar we naar toe willen. we blijven hopen en reageren, wie weet? misschien hebben we binnenkort geluk.

* via VistaPrint mocht ik een test doen voor de vernieuwde site (betá test) om spullen bij hun te laten maken en te bestellen.

ik kreeg hier voor een speciale link die mij een bepaald bedrag cadeau deed om te bestellen. 

ik heb gekozen voor een t-shirt met het logo van de website erop. ik wilde al heel lang een shirt hier van hebben als reclame voor de website. verder heb ik een noteblok laten maken met de link van het weblog en 3 kattenhoofdjes. deze kon ik niet aanpassen in 2 zwarte en 1 rode, oftewel Frodo, Nala en Raya van kattenstreken. maar met dit noteblok wilde ik wel de link leggen naar kattenstreken. 

het blad onder het noteblok is een van de stickervellen met sticker waar 'carpe diem' en de link van het weblog opstaat. deze kan ik bijvoorbeeld op kaarten plakken van postcrossing.

voor nu zijn deze spullen voor eigen gebruik, maar we zijn nog aan het kijken en informatie verzamelen voor een eigen webshop.

ik heb mijn dochter ook iets laten maken voor haar 'the free house witch' , onder deze naam werkt zij met het maken van tekeningen. zij heeft ook de muis op het shirt gemaakt. 

zelf is ze nog niet helemaal tevreden over deze muis en heeft inmiddel een nieuwe getekend, meer daar over meer op een later tijdstip. 

de plannen voor een webshop zijn plannen waar we pas mee verder gaan als we eenmaal zijn verhuisd. 

* verder zijn we eindelijk na 12 jaar weer eens een dagje naar de Efteling geweest. 

het was een vroege ochtend, de wekker ging al om half 6 omdat we rond half 7 richting Roosendaal zijn gereden met de brommobiel voor de trein richting Tilburg. van daaruit de bus naar de Efteling. 

we hebben een super leuke dag gehad en ontzettend veel lol. 

natuurlijk nog één keer in het spookslot voor dat deze word gesloopt. het spookslot was altijd mijn favoriet in de Efteling. 

ik snap de keuze en ben zeer benieuwd naar wat hoe de nieuwe attractie zal gaan worden.

verder hebben we symbolica bezocht en deze attractie is echt super mooi, de vliegende hollander was op zich oké maar mijn verwachting en de ervaring van deze attractie was heel anders. en natuurlijk het sprookjesbos, even genieten en ons moment om terug te denken aan de laatste keer Efteling toen nog met mijn vader erbij. 

vogelrok was de domper van de dag, we waren beiden misselijk en hadden beiden last van onze nek. we hebben deze dag echt wel tot aan 6 uur volgehouden, dan sluit het park ook.

het was een lange dag, mijn voeten deden pijn en ik had blaren, maar het was het zeker waard. 

* ik had van deze dag met zepeto edits willen maken voor op het Instagram account maar ben daar eigenlijk niet aan toe gekomen. (sorry)

zepeto in Egypte

met zepeto in de Efteling was niet geheel volgens plan verlopen, maar ik heb mijn zepeto toch nog op vakantie gestuurd met haar partner.  en ze zijn naar Egypte geweest.

in 2019 maakte ik voor de grap bewerkingen met zepeto van een trip naar Frankrijk. de reactie's waren erg leuk en in 2020 maakte ik een USA trip met mijn zepeto. 

in 2021 sloeg ik het over, door de covid-19 en alle maatregelen die er waren leek het mij niet gepast om vakantie trips te promoten met mijn zepeto op vakantie. 

we hebben nog wel met wat maatregelen te maken maar je mag weer op vakantie, dus ik heb mij zepeto laten vaccineren zo dat ze met een vaccinatiebewijs kon afreizen naar Egypte. 

de foto's van deze reis kun je zien vanaf 01 tm 07 Augustus op het Instagram account (@scooziemouse) en mijn account op Pinterest (Linda(scoozie73)). 

dit is gelijk ook de eerste week van mij vakantie.

het weblog is er even van tusssen voor vakantie van 01 tm 14 Augustus. 

maar we hebben nog de maand Juli om te gaan met blogs.

op welke dag kun je terug zien op de kalender hier recht van de weblog-pagina. 

en dit was het dan weer een beetje wat how's life betreft, we zijn weer bij gepraat. 

dus, tot het volgende blog ... 

postcrossing#305

hoi hoi en welkom bij een nieuwe 📬postcrossing. 

de afgelopen weken had ik regelmatig kaarten die binnen kwamen vallen maar deze week lijkt het toch echt even weer een rust moment te hebben gevonden in de ontvangen post. 

World Postcard Day

volgens de kalender is het nog ongeveer 4 maanden tot World Postcard Day, het is dus tijd om je voor te bereiden op deze grote dag. 

maar eerst: de ontwerpwedstrijd om de representatieve ansichtkaart van dit jaar te kiezen is nu officieel geopend!

het thema van de wedstrijd van 2022 is een onderwerp dat onvermijdelijk in ieders gedachten is geweest: Wereldvrede. 

het is in deze periode van conflict dat we echt begrijpen hoe belangrijk vrede. 

ansichtkaarten kunnen kleine ambassadeurs voor vrede zijn, boodschappen van hoop brengen, mensen over de grenzen heen verbinden en meer bewustzijn over de wereld en haar culturen bevorderen.

meer over deze ontwerpwedstrijd kun je vinden via de onsterstaande link: 

https://www.postcrossing.com/blog/2022/06/08/the-world-postcard-day-design-contest-is-here

door met de post! 

tja, post had ik niet maar er was afgelopen week wel een kaart die zijn bestemming heeft bereikt. 

in postcrossing 302 ging er een kaartje naar Rusland en deze heeft zijn bestemming bereikt na een reis van 16 dagen over 1861. 

