nieuwe ontwikkelingen in het gevecht tegen kanker!

wetenschappers van de Cardiff University hebben een grote stap gezet in het onderzoek naar de genezing van kanker. 
zij deelde hun ontdekking in een publicatie in het blad Nature Immunology.
de onderzoekers hebben een zogenoemde T-cel gevonden die meerdere vormen van kanker, waaronder borst- en longkanker, tijdig zou kunnen herkennen.
het isoleren van de receptor die verantwoordelijk is voor de herkenning en het vervolgens plaatsen van deze receptor in andere T-cellen, kan in de toekomst leiden tot een product waarmee vele kankerpatiënten kunnen worden behandeld.

CAR-T-therapie
er is de afgelopen jaren veel vooruitgang geboekt op het gebied van cellulaire therapie. dankzij T-cellen kunnen bepaalde vormen van kanker al worden opgespoord maar tot nu toe gaat het alleen om kanker die in het bloed voorkomt, zoals leukemie.
T-cellen zijn afweercellen die deel uitmaken van het menselijk immuunsysteem. 
als deze worden geïsoleerd uit het bloed en vervolgens gemodificeerd en weer teruggeplaatst in het lichaam, kunnen zij specifieke eiwitten of antigenen herkennen of zelfs elimineren als deze cellen kwaadaardig zijn. Dit heet CAR-T-immuuntherapie.
deze CAR-T-therapie kan bepaalde kankervormen veranderen van een dodelijke in een chronische ziekte. 
de nieuw ontdekte T-cel kan vermoedelijk ook kankervormen in het weefsel ontdekken, zoals long-, borst-, of prostaatkanker. dit was tot nu toe niet mogelijk.

het is een grote stap in het onderzoek naar de genezing van kanker.
maar er zijn nog ontzettend veel mitsen en maren. 
de nieuwe T-cellen zijn vooralsnog alleen op muizen getest. 
het duurt zelfs nog jaren voordat er getest kan worden of deze therapie ook voor mensen kan werken.
veiligheid staat voorop, je moet zeker weten dat de receptoren die in de T-cellen worden geplaatst alleen de kwaadaardige cellen herkennen en uitschakelen, en niet de gezonde cellen, volgens oncoloog J. Haanen van het Nederlands Kanker Instituut (NKI).
zijn instituut ontving recent een zogenoemde ZonMw-subsidie om zo'n T-cel-therapie te ontwikkelen.
als er ook goede eiwitten worden herkend en vernietigd, dan kan dat heel kwalijke gevolgen voor de patiënt hebben. 
maar onder dat nadrukkelijke voorbehoud kan je in potentie inderdaad spreken van een grote doorbraak.

kans op het overleven
twee derde van de patiënten die in 2013 gediagnosticeerd werden met kanker, was vijf jaar later nog in leven, bleek maandag uit nieuwe cijfers van de Nederlandse Kankerregistratie. de laatste vijf jaar steeg de overlevingskans van mensen die kanker krijgen ieder jaar met ongeveer 1 procentpunt.
doordat de ziekte sneller ontdekt wordt en effectiever bestreden wordt dankzij nieuwe behandelmethodes, stijgt de zogeheten vijfjaarsoverleving, aldus het Integraal Kankercentrum Nederland (IKNL). 
bij de start van de peilingen in 1989 was 43 procent van de patiënten vijf jaar later nog in leven.
vooral mensen met borst-, prostaat-, (slok)darm- of nierkanker zien hun kans op genezing toenemen. 
ook de kans op genezing van veel soorten bloed- en lymfeklierkanker stijgt. 
positieve uitschieters zijn er onder prostaatkankerpatiënten. bijna 90 procent van die groep is vijf jaar na het vaststellen van de diagnose nog in leven; een toename van 27 procentpunten ten opzichte van de eerste peiling.
overigens gelden deze cijfers nadrukkelijk voor kankerpatiënten in de westerse wereld!

(bron: nu.nl en msn.nl)

laten we hopen dat er nog meer succes gaat komen op het gevecht om kanker te overwinnen. mijn vader overleed in 2013 aan kanker.

tot het volgende blog .... 

is de airfryer echt gezonder?

we willen allemaal wel gezonder eten, maar kun je friet en snacks echt niet weerstaan? 
misschien denk je er aan om een airfryer aan te schaffen, dat lijkt namelijk een gezonde manier van snacken. 
geen frituurlucht meer, makkelijk schoon te maken en beter voor je. 
maar is friet uit de airfryer ook echt gezonder dan uit de frituurpan? 
en dan vraag je je misschien ook nog af of die airfryerfrietjes wel net zo lekker zijn. dat zal denk ik een kwestie zijn van smaak.

minder vet
de bevroren patat verdwijnt in een frituurpan met vet of olie, komt het bij een airfryer in een soort kleine maar krachtige heteluchtoven terecht. 
er wordt dus geen vet toegevoegd aan de friet, waardoor het een stuk minder schadelijke, verzadigde vetten bevat. 
die vermindering aan vet zorgt ook dat er een stuk minder calorieën in je friet zitten: per 100 gram liggen er 45 calorieën minder op je bord. 
ook blijkt dat de airfryer bepaalde voedingsstoffen, zoals vitamine C, minder beïnvloedt dan de ouderwetse frituurpan.daardoor zitten er net iets meer voedingsstoffen in je junkfood. 

koolhydraten 
zowel bakken in de airfryer als frituren hebben weinig invloed op de hoeveelheid koolhydraten in de friet. 
hier zit er dus weinig verschil tussen de twee bereidingswijzen, behalve als je een speciale soort airfryerfriet of ovenfriet gebruikt. 
deze kunnen soms meer koolhydraten bevatten, zodat ze knapperiger worden. 

smaken verschillen 
maar de smaak is natuurlijk ook heel belangrijk. 
volgens een testteam was de smaak van airfryerfriet en gefrituurde friet vergelijkbaar, en waren ze ook ongeveer net zo knapperig. 
de friet uit de frituurpan was iets vetter, wat sommigen juist een lekkere smaakmaker vinden, terwijl anderen liever voor de andere variant gaan. 
wel waren ze het allemaal erover eens dat de friet uit de airfryer een stuk lekkerder was dan die uit een gewone oven.
hiervoor geldt dus duidelijk dat smaken verschillen.
ik zelf heb ook een airfryer en persoonlijk vind ik de friet die je zo in de winkel koopt om er in te bakken (?) beter smaken als wanneer je zelf verse friet snijd van aardappels.
verder is het even kijken op je zak van friet wat de bak tijd is en hoe lang, die tijd kan verschillen met de airfryer die je hebt, dat is dus gewoon even uit proberen door te proeven.
wat even niks met friet te maken heeft maar ik persoonlijk wel aanraad is kip uit de airfryer, die smaakt zo goed! niet te droog maar lekker mals.

tot het volgende blog ....

postcrossing#185

hallo, het is woensdag, tijd voor 📫postcrossing.
soms vraag ik mij af waar ze mee bezig zijn bij de Nederlandse post.
afgelopen week had ik er weer een kaart die dan met een correctie sticker beplakt is. 
deze keer zaten er wel twee op. blijkbaar is één nog niet genoeg.
voor zover ik het zelf kan zien is er niks verkeerd aan het adres, staat er gewoon goed op.
dus welk chagrijnig type er bij de post zit die dit doet weet ik niet maar stickers plakken is zeker zijn hobby.

en dan even maar iets waar je toch wel vrolijk weer van word: katten!
ik heb een paar hele leuke kaarten met katten er op, ze zaten op de kalander van vorige jaar en ik heb ze netjes bewaard.
nu stuur ik er elke maand een op via postcrossing aan iemand, natuurlijk kijk ik wel even naar je wenslijstje en of hier dieren bij staan.
en er zitten een paar hele schattige bij, maar katten zijn toch altijd wel schattig?
ik heb er 4 rond lopen, daar kun je meer over lezen in kattenstreken hier op het weblog.

goed, het mocht eerder wel duidelijk geworden dat ik afgelopen week weer een paar leuke kaartjes heb gehad.

en vorige week viel dit kaartje bij mij op de deurmat, met een blik op de kaart werd ik al vrolijk. van kaartjes ontvangen wordt ik altijd vrolijk maar de afbeelding was het dit keer wat mijn vrolijk maakte
dit kaartje komt uit Rusland en heeft een afstand van 2227 km afgereisd in 11 dagen voor ik hem had.
en op de kaart staat het 18e-eeuwse Russische keizerlijke residentie gebouwd wat in  opdracht van Catharina de Grote voor haar zoon, groothertog Paul, in Pavlovsk, Sint-Petersburg.
als er uit de Russische cultuur iets is waar ik zeer in geïnteresseerd ben dan is dat wel Catharina de Grote en Nicolaas II Aleksandrovitsj,en het verhaal van zijn dood en zijn gezin. ik ben dol op Amerika, Los Angeles maar dit heeft zeker ook wel een voorkeur voor mij.