dan hebben we nog twee kaart die aan hun reis bezig zijn.

in postcrossing 298 ging er een kaart naar China, deze is nu 51 dagen onderweg. 

en dan de kaart van vorige week, postcrossing 304, naar de USA, deze kaart is nu 9 dagen onderweg. 

en daar doen we deze week dit kaartje ook nog bij als 'post onderweg'.

dit kaartje is onderweg naar Duitsland en maakt een reisje van 354 km voor het op zijn bestemming is aangekomen. 

de ontvangster van deze kaart was gisteren jarig dus met deze kaart doen we ook even de felicitaties overbrengen. 

de wensen in kaarten was simpel: blij met elke kaart. 

maar haar liefde voor de natuur, de bossen en de bloemen komt denk ik dan toch wel tot zijn recht met deze tulpen. 

en wij Nederlandse zingen wel over 'tulpen uit Amsterdam' maar laten we wel even eerlijk blijven en vermelden dat tulpen eigenlijk uit Turkije komen. de Weense ambassadeur voor Turkije, Ogier Gisleen van Busbeke, was degene die over de bloemen schreef die hij in 1551 in het Turkse Edirne had gezien. 

en zo zijn we alweer bijna aan het einde van deze postcrossing. 

we gaan de laatse nog 4 weken tot aan de vakantie. 

ik zag dat ik uit de pride postzegels er nog 2 heb en nog 1 van de reeks daarvoor, we gaan het dus net niet redden tot aan de vakantie met de postzegels. 

dus dat betekent in de komende week of zo nog even postzegel erbij bestellen. 

voor nu rest mij alleen nog om jullie weer te bedanken voor jullie aandacht en graag tot het volgende blog ... 

StarStable Prietpraat #65

StarStable is een online paardenspel voor spelers uit de hele wereld die samen allerlei leuke avonturen beleven. elke speler rijdt en verzorgt een eigen paard of meerder, voltooit opdrachten, neemt deel aan competities en maakt deel uit van een episch verhaal.

Juni is Pride-maand!

Juni is de #PrideMonth bij StarStable.  we zetten even onze vrienden, collega's en spelers uit de LHBTIQA+-gemeenschap in het zonnetje. 

natuurlijk zijn we het hele jaar trots op jullie, maar deze maand net een beetje extra. 

bij StarStable is iedereen welkom, ongeacht je leeftijd, handicap, ras, nationaliteit, geslacht, identiteit, seksuele geaardheid, geloof of overtuiging. 

het leven mooi en laten we het nog mooier maakt, wees trots op de persoon die je bent en laat dat ook rustig zien. 

StarStable nodigt je van harte uit om de #PrideMonth in StarStable Online met ons mee te vieren. 

gaan we weer! 

de kleuren van de regenboog waren weer verdwenen en daardoor was het weer een trieste bedoening in het Wolkenrijk. we wisten al wat we moesten doen dus het was misschien wat makkelijk om te zorgen dat ze hun kleuren weer terugkrijgen. 

dit is het werk van een Dark Rider, Katja maar dat is niet het enige wat ze vorige week uithaalde.

haar enge muziek veroorzaakt nog weer chaos. maar gelukkig konden we een einde maken aan de storm.

Mica was ook haar spullen weer kwijt! 

dit keer waren ze onder de wolken verspreid.

tussen Moorland en Fort Pinta kon je deze terug vinden en dat was altijd niet zo makkelijk, het was zeker goed zoeken. als je al haar zeven voorwerpen op Jorvik had gevonden en kreeg je een coole muts.

Mica bleef nog een weekje bij ons maar is intussen weer vetrokken met haar heteluchtballon. dat betekent dat je haar een tijdje moeten gaan missen. 

ook zijn de parade en het feest op het strand van Fort Pinta zijn ten einde gekomen.

er was ook een gloednieuwe set met kleding en accessoires te verkrijgen, heb jij ze? 

ik heb de kleding wel genomen, behalve de bril. die vond ik persoonlijk niet zo leuk.

en van de paardenspullen heb ik wel de deken, wraps en zadeltas genomen. 

het halster was wel mooi maar het zadel vond ik niet zo mooi.

ik heb best veel zadels en halsters in mijn kast hangen dat ik daarom deze van de Rainbow Riot set niet heb genomen. 

wel heb ik de set die we vorig jaar hadden in mij kast hangen. 

GameGuard

na drie weken GameGuard actief te hebben op Windows, kunnen ze bij STarStable nu al zien dat de resultaten niet zijn zoals ze wilden. 

daarom hebben ze besloten om de GameGuard-lancering terug te draaien, wat betekent dat deze niet langer actief is op je systeem.

als je hulp nodig hebt, of denkt dat je nog steeds GameGuard-bestanden in je systeem ziet, neem dan contact op met StarStable, ze zullen hun best doen om je er doorheen te helpen. ze erkennen nu dat er spelers zijn die vals spelen, dat is dan gewoon even niet anders. het is jammer maar blijkbaar zijn er dus mensen die niet eerlijk kunnen spelen.

het spel voor iedereen gelijk maken heeft nog steeds een hoge prioriteit voor StarStable. 

ze wilden dat GameGuard een deel van de oplossing hiervoor zou zijn, maar helaas zijn ze niet in staat om een ​​aantal van de problemen die het voor onze spelers heeft veroorzaakt, snel op te lossen. ze zullen blijven zoeken naar een langetermijnoplossing voor de cheat-problemen, maar op dit moment zal het enige tijd duren voordat we verder gaan met toekomstige oplossingen.

ze willen jullie allemaal bedanken voor het geduld dat jullie in deze tijd. ze realiseren hun dat er niet alleen meer vooraf gecommuniceerd had moeten worden, maar ook uitgebreider voor de release. ze hebben dat ter harte genomen en zullen ervoor zorgen dat ze deze lessen in de toekomst toepassen.