en dan kreeg ik nog deze kaart binnen.
wat er bij deze kaart is mis gegaan in de post vraag ik mij toch wel af.
de kaart komt uit Wit-Rusland (Belarus) en heeft een afstand van 1760 km gereisd in 55 dagen.
de tekst is niet heel veel meer van te lezen omdat er twee verschillende correctie stickers opgeplakt zitten van mijn adres.
voor zo ver ik het kan zien is het adres er gewoon goed op geschreven dus waarom er dan twee van die stickers op zitten?
is mij een heel groot raadsel.
het gekke is dat ze niet echt kijken waar ze het plakken, gewoon hup erop en zie maar verder hoe jij nog kan lezen wat iemand aan jouw heeft geschreven.
maar ik ben blij deze kaart in ieder geval wel ontvangen te hebben. ik ben dol op lezen dus past dit zeker wel bij mij.

en dan de eerste kattenkaart, zo als ik al eerder zei.
deze gaat naar Taiwan en gaat een afstand reizen van 9540 km voor het op zijn bestemming is.
en de ontvangster van deze kaart heeft de zelfde voornaam als ik: Linda.
ze wilde dat ik iets vertelde over mij en mijn leven dus ik kwam (weer) uit op het standaard verhaal van wie ik ben, over mijn dochter, waar ik woon en over mij huisdieren en hobby's.
tja, de ruimte is maar klein, dus het is altijd even nadenken wat je wel en niet wil schrijven. meestal is dit soort tekst ook wel wat je van andere terug krijgt.
het zal dus wel goed zijn.

en hier mee komen we aan het einde van postcrossing van deze week.
volgens de Chinese horoscoop is het het jaar van de rat, maar ik heb hem omgedoopt tot het postcrossing jaar van de kat.
wat wel weer heel bijzonder is als je weet dat ik de kaart altijd op de breivenbus breng met de hond.
als die een kaartje op de kast ziet staan schiet hij gelijk naar de voordeur, een gewoonte die er in is geslopen. kaartje posten en tegelijk de hond uit laten.
en hoe ze het weten, ik snap het niet maar als het dan vakantie is en er even geen postcrossing is dan kan de hond mij uren aan zitten staren.
dan ga ik meestal wel met hem naar buiten, zonder een kaartje voor de post. hoe slim kan een hond zijn?
dan wil ik jullie weer bedanken voor jullie aandacht deze week en graag toch volgende week ....

vleesvervangers maar hoe gezond zijn ze?

van vegetarische burgers tot vegetarische kip, er zijn steeds meer vleesvervangers te vinden in de supermarkt. 
en vegetarisch is goed voor het milieu, dus dat moet wel gezond zijn toch? 
dat blijkt tegen te vallen.
om maar gelijk met de deur in huis te vallen: veel van die vervangers bevatten te veel verzadigde vetten, zout en suiker. 
een gezonde vleesvervanger mag geen toegevoegde suikers bevatten en niet te veel zout of verzadigde vetten. maar in veel gevallen is dat dus wel zo.
waar het vooral mis gaat is de hoeveelheid zout. het Voedingscentrum hanteert een bovengrens van 1,1 gram zout per 100 gram. als een product daar boven zit, valt het buiten de Schijf van Vijf en is het geen gezonde keuze.
vleesvervangers bevatten vaak te veel zout, je kan in voedsel een hoop zout stoppen en dat doen producenten vaak ook omdat het een gemakkelijke manier is om de smaak op te peppen.

gezondheidsrisico's
het Voedingscentrum adviseert niet meer dan 6 gram zout per dag te eten en daar zit de gemiddelde volwassen Nederlander met 7,8 gram per dag al boven. 
dat is niet bepaald gezond, want te veel zout innemen verhoogt je bloeddruk en veroorzaakt een grotere kans op hart- en vaatziekten en nierziekten.
de hoeveelheid suiker en zout in de vegetarische en veganistische producten neemt wel steeds meer af.
sinds de beginfase van vegaburgers, zo'n 4 à 5 jaar geleden, zien ze een positieve ontwikkeling en neemt het wel af. 
suiker en zout zijn ook helemaal niet nodig, met kruiden en specerijen kan je ook smaak toevoegen.
kant en klare vleesvervangers bevatten soms ook te veel verzadigde vetten. 
voor verzadigd vet hanteert het Voedingscentrum een bovengrens van 2,5 gram per 100 gram. 
overigens vallen door deze regel ook vleesproducten zoals een varkensschnitzel of een hamburger buiten de Schijf van Vijf.