het Midzomerfeest van Jorvik

De Jorvik Rangers organiseren een wederom het traditioneel Jorvegiaans midzomerfeest naast de boerderij van de oude Jasper in Moorland. 

ze zijn druk bezig om het eten, de muziek en de versieringen op tijd klaar te hebben, en zo als we het van ze kennen kunnen wij ze zijn een handje komt helpen.

je kan volop mee feesten en de zomer te vieren tijdens de vrolijke activiteiten. bovendien gaat de Totaalwinkel in de toekomst ook de midzomersets verkopen en kun je je bloemige outfits aantrekken zodra je de zomer in je bol krijgt. 

er is nu ook een midzomerwinkel met spullen waar je bloemenkransen en zomerkleding die niet meer verkrijgbaar zijn als van vorige midzomerfeesten. 

en om meer tijd vrij te hebben voor het midzomerfeest krijg je 14 dagen gratis stalhulp van StarStable, hierdoor zijn al je paarden de twee weken in een opperbeste stemming.

er staat in hun eigen tekst dat het voor 7dagen is maar als je naar de stalhulp in het spel gaat kijken is dit voor twee weken. 

dus ik gok een type fout in hun tekst of ze hebben iets te veel stalhulp cadeau gedaan, hoe dan ook we zijn er zeker blij mee. 

het midzomerfeest duurt tot de update van woensdag 6 juli en iedereen kan aan de festiviteiten meedoen, ook als je geen Star Rider bent.

wat valt er allemaal te doen!

★ speel samen met je vrienden onze gloednieuwe midzomermuziek. loop naar een van de muziekinstrumenten op ons podium en laat de wereld zien dat jij een echte rockchick bent.

★ neem even pauze met je vrienden en ga picknicken aan de tafels op of de picknickdekens. of ga naar het podium om je vrienden te zien optreden.

★ het midzomerfeest is niet compleet zonder een visvijver. je kunt er één keer per dag vissen om een willekeurige beloning te verdienen. het kan van alles zijn, soms iets lekkers, soms een deel van een outfit. in totaal kun je 10 dingen verzamelen. 

★ als je op de avond vóór midzomernacht zeven verschillende bloemen plukt en deze voor het slapengaan onder je kussen legt, zul je over een bijzonder iemand dromen. over wie ga jij dromen? Bezoek de speciale bloementent om het te ontdekken!

★ er zijn twee zomerse sets voor jou en je paard! je vindt de zomerse sets in de midzomerwinkel tussen allerlei leuke items van vorige edities.

uiteraard zijn ze de traditionele midzomerkransen niet vergeten. de midzomerwinkel heeft fraaie kransen in alle soorten en maten.

nog één keer hoera voor midzomer! 

bij de update van woensdag 6 juli nemen we afscheid van het Jorvegiaanse midzomerfeest zoals we het nu kennen. 

hierna gaat StarStable de zomeractiviteiten vernieuwen en in een andere vorm gieten. 

ze weten dat sommigen van ons dit heel jammer zullen vinden, vandaar dat ze graag willen weten wat jullie lievelingsonderdelen van het midzomerfeest waren, dan kunnen we ze volgend jaar in het zomerfestival inbouwen.

blijk van waardering

ze zijn hard aan het bedenken hoe wel ze het spel in de toekomst vorm willen geven. omdat ze blij zijn met jullie geduld en medewerking, hebben ze een cadeau voor je. 

ze weten namelijk dat groei en verandering niet altijd makkelijk zijn. als blijk van waardering krijg je deze set Keizerlijke pracht van ons. 

met de code FEELINSPLENDID krijg je alle onderdelen van de set in de brievenbus is het spel.

* er zit geen broek bij, alleen twee jasjes. 

scrapbook#51

en met dit scrapbook komen we weer aan het einde van deze StarStable prietpraat.

volgende week verwachten we twee nieuwe, magische visachtige vrienden: Sedna en Proteus.

via de Instagram accounts blijven we foto's plaatsen, je kan ons vinden onder de namen @malin_hawkstorm en @michelle_mousetree. 

tot het volgende blog ... 

postcrossing#304

hallo en welkom bij een nieuwe 📬postcrossing. 

het is allemaal even raar, de afgelopen 2 jaar waren we thuis door het covid-19 en dan raak je toch gewent aan dingen, maar vanaf deze week is dat even anders.

maandagochtend: ik werk aan dit blog van postcrossing en aan de andere kant van de tafel zit mijn dochter te werken aan tekeningen, gewoon dingen proberen. 

intussen praten we en drinken koffie en doen ons ding, vandaag is het stil, ze is er niet. ze heeft voor 2 dagen werk en dat is prima, maar je valt toch na twee jaar even in een gat. 

begrijp mij niet verkeerd, het is goed zo maar ook wel wennen. ik ben nou telkens tegen de kat aan het praten, kijken hoe lang het duurt voordat hij ergens anders gaat zitten. 😄

oké, door met waar het om gaat, de post. 

we hadden deze week post die hun bestemming heeft bereikt, de kaart van vorige week, postcrossing 303 had zijn bestemming bereikt na een reisje van 293 km in 3 dagen.

en dan hebben we nog een kaart die op expired stond maar toch nog is geregistreerd. 

in postrcrossing 282 (17 januari 2022) ging er een kaart naar China en deze heeft na 155 dagen te hebben gereisd over 8965 km zijn bestemming uiteindelijk toch nog bereikt.

en er was deze week ook post bij mij gekomen. 

deze kaart rolde binnen en komt uit Duitsland. de kaart heeft een reisje van 241 km achter de rug in 30 dagen. 

wederom is de reistijd vanuit Duitsland erg lang, terwijl van Nederland naar Duitsland vaak al met 3 á 4 dagen genoeg is.

de afzendster is dol op het sturen van post via postcrossing en snailmail(?).

snailmail is meer een benaming voor de post die je ook echt verstuurd en bij iemand anders door de brievenbus komt vallen. 

dat is dus postcrossing maar bijvoorbeeld ook een penvriend of vriendin. er zijn nog veel meer voorbeelden van snailmail te vinden via google.

geen idee waar deze afbeelding precies van is, maar het doet mij wel heel erg denken aan het gebied wat hier in de buurt is en waar ik en mijn dochter graag naar toe gaan voor een wandeling: fort roovere. 

ik vind het een mooie en rust gevende afbeelding. 

en dan de kaart die ik er deze week opuit heb gestuurd. 

dat is deze kaart geworden en deze kaart is onderweg naar de USA en zal een reisje gaan maken van 5845 km voor het op zijn bestemming is. 

en persoonlijk vind ik de ontvangster van deze kaart al een topper. 

we weten allemaal wat er gaande is tussen Rusland en de Oekraïne, nee ... geen vooroordeel over Russen of Rusland. maar vele Oekraïens gezinnen zijn hun thuisland uit gevlucht en de ontvangster heeft bij haar een Oekraïens gezin op gevangen. zo als ik al zei: een topper. 

op haar lijstje met wat ze leuk vonden stonden schapen, dus ze groetjes uit Holland paste daar wel bij. 

ik had vorige week de postzegels laten zien van de pride month die er deze maand is, daarbij had ik ook nog een kaartenset bestelt met leuke afbeeldingen van de heide en hun dieren.

laat ik deze set toch niet terug kunnen vinden. ik heb grote vrees dat ik per ongeluk de boel heb weg gegooid toen ik de verzend-envelop heb weggegooid. 

zo stom, maar dat kan gebeuren. ik probeer nog te zoeken maar ik vrees dat het zoeken is naar iets wat echt weg is. 

dan bestel ik ze gewoon weer opnieuw en dan zorgen dat ik ze eerst bij de rest stop voor ik de envelop weg gooi. 

nou , dit was het dan echt voor vandaag, rest mij nog om jullie te bedanken voor jullie aandacht deze week en graag tot het volgende blog ... 

slaapproblemen

bijna een kwart van de Nederlanders heeft slaapproblemen. 

vooral vrouwen hebben er opvallend vaak last van. ze kunnen bijvoorbeeld moeilijk in slaap komen, hebben problemen met doorslapen of zijn steeds te vroeg wakker. maar waarom komen slaapproblemen zo vaak voor en wat kun je eraan doen?

slaapproblemen

slaapproblemen komen voor in allerlei vormen. 

de meeste mensen hebben last van insomnie, beter bekend als slapeloosheid. mensen met deze slaapstoornis hebben problemen met inslapen en doorslapen die zo extreem kunnen zijn, dat er een slaaptekort ontstaat. 

en dat kan weer grote gevolgen hebben overdag. o.a vermoeidheid, concentratieproblemen en een verhoogde kans op hart- en vaatziekten zijn mogelijke gevolgen van slapeloosheid.

soms zijn er aanwijsbare oorzaken voor slaapproblemen, bijvoorbeeld chronische pijn of een onderliggende aandoening. 

vaak ligt het echter aan je eigen gedrag, zeggen de experts. denk bijvoorbeeld aan een regelmatig waak-slaapritme, geen schermgebruik voor je naar bed gaat en een koele, opgeruimde slaapkamer.

slaapproblemen tijdens de overgang

als vrouwen in de overgang komen, kan het zijn dat ze last krijgen van slaapproblemen. Dr. Roselyne Rijsman vertelt dat de veranderende hormoonspiegels in het lichaam tijdens de overgang kunnen zorgen voor slaapproblemen. Vaak wordt dit gelinkt aan de opvliegers en nachtelijk zweten, maar ook zonder die klachten kun je slechter slapen tijdens de overgang.

ook als je wat ouder wordt, is het volgens de expert een normaal proces dat je wat minder lang en meer gefragmenteerd gaat slapen. “Maar als er meer slaapproblemen zijn, komt dat veelal ook omdat er meer andere ziekten zijn bij ouderen. En daarmee gaat medicijngebruik gepaard, wat van invloed kan zijn op het slapen.”

melatonine 

melatonine wordt in de volksmond ook wel het slaapstofje genoemd. 

Melatonine werkt op het waak-slaapritme. als er weinig melatonine wordt aangemaakt zijn we wakker. als er te veel wordt aangemaakt, worden we slaperig.

de aanmaak van melatonine wordt geregeld doordat onze hersenen kunnen inschatten wanneer het dag of nacht is ,de biologische klok.

melatonine speelt dus een onmisbare rol bij het reguleren van je biologische klok. zodra het donker begint te worden, neemt de aanmaak van melatonine toe.

je lichaam krijgt dan een seintje dat het tijd is om te gaan slapen. 

het hormoon zorgt ervoor dat je slaperig wordt en helpt je om sneller in slaap te vallen.

als je niet kunnen inslapen en 's ochtends maar met moeite wakker worden of goed kunnen inslapen maar veel te vroeg wakker worden kan dit wijzen op problemen met je natuurlijke aanmaak van de stof.

er zijn supplementen van deze stof, maar die kunnen de natuurlijke melatonine niet helpen te vervangen als je met slaapprobleem zit. 

er zijn wel slaapmedicatie die voorgeschreven wordt bij slaapproblemen: 

je hebt het dan vaak over de zogenoemde pammetjes, zoals lorazepam. deze zijn niet zo onschuldig als het lijkt: je valt wel in slaap, maar je slaapt niet zo diep als bij natuurlijke nachtrust.

en er ligt altijd verslaving op de loer bij deze middelen. 

overleg daarom altijd met een arts, wanneer je slaapmedicatie wilt gebruiken.