om vlees te kunnen vervangen, moeten er voldoende ijzer, eiwitten, B12 en B1 in het product zitten. dat zijn bouwstoffen die niet in plantaardige stoffen zitten, maar apart moeten worden toegevoegd.
niet alle fabrikanten voegen die stoffen toe aan hun vleesvervangers. doen ze dat wel, dan nog is het niet altijd de juiste hoeveelheid.
vleesvervangers zijn beter voor het klimaat, maar niet altijd voor je gezondheid.
van het Voedingscentrum hoef je vleesvervangers overigens niet links te laten liggen. varieer met vleesvervangers en de 'originele' vleesvervangers, zoals linzen, peulvruchten, eieren en ongezouten noten. en lees goed op het etiket wat er in de vervanger zit.

ik zelf ben meer een semi-vegetariër, ik eet soms dus van die vegetarische producten, als er maar geen tempeh in zit.
ik blijk namelijk niet zo goed op tempeh te reageren, sterker nog mijn lichaam maakt overuren met als gevolg dat ik mag knuffelen met de wc pot (overgeven).
hoewel het mijn smaakt wat ik eet lijkt mijn lichaam het niet te willen verwerken.
ik heb meerdere pogingen ondernomen maar ze eindigen allemaal bij het toilet.
het gekken is dat de vega burgers op basis van sojabonen en groentes wel goed gaan, en met tofu heb ik ook geen problemen maar tempeh lijkt het niet te zijn voor mij.
ik ben geen uitzondering, meer mensen hebben dit. dus dat is voor mij weer een opluchting.

tot het volgende blog ... 

starstable prietpraat #3:

StarStable is een online paardenspel voor spelers uit de hele wereld die samen allerlei leuke avonturen beleven. 
elke speler rijdt en verzorgt een eigen paard of meerder, voltooit opdrachten, neemt deel aan competities en maakt deel uit van een episch verhaal.

rijden in stijl
in het winkelcentrum is een nieuwe lading kleren en accessoires ontvangen! 
je vindt deze items ook in de totaalwinkel. 
ze hebben een fraaie dressuurset in zwart-wit, een leuke springset in zwart-rood en een mooie set voor je paard die bij allebei past. 
het leuk is dat je deze spullen kan kopen voor jorvik shillings, maar je kan ze ook kopen met star coins, het is maar wat je zelf wil.
de prijzen liggen met jorvik shilling tussen de 9000 en de 9999js.
inmiddels is de dressuurbak bij Jorvik stallen weg dus zul je even ergens anders een plekje moeten zoeken om in je nieuwe oufit de blits te maken.

schitterende Tinkers
in Valedale staan een paar prachtige nieuwe Tinkers. 
misschien iets om je paardenfamilie toevoegen?  
als je level 6 hebt bereikt kun je er een kopen, dit kan allen met star coins, ze kosten 850 Star Coins per stuk. 
hier zijn nog wat leuke weetjes over de Tinkers:
★ de Tinker is bestand tegen de ijzige kou van de Dinovallei.
(dit geldt overigens niet voor de 1e generatie Tinkers).
★ vanwege zijn zware sokken kan de Tinker geen beenbeschermers dragen.
★ als je hem goed verzorgt, krijgt de Tinker bij ieder kapsel een bijbehorende baard! 
ga naar een paardenstylist en probeer ze allemaal uit. Je kunt voor 19 Star Coins zijn      kapsel op ieder gewenst moment veranderen.

ik zelf heb nog geen Tinker gekocht maar ik denk er nog wel over na om er een te gaan kopen.

maar ik heb wel een connemara , die ik Sweet Monster heb genoemd.

ik vind dit dier geweldig! met dit dier kan ik zelfs de pony race rijden!

ik ben echt helemaal dol op dit dier, geweldig gewoon. met dank aan @michelle_mousetree (instagram account) die mij over deze beestjes had verteld.

ik moet wel eerlijk bekenen dat ik een paar paarden heb weg gedaan.

zo heb ik Gray Prince (jorvik pony) verkocht, Crazy Rebel (ijslander) heb ik ook verkocht en ik heb afscheid genomen van Baby Angel (morgan).