kattenstreken #60

nu er nog 3 zijn is er nog genoeg om met jullie te delen.

ze blijven hun lieve momenten houden maar soms hebben ze ook nog steeds van die momenten dat je ze uit hun bol gaan.

je kan ze waarschuwen maar dat helpt niet altijd en de dingen die ze deden bleven ze doen tot vervelends toe.

regelmatig heb ik dit gedeeld met jullie en dat blijven we doen, alleen nu van de 3 overgebleven katten.

dit zijn Frodo, Nala en Raya, en dit zijn de verhalen uit hun leventje.

en laat je nog steeds niet misleiden door hun schattige kopjes! 

ren, springen, vliegen en weer doorgaan! 

dit is de beste omschrijving die ik kan geven over de staat waarin mijn momsters af en toe zijn.

ik heb er niet echt foto's want daar gaat het allemaal te vlug voor maar het komt er hier op neer: Raya moet Frodo niet dus begint te piepen als hij in de buurt van haar is, waarop Nala naar hun toekomt. Frodo snapt er niks van en Raya piept nog een keer en met Frodo en gaat er als een speer vandoor. Frodo snapt er nog steeds niks van en wordt dan vol besprongen door Nala. die liggen een tijdje te vechten en vervolgens sprinten ze weg. 

eerst Nala, frodo daar achteraan, van boven terug naar beneden en zo achter elkaar. ergens daar tussen in schiet Raya ook nog voorbij, haar rol in de achtervolging is onduidlijk en dan ... is het op eens ook klaar. 

en ongelooflijk ... dan liggen Frodo en Nala samen op de vensterbank uit te rusten. 

daar heb ik dan wel weer een foto van. 

vliegenmepper

ik hoef niemand uit te leggen wat een vliegenmepper is en wat je er mee doet ... toch? 

nou Nala weet er ook wel raad mee. 

de foto is misschien niet de beste maar het mag duidelijk zijn dat Nala er een spelletje van maakt om de vliegenmepper te vangen. 

ik heb er zo een in de vorm van een handje en als je dan langs de bank gaat schuiven wil hij deze zeker wel proberen te pakken.

nu is hij dan relaxed en vind het prima, maar als ik werkelijk door de kamer loop te jagen met de vliegenmepper op vliegen en ze dood mep is hij er niet zo relaxed bij. dan duik hij er toch wel even voor weg. 

ik geef eerlijk toe dat ik wel eens dreig met dat ding maar echt slaan doe ik niet. 

de rest moet niks hebben van de vliegenmepper, ook niet op deze manier als een spelletje. 

serieus? 

dit moment heeft mij dochter op de foto gezet.

zij was met spotify wat maf aan het doen met muziek, maar dan muziek waar van je je afvraagd waarom zou je dit luisteren? 

bijvoorbeeld K3, en dan bedoel ik de nieuwste K3. iets met bananen en mango ... hoe dan ook, Frodo kan deze muziek denk ik ook niet echt waarderen. 

de blik ... dit is toch geweldig? 

hij heeft ook werkelijk een tijdje daar zo gezeten en bleef zo kijken naar mijn dochter. 

ik denk dat wel duidelijk is dat Frodo geen fan is van K3 muziek. 

ik kan hem nog geen ongelijk geven ook, dat K3 is zo ver uitgemolken dat het ook niet meer leuk is. 

en zo komen we aan het einde van deze kattenstreken.

volgende maand hebben we er nog eentje en dan slaan we even een maand over in verband met de vakantie. 

onze vakantie is van 01 tm 14 augustus 2022. 

grote plannen hebben we niet, misschien nog een dagje eropuit maar s'avonds gewoon thuis bij de beestjes. 

namens de katten clan weer een high poot en graag tot het volgende blog ... 

postcrossing#303

het is weer woensdag en op de woensdag posten we het blog van 📬postcrossing.

alweer ruim 6 jaar doen we dit en wat mij betreft gaat dat voorlopig ook niet stoppen. 

het is elke week weer een verrassing of er post is van postcrossing. 

en dat was er deze week, maar eerste dit: de nieuwe postzegels.

deze keer ben ik gegaan voor een postzegel die misschien niet in alle landen lof zal oproepen.

Juni is Pride Month, we bekenen kleur en laten zien dat we achter de gemeenschap staan van lesbiennes, homoseksuelen, biseksuelen, transgenders, cisgender of gender non-conform. 

we vieren wie we zijn en hoe we lief hebben en wie we lief hebben. 

ik ben mijzelf bewust dat deze vrijheid om te zijn wie je wild zijn niet kan in alle land. toch wilde ik met deze postzegel de 'Pride' laten rond gaan.

de laatste 2 jaar hebben we hier in Nederland niet echt Pride Amsterdam kunnen vieren maar dit jaar mogen we weer. van 30 Juli tot 07 Augustus is het Pride Amsterdam die weer mag los barsten. het thema dit jaar is 'My Gender, My Pride'. 

de komende 5 weken zal deze postzegel dus de post gaan sieren, we sturen de Pride de wereld over.

gaan we door met de post, ik had al vele kaarten ontvangen maar deze week kwamen er nog meer.

zo als deze ...

deze komt uit Taiwan en heeft een reis van 9575 km gemaakt in 27 dagen voor dat ik hem had. 

 de afzendster studeert Engelse literatuur op de universiteit en hoopt in de nabije toekomst Mandarijn in het buitenland te onderwijzen.

veel stond er niet opgeschreven maar de afzendster had gezien dat ik Amerika leuk vind en stuurde daarom deze kaart.

je had haar vast wel herkend: the statue of Liberty. 

dit Vrijheidsbeeld is een standbeeld in de New York Bay.

het beeld staat symbool voor de vrijheid, een van de kernwaarden van de Verenigde Staten, en geldt bovendien als een teken van verwelkoming van iedereen: terugkerende Amerikanen, gasten en immigranten.

over dat verwelkoming is de laatste jaren de mening over verdeeld, maar ik ga daar verder geen uitspraken over doen. 

ik heb al regelmatig kaarten gehad met afbeelding uit Amerika maar dit is de eerste met het Vrijheidsbeeld. 

dan kreeg ik ook dit leuke kaart je nog binnen.

dit kaartje komt uit  Australië en heeft een reis afstand van 16.009 km afgelegt in 30 dagen. 

en deze kaart is denk ik de kaart met de langste afstand tot nu toe van alles wat ik ooit heb ontvangen. ik weet het niet zeker maar ik gok dat dat zo is.

het mag geen verrassing zijn maar denk je aan Australië, dan denk je toch wel gelijk aan kangeroe's.

op deze kaart heeft de afzendster gestuurd vanaf haar vakantie adres, Waikerie. 

de afzendster een echte Aussie-meisje zo als ze het zelf noemt. 

Australië lijkt mij best mooi maar ik zou graag een keer naar Nieuw Zeeland gaan om de filmlocatie's van Lord of the rings te bezoeken. 

dan hebben nog twee kaarten die hun bestemming nog niet hebben bereikt.

uit postcrossing 298, een kaart naar China, deze is nu 37 dagen onderweg.

en uit postcrossing 302, vorige week een kaart naar Rusland, deze is nu 9 dagen onderweg. 

dan de kaart die ik eropuit heb gestuurd. en dat was pas gisteren. 

ik had deze week even een andere planning dan nomaal door afspraken buiten de deur.

dus in plaats van maandag werd het even dinsdag om postcrossing te verwerken. 

dit kaart is onderweg naar Duitsland en zal een reisje gaan maken van 293 km, het is niet zo heel ver.

de ontvangster van deze kaart mag graag post ontvangen en naast postcrossing vind ze het ook leuk om brieven te schrijven en te ontvangen. 

ook houdt ze van sporten, lezen, muziek luisteren, reizen en lekker eten. 

op haar lijstje stond kaarten met qoutes, en dat komt goed uit want we hebben ook nog de reeks met alfabet kaarten waar van we elke maand er eentje versturen en deze maand zitten we op de letter F, de F van Fox. 

het is weer een erg leuk en lief kaartje om te zien. 

we gaan het dus weer afwachten hoe lnag deze kaart er over gaat doen. 

en zo komen we alweer bijna aan het einde van deze postcrossing. 

maar eerst nog even dit ... volgens de kalender is het nog minder dan 4 maanden tot World Postcard Day, het is dus tijd om je voor te bereiden op deze grote dag. 

maar eerst: de ontwerpwedstrijd om de representatieve ansichtkaart van dit jaar te kiezen is nu officieel geopend!

het thema van de wedstrijd van 2022 is een onderwerp dat onvermijdelijk in ieders gedachten is geweest: Wereldvrede. 

het is in deze periode van conflict dat we echt begrijpen hoe belangrijk vrede. 

ansichtkaarten kunnen kleine ambassadeurs voor vrede zijn, boodschappen van hoop brengen, mensen over de grenzen heen verbinden en meer bewustzijn over de wereld en haar culturen bevorderen.

meer over deze ontwerpwedstrijd kun je vinden via de onsterstaande link: 

https://www.postcrossing.com/blog/2022/06/08/the-world-postcard-day-design-contest-is-here

en nu zijn we dan echt aan het einde gekomen van dit blog.

dan wil ik jullie weer bedanken voor jullie aandacht en graag tot het volgende blog ... 

Franse stokbrood, of toch niet?

de vakantie komt er weer aan en vele gaan weer op vakantie naar bijvoorbeeld Frankrijk. 

en vele zullen daar misschien genieten van dat overheelijke verse Franse stokbrood.

maar waarom smaakt een stokbrood in Frankrijk toch zo lekker in vergelijking met de stokbroden uit de Nederlandse supermarkt? 

de Keuringsdienst van Waarde zocht uit of het verschil  zat in het vakantiegevoel of daadwerkelijke de ingrediënten.

sponzig en bleek

de Keuringsdienst van Waarde bracht een bezoek  aan de Nederlandse (maar in Frankrijk opgegroeide) Alain Caron en al snel wordt duidelijk dat het niet tussen onze oren zit. 

het brood is te licht, hij lijkt niet af. het voelt net als een spons vertelt Caron wanneer hij een Nederlands supermarktstokbrood wordt overhandigd en er enthousiast in begint te knijpen.

maar wat is dan wel een echt Frans stokbrood? 

een echt Frans stokbrood is knapperig en bruin gebakken. bien cuit, noemen ze dat. wanneer je een echte stokbrood probeert te breken, hoor je het kraken. 

anders dan het witte, sponzige supermarktbrood. maar wat zorgt ervoor dat de Nederlandse stokbroden er zo anders uitzien en smaken?

verschil in stokbroden

tijd blijkt de belangrijkste factor te zijn, waar een Frans stokbrood een productietijd heeft van zo'n 60 uur, is het Nederlandse supermarktstokbrood al binnen 1 à 2 uur klaar. om het zo snel te laten rijzen, worden er allerhande additieven toegevoegd als broodverbeteraars en extra gist.

daarnaast bevat het industriële brood geen gaten, wat duidt op een onnatuurlijke gisting. het wordt in een vorm gebakken in een heteluchtoven, waardoor het geen knapperige korst krijgt. 

een echt stokbrood mag het dus eigenlijk niet genoemd worden. 

eerder een witbrood, in de vorm van een stok.

een ander woord voor stokbrood is baguette, maar niet alle stokbroden kan je baguettes noemen. bij de boulangerie (bakkerij) spot je namelijk verschillende soorten. naast de standaard baguette heb je bijvoorbeeld ook een ficelle: een heel smalle baguette. of een pain: een extra dikke) en een petit pain: een kortere.