zij was mijn eerste paard uit de horses app. maar in tegenstelling tot hoe de paarden nu zijn vond ik haar er niet meer tussen passen en ik reed bij nooit meer er op dus heb ik de keuze gemaakt haar te verkopen.

update deze week: 
het Fort Pintaplein omgetoverd en het ziet er nu nog gezelliger en groener uit.
ook de winkels in Fort Pinta zijn helemaal vernieuwd. los van het nieuwe uiterlijk.
ze hebben nu dezelfde soort winkels nu bij elkaar gegroepeerd zodat je gemakkelijker je uitrusting en kleding kunt vinden. ga vooral even langs in alle winkels zodat je weet welke items je waar kunt kopen.
een andere veranderingen is de sluiting van schoonheidssalon Sunshine. 
hun spullen en producten zijn overgenomen door de tweede salon in Fort Pinta, met Huid en Haar. 
deze salon heeft nu ook een nieuwe etalage die ze ook bij de andere salons gaan toepassen.
als ze dan de salons gaan aanpassen, krijgen we dan ook nieuwe haartstijlen?
we wachten het af.

nieuwe race
tijdens een bezoekje van de dierenarts kreeg de geliefde burgemeester van Fort Pinta te horen dat hij een niet zo goede conditie had en flink moet gaan bewegen. 
James komt meteen in actie en vraagt jou om een persoonlijke trainer voor burgemeester Peanut te zoeken. 
als jij James, maar vooral burgemeester Peanut helpt, speel je een gloednieuwe, permanente race in Fort Pinta vrij. 
deze race kun je alleen vrijspelen als je Star Rider bent en de missie hebt voltooid waarin je voor het eerst Ricky Winterwell in Epona tegenkomt.

de volgende prietpraat hangt een beetje af van wat voor updates Star Stable doet of heeft.
prietpraat video's van het youtube kanaal van Marouscha (Michelle Mousetree) ligt op advies van youtube zelf nog steeds stil tot er meer duidelijkheid is over de COPPA wet.
er zijn nog wat onduidelijkheden over de regels van game video's.
maar via de instagram acounts worden gewoon nog foto's geplaats, je kan ons vinden onder de namen @malin_hawkstorm en @michelle_mousetree.

tot het volgende blog .... 

kattenstreken#32

met vier katten in huis is het beslist niet saai.
en ze kunnen heel lief zijn maar soms .... soms hebben ze van die momenten dat je ze uit hun bol gaan.
je kan ze waarschuwen maar dat help niet altijd en soms doen ze dingen en die blijven ze doen tot vervelends toe.
regelmatig ga ik dit delen met jullie wat ze weer hebben gedaan.
ik hoop van die momenten iets te kunnen laten zien met een foto of misschien een filmpje.
dit zijn Rambo, Frodo, Nala en Raya, en dit zijn de verhalen uit hun leventje.

laat je niet misleiden door hun schattige kopjes!

vuurwerk
de clan is er weer! ze hebben het vuurwerk geweld weer overleeft.
maar dit jaar was dat best wel een gedoe.
ze leken er meer erg in te hebben dan anders, nu leek het geklap ook erger dan vorige jaar.
wij hadden soms het gevoel als of de oorlog uitbrak, zo hard waren de klappen.
servies stond in de kast de rammelen.
en dat ging bij onze katten vrienden zeker ook niet on opgemerkt.
Frodo is de enige die het niks doet, die zit voor het raam met een blik van "als jij dat nou nodig vind allemaal."
Nala vindt het niks en kruipt weg, onder de tafel, onder het bed of ergens onder een kastje.
Raya doet het zelfde maar als het van dat sier- vuurwerk is dan wil ze er wel even naar komen kijken. het gaat dus echt over het harde knal vuurwerk wat ze niet moet.
Rambo is er redelijk rustig onder behalve om 12 uur als het losbarst, dan kom hij bij je zitten en heel dik en strak ook. nu hij ouder wordt lijkt hij dit steeds meer te doen tijdens het vuurwerk.
en natuurlijk heb je van die mongolen die het leuk vinden om met opzet daar rotjes te laten klappen waar huisdieren in huis zitten. ik zou die gasten dan met liefde en plezier een rotje in in kont duwen en laten afknallen.
ik kan alleen maar hopen dat het vuurwerk verbod word aangenomen als nieuwe wet.

hoe gaat het verder ...
nou, ik mag niet mopperen geloof ik?
behalve dat we een vreemde situatie hebben wat Rambo en Frodo betreft.
dit is het geval: de tussen ruimte is dus de leuning van de bank. en deze twee zijn niet elkaars vrienden, dat heb ik intussen wel vaker vertelt.
ze weten van elkaar dat de ander er ligt.
soms wordt er even over de leunig gegluurd of de ander er nog ligt.
Frodo heeft het al en keer geflikt er zonder te kijken over heen sprongen maar helaas lag er toen niet Rambo maar Raya, die de volle laag kreeg. 
die er dus totaal niks van begreep en in elkaar gedoken in de hoek lag.
(grom) lekker bezig Frodo!
we letten dus momenteel echt wel even goed op omdat soort situaties te voor komen.
inmiddels hebben we ook wel gemerkt dat ze beiden gewoon kunnen liggen slapen zonder elkaar te irriteren.
het lijkt er dus op dat de heren zich aanstellen met hun haantjes gedrag, ze kunnen ook best heel dichtbij elkaar liggen, wel met iets er tussen, liggen slapen.

en dan onze Raya. het blijft een baby onder de katten-clan.
ze blijft een klein en fijn beestje. die zeker dagelijks als een baby bij je komt kruipen om geknuffeld te worden.
maar ze heeft ook wel de bij-naam miss bitch gekregen omdat ze zeker niet het onderspit heeft met de andere.
zo een verrassingsaanval als wat Frodo toen flikte is wel iets waar ze even voor wegduikt maar over het algemeen is ze echt niet zo en duikt er vol boven op.
zij en Nala rollen dagelijks door de woonkamer in hun vriendschappelijk gevecht, nou ja ... vriendschappelijk?
beiden hebben de nodige korsten op hun lijf van bijten en zo.
maar ze zijn des ondanks wel beste maatjes, ze zoeken elkaar altijd weer op.

Rambo
in kattenstreken van november 2019 had ik het al over dat hij niet zo lekker is maar we niks bijzonders kunnen vinden.
dit is nog onveranderd, de ontlasting is nog steeds vormloos en vloeibaar.
toch is er geen reden om aan te nemen dat er iets ernstig is.
buiten dit lijkt hij gezond maar we houden het wel in de gaten.

nou, hier mee hebben we de eerste kattenstreken van 2020 wel ingevuld.
namens de clan high poot en graag tot de volgende keer ....

postcrossing#184

hallo,
het is het midden van de week, woensdag en dat betekend postcrossing📫.
en het was een rare week, al een paar dagen zit ik niet lekker in mijn vel, hoofdpijn, misselijk enzo. er heerst wel griep maar het lijkt bij mij niet echt door te zetten, als het überhaupt griep is.
wat het dan ook mag zijn mijn hoofd werkt niet echt mee, ik heb een paar dagen lopen zoeken naar een velletje postzegels, waar van ik zeker wist dat ik ze gekocht.
om vervolgens naar een tijdje tot de conclusie te komen dat dat velletje al in mijn trommel met kaarten zit en zelf al weer bijna leeg is.
zo als ik al zei: mijn hoofd werkte niet echt mee.
maar goed, het raadsel van mijn postzegels was wel opgelost.

de kaart van vorige week is nog steeds onderweg, maar dat mag geen verrassing zijn.
naar Rusland binnen een week gaat het echt niet worden, dus we moeten nog even geduld hebben.

dan had ik deze week een blije brievenbus, een paar leuke kaartjes kwamen binnen.
deze komt uit de United Kingdom (Engeland) en heeft een reis gehad van 4 dagen over 410 km.
de afzender van deze kaart geschreven tijdens de storm Brendan die toen over Engeland trok 
hij bezig gehouden met kaartjes schrijven voor postcrossing en drinken van warme melkchocolade. en vooral binnen blijven. 
ik snap hem volkomen, hopelijk is het weer nu iets beter.
op de kaart staat een foto van de Birmingham Floozie, een kunstwerk op Victoria Square.

dit was het andere kaartje wat binnen kwam.
dit kaartje komt uit Duitsland en heeft een afstand van 495 km gereisd in 7 dagen.
hoewel de afzendster van de kaart in Duitsland woont stuurde zij mij dit kaart van de University of Alaska museum, een museum wat gehuisvest op de campus van de University of Alaska Fairbanks.
de totem die afgebeeld staat op deze foto laat een adelaar, wolf en beer zien die het verhaal verteld van een man die niet bang was een splinter uit de bek van een wolf te halen.
als dank voor zijn hulp schonk de wolf de man veel geluk.
de man maakte van de wolfskop het symbool voor hem en zijn clan.
dat is wat de tekst over deze totem zegt die op de kaart stond.
toch wel uniek eigenlijk, de indianen hadden echt een bewonderenswaardige manier van leven.