(bron: 24 kitchen)

tot het volgende blog … 

StarStable Prietpraat #64

StarStable is een online paardenspel voor spelers uit de hele wereld die samen allerlei leuke avonturen beleven. elke speler rijdt en verzorgt een eigen paard of meerder, voltooit opdrachten, neemt deel aan competities en maakt deel uit van een episch verhaal. 

de Haflinger

de Haflinger heeft Oostenrijkse en Italiaanse roots die helemaal teruggaat tot aan de middeleeuwen. de stoere Haflinger werd oorspronkelijk in de berggebieden gefokt waar hij als pakpaard in het leger werd gebruikt. 

de Jorvegiaanse fokkers hebben een leuker leven voor deze dieren in gedachten.

dit rustige paard is met zijn vriendelijke karakter zeer geschikt voor veel disciplines, zoals westernrijden, dressuur, springen, working equitation en koetsrijden. 

daarmee is hij eigenlijk de ideale metgezel voor al je avonturen op Jorvik.

Je vindt 1 Haflinger in Fort Pinta en de anderen vind je in de rijhal. je hebt de keuze uit 6 mooie vachtkleuren. de haflinger in Fort Pinta is voor iedereen meteen verkrijgbaar. voor de andere paarden moet je minstens level 11 hebben. ze kosten 900 StarCoins.

naast de 4 standaardkapsels heeft de Haflinger unieke, lange, dikke en golvende manen. verder zijn er 2 kapsels te koop: eentje met korte, rechte manen en de andere met vlechten en diamanten.

ze hebben inmiddels een exclusieve versie van dit stoere ras, een lichte zweetvos, aan de app Star Stable Horses toegevoegd. 

in de app voed je je eigen paard op van veulen tot paard tot en met level 10. dat is je paard klaar is om met jou Jorvik te verkennen. 

wanneer je Haflinger level 10 in de app bereikt, kun je hem voor 900 StarCoins naar Star Stable Online overzetten.

Juni is Pride-maand!

Juni is ook de #PrideMonth, we en zetten we onze vrienden, collega's en spelers uit de LHBTIQA+-gemeenschap in het zonnetje. 

natuurlijk zijn we het hele jaar trots op jullie, maar deze maand net een beetje extra. 

bij StarStable is iedereen welkom, ongeacht je leeftijd, handicap, ras, nationaliteit, geslacht, identiteit, seksuele geaardheid, geloof of overtuiging. 

het leven mooi en laten we het nog mooier maakt, wees trots op de persoon die je bent en laat dat ook rustig zien. 

StarStable nodigt je van harte uit om de #PrideMonth in Star Stable Online met ons mee te vieren tijdens het jaarlijkse Regenboogfestival dat vanaf 8 juni op Jorvik van start gaat.

Tellina en Kampos zijn terug

Tellina en Kampos zijn terug uit zee! ze blijven 5 weken aan wal tot de update van woensdag 6 juli. je vindt ze op het strand van Fort Pinta. voor 850 Star Coins is er eentje van jou.

★ Kampos is een rustig paard en de ideale partner voor onzekere ruiters. hij is echter ook zeer vastberaden. een koppiger paard dan de Kampos bestaat simpelweg niet.

★ Tellina glanst als parelmoer en is dol op als wat glimt. zij heeft uitstekende ogen, handig als je op zoek bent naar schatten. alleen raakt zij tijdens het zoeken naar nieuwe, glimmende dingen ook heel snel afgeleid.

ook vriendje van Kampos en Tellina, de mantaroggen zijn terug vanuit de zee. 

de parelpandorog en de glanspandorog zijn echt schatjes. 

ze zijn ontzettend aanhankelijk en willen graag samen met jou Jorvik verkennen. ze kosten 400 Star Coins per stuk, maar dan heb je wel een vliegend huisdier. 

wacht niet te lang, want ook zij blijven maar tot de update van woensdag 6 juli.

bonuswinkel

en er is een nieuw item beschikbaar in de Moorland Bonuswinkel voor iedereen die Star Rider is geworden via een eenmalige betaling. 

het dressuurzadel van de admiraal is geïnspireerd op het uniform van de laatste Jorvegiaanse admiraal.

we hadden al het halster en nu dus het zadel. in deze serie kun je nog een zadeldeken, wraps en een zadeltas gaan verwachten. 

maar dat hadden jullie vast zelf ook al geraden, 😉

het anticheatprogramma

er zij heel veel vragen gekomen over het anticheatprogramma dat vorige week hebben geïmplementeerd. 

daarom is er even een extra nieuwsoverzicht gemaakt met antwoorden op vrageb die zijn gesteld 

hieronder de link naar dat artikel: 

https://www.starstable.com/nl/article/12144

ze hopen dat deze antwoorden wat duidelijk hebben geschept. 

nieuwe aankoopscherm 

en dit is hoe het nieuwe aankoopscherm voor paarden er nu uit ziet. 

naast de vaste informatie in dit nieuwe scherm kan je bijvoorbeeld ook de andere kleuren vinden van de paarden en eventueel de manen aanpassen als dit mogelijk is bij het ras wat je koopt. 

je kan dus bij aankoop van je paard deze helemaal naar eigen smaak ... updaten(?!) voor je over gaat tot adoptie van je nieuwe vriend. het scherm geldt voor alle nieuwe paarden op Jorvik!

Cloud kingdom is terug

Mica Stoneground is terug met haar heteluchtballon. zij is een jonge ontdekkingsreizigster en is bekend vanwege haar reizen naar het mythische Wolkenrijk, ze is speciaal naar Jorvik gekomen om jou op te halen. 

maar eerst moet je Pico, de kikker van Mica, helpen want die is verdwaald. je vindt hem in elke plaats met een stal. 