en dan de kaart voor deze week.
dit kaartje is onderweg naar China en zal een afstand van 8887 km gaan afreizen voor het op zijn bestemming is.
de vraag was of ik iets over de omgeving wilde vertellen of zo maar ik kwam op een klein probleempje na dat ik het adres van de ontvanger er op had geplakt.
het adres is namelijk nog al uitgebreid en de ruimte om te schrijven was niet zo heel erg veel meer.
grotere kaart had ik ook niet dus ben ik niet veel verder gekomen dan wie ik ben, de provincie waar ook woon en hoe de omgeving er uit ziet.
ik heb zelf niet kunnen vertellen dat de afbeelding op de kaart het ouderwetse leesplankje is waar vroeger onze grootouders mee leerde lezen.
misschien dat hij de link naar dit weblog vind op mij postcrossing account en dit als nog leest.

en zo komen we aan het einde van deze postcrossing.
ik heb verder niks meer te melden dus rest mij alleen nog om jullie te bedanken voor de aandacht en graag tot het volgende blog .... 

te veel mensen met betalingsachterstanden

minister Hoekstra van Financiën vindt dat te veel mensen spullen op afbetaling kopen. 
het aantal Nederlanders dat daardoor een betalingsachterstand heeft is volgens Hoekstra 'onacceptabel hoog'. dat moet snel veranderen.
hij geeft webwinkels een jaar de tijd om orde op zaken te stellen. 
daarna is hij van plan zelf maatregelen te nemen, zo schrijft hij in een brief aan de Tweede Kamer.
mensen die zich in de schulden werken door via internet op afbetaling spullen te kopen, moeten volgens de minister beschermd worden.
hoe de webwinkels ervoor moeten zorgen dat minder mensen op de pof kopen, is niet duidelijk. 
vorig jaar pleitten meerdere partijen in de Tweede Kamer er ook al voor dat mensen met schulden sneller kunnen worden geholpen.

en wat een ongelooflijk ei is deze man! en hoe zou het komen denk je?
wederom een minister die van het gewone volk weinig af weet en ook niet welke situatie er spelen.
vaak is voor vele mensen het kopen op de pof nog hun laatste redmiddel om aan iets nieuws te komen.
zelf ken ik het wel, ik ben echt geen rijk persoon door mijn blogs die ik schrijf. 
ik ben een gewone (half) afgekeurde huismoeder die per maand rond komt van een uitkering. en het is geen vetpot maar ik kom rond.
ik kocht vroeger ook wel eens op afbetaling, tja als mijn wasmachine kapot is heb ik toch een nieuwe nodig. 
via de sociale gemeente krijgen je niks meer, je wordt door gestuurd om bij een kringloopwinkel te gaan kijken. daar vindt je niks want als er een keer zo iets er is heeft die sociale gemeente er al een claim op liggen om af te dragen voor de huis-inrichting van een asielzoeker. (ik werk als vrijwilliger bij de kringloopwinkel, van daar dat ik dat weet)

dan heb je als minima met je inkomsten geen keuze om het op afbetaling te doen.
en het ziet er niet naar uit dat het voor de minima's beter op gaat worden!
ik ervaar nu al als (half) afgekeurde vrouw dat je niet meer mee telt, je rechten op sociale hulp zijn zeer beperkt.
dus dat mensen steeds meer gaan proberen om iets op de pof te kopen zal zeker niet snel stoppen, daar hebben zij gewoon geen andere keuze in.

ik denk dat het allemaal wel mee valt met de betaalschulden in Nederland.
uit het jaarlijkse European Consumer Payment Report bleek eind vorig jaar dat Nederlanders weliswaar een hoge hypotheekschuld hebben, maar het verder juist goed doen op het gebied van schulden.
minder dan een op de zes Nederlanders heeft de afgelopen zes maanden geld geleend of zijn creditcardlimiet bereikt, om rekeningen te kunnen betalen. 
dat is het laagste percentage van Europa.
dus minister Hoekstra, zorg eerst eens dat je feiten beter kloppen voor je ergens over gaat gillen.
niet iedereen heeft de mogelijkheid om alles zo maar te kopen, we hebben niet allemaal een ministersalaris!

tot het volgende blog .... 