Mica Stoneground blijft tot 22 juni.

je kunt het Wolkenrijk ook bezoeken als je geen Star Rider bent.

een duistere kracht in het Wolkenrijk

het is niet allemaal rozengeur en maneschijn in het Wolkenrijk. 

de vrolijke kleuren zijn verdwijnen, maar wat is de oorzaakt deze geheimzinnige verandering? er gaan geruchten dat een Dark Rider alle kleuren uit de regenboog heeft verwijderd. 

alleen jij kunt ze weer terugbrengen! Mica heeft een aanwijzing die je op weg helpt. 

een tip voor je: volg de muziek ... 🎶🎶

deze missie is toegankelijk voor alle spelers. je moet wel de inleidende missie voor het Wolkenrijk hebben afgerond voordat je de kleuren kunt herstellen.

wat kun je verder allemaal doen in het Wolkenrijk: 

★ de uitdagende Regenboograce.

★ shoppen: wil je er als een echte avonturier uitzien? je kunt hier niet alleen Mica's outfit kopen, maar je vindt hier ook de regenboogaccessoires van vorige Regenboogfestivals en een gloednieuwe set. in deze set vind je een nieuw dressuurzadel en een eenhoornhoofdstel die je voorlopig op een beperkt aantal paarden kunt gebruiken.

het kledingsetje is niet echt mijn smaak, dus deze ga ik niet kopen. 

★ Mica heeft een paar spullen verloren in de wolken. praat met haar als je alle zeven voorwerpen hebt gevonden en krijg een coole beloning. en laat ik dit over de beloningen zeggen: het brengt weer een beetje kleur! 

maar Mica is nog meer kwijt. vind twee dagboekartikelen van Mica die verborgen liggen in het kamp.

★ heb je dat gouden wolkje gezien bij een van de regenboogbruggen? het gouden wolkje verspreidt gouden hoefijzers door het gebied die je één keer per dag kunt verzamelen. verzamel ze allemaal en verdien flink wat extra paarden-XP.

★ elke dag is er een verdrietig regenwolkje dat zijn vrienden weer terug moet krijgen naar het Wolkenrijk.

dit is opzich een leuke opdracht, maar de gevonden wolkjes die achter je aan komen hangen een beetje in je beeld waar door je de andere minder goed kan zien.  

★ en natuurlijk kun je ook gewoon chillen met je vrienden. er zijn een paar nieuwe picknickplaatsen op de wolken!

regenboogjacht

ook Chaun is weer terug. elke 30 minuten verschijnt er ergens op Jorvik een regenboog en daar is Chaun de leprechaun heel snel bij. 

help Chaun om goud te verzamelen voor regenboogmunten. als je wilt, kun je Chaun de munten geven in ruil voor fraaie beloningen.

nou weet ik niet wat je allemaal precies wat je van hem kan krijgen maar tot nu toe heb ik alleen maar XP voor mijzelf en mijn paard gehad, of Jorvik Shlling en koekjes. 

of er andere dingen in zitten als kleding? ik heb geen idee. 

de regenboog verschijnt maar in één gebied dat voor alle spelers toegankelijk is. de andere gebieden zijn alleen voor StarRiders.

vier je pride!

vier de pride en doe mee met de Regenboogparade en de stranddisco!

de Bobcat Girls vieren de pride met kleurige regenbogen tijdens een parade van Moorland naar het strand van Fort Pinta. 

ze vertrekken elk uur en blijven een tijdje op het strand rondhangen om te dansen op nieuwe en oude hits. 

beide locaties zijn feestelijk versierd en er zijn twee nieuwe winkeltjes: een met stikjes om je pride te laten zien en een met een schattig nieuw huisdier: de kleurrijke terriër.

deze schattige hond heb ik gekocht, als je er een foto van wil zien check dan even mijn Instgram account voor een foto. 

en verder ... 

★ mooie foto's maken van Jorvik is nu nog makkelijk. je kunt nu andere spelers, je paard of je eigen personage verbergen. 

zo kan jij prachtige foto's, voor jezelf, voor sociale media of net al ik voor een blog ... 😉

★ het Quarter Horse van generatie 2 gaat van wat rust genieten. hij verlaat Jorvik tijdens de update van woensdag 17 augustus en is daarna niet meer verkrijgbaar. je vindt hem nu nog op de paardenmarkt van Ferdinand voordat hij zijn hoeven aan de wilgen hangt.

mocht je een van deze paarden hebben gekocht, hoef je je geen zorgen te maken. zolang je ze bezit, verandert er niets met de paarden. ze nemen ze alleen niet mee bij foutoplossingen, updates of nieuwe accessoires.

★ dan is er nog steeds een probleem met het water wat verdwijnt. 

na ruim 3 maanden is het probleem nog niet opgelost en persoonlijk vind ik dat dit toch echt te lang gaan duren. 

op de dag van een update lijkt het allemaal prima te werken, maar dan log je uit, log je later weer in en binnen 5 minuten is het water weer weg! 

ik heb intussen meerdere keren contact gehad met de helpdesk en ze zijn er mee bezig. maar er blijven foutjes in zitten waar ze nog steeds mee aan het werk zijn. 

het is momenteel dus inloggen op goed geluk: heb je water of niet? 

voor het oplossen van deze bug krijg StarStable van mij toch wel een onvoldoende.

 

scrapboek#50

en met dit scrapbook komen we weer aan het einde van deze StarStable prietpraat.

als je denkt dat we de boel met de kleuren weer hebben opgelost dan heb je het mooi mis, het mysterie van de verdwijnende kleuren is nog niet voorbij!

via de Instagram accounts blijven we foto's plaatsen, je kan ons vinden onder de namen @malin_hawkstorm en @michelle_mousetree. 

tot het volgende blog ...