Het huishouden doen is ook een sport!

wie vijf keer per week een halfuurtje aan het huishouden spendeert, heeft 25 procent minder kans heeft op een vroegtijdige dood. 
ook heb je twintig procent minder kans op een hartziekte.
en daar bovenop, verbrand je daar ook nog eens een hoop calorieën mee.
dat is leuk om te weten maar krijg er geen spontane zin van om te gaan dweilen of de stofzuiger tevoorschijn te halen. 

tijdens het onderzoek hebben wetenschappers zeven jaar lang 13.000 verschillende mensen in de gaten gehouden. 
de deelnemers zijn tussen de 35 en 70 jaar oud en afkomstig uit 17 verschillende landen. mensen die 150 minuten lichaamsbeweging per week krijgen, hebben acht procent minder kans om vroegtijdig te sterven. 
als je 750 minuten per week beweegt, neemt de kans op een vroegtijdige dood zelfs met veertig procent af.
ook loop je veel minder risico op een hartziekte. hierbij maakt het niet uit welke activiteiten het zijn. 
een dagelijkse wandeling of huishoudelijk klusje zorgt ook al voor flink wat beweging.

zoveel calorieën verbrand je met: 
* badkamer schoonmaken: 400 calorieën per uur
* de vloer schrobben: 325 calorieën per uur
* dweilen: 312 calorieën per uur
* ramen lappen: 300 calorieën per uur
* stofzuigen: 250 calorieën per uur
* afstoffen: 170 calorieën per uur
* afwassen: 160 calorieën per uur
* strijken: 147 calorieën per uur
* de was doen: 146 calorieën per uur
* het bed opmaken: 136 calorieën per uur

* koken: 136 calorieën per uur

met deze activiteit kun je in één uur 924 calorieën verbranden!
waarom nog vele geld uitgeven aan een sportschool als je al in een sportschool woont?
of zie je het toch anders?

voor mij is het huishouden iets wat erbij hoort, en niet iets wat je doet met de intentie van: "zo weer 312 calorieën verbranden!"
ik denk ook niet dat we het zo moeten gaan zien, en laten we eerlijk zijn dat ons huishouden al een sport is op zich dat wisten we toch wel?
maar omdat het iets is wat er gewoon bij hoort en word gedaan is het een dagelijks iets waar we verder niet te veel over nadenken.
maar ik ga nog even 250 calorieën verbranden. (stofzuigen)

tot het volgende blog ....

meerderheid voor vuurwerkverbod!

het lijkt erop dat afgelopen jaarwisseling een keerpunt is geweest in de discussie over een vuurwerkverbod. 
een groot deel van de Nederlanders is voorstander van een vuurwerkverbod. 
ruim 61 procent van de meer dan 1000 ondervraagden is voor zo’n verbod. 
21 procent is tegen. 20 procent van de ondervraagden is sinds de afgelopen jaarwisseling van mening veranderd en is nu voor zo’n verbod. 
de fatale brand in Arnhem en de grote hoeveelheid incidenten tegen hulpverleners worden vaak als reden genoemd. 

belangrijkste conclusies uit de enquête:
*61% is voor een vuurwerkverbod voor particulieren. 21% is tegen en 18% is neutraal.
*20% van de ondervraagden is na de afgelopen jaarwisseling van mening veranderd en nu *voor een verbod
*46% verwacht dat er de komende jaren een verbod komt
*81% heeft begrip voor een landelijk verbod op consumentenvuurwerk
*48% wil het liefst één grote centrale vuurwerkshow in hun eigen gemeente
*18% wil zelf in zijn of haar eigen straat vuurwerk afsteken

*14% van de ondervraagden ziet het liefst helemaal geen vuurwerk meer

de vraag is alleen of zo’n vuurwerkverbod er snel gaat komen. de meeste politieke partijen durven geen stelling te nemen. 
alleen GroenLinks en Partij voor de Dieren zien het liefst dat er komend jaar geen consumentenvuurwerk wordt afgestoken.
de twee partijen willen dat er in de toekomst alleen groot vuurwerk wordt afgestoken bij vuurwerkshows. ze werken samen aan een initiatiefwet.

mocht het vuurwerkverbod er toch komen, dan hebben we er wel massaal begrip voor, zo blijkt uit het DVJ Insights-onderzoek. 
ruim 81 procent geeft aan begrip te hebben voor een verbod. 
het merendeel, 79 procent, vindt niet dat het onze jaarwisseling zou verpesten. 
bijna de helft van de ondervraagden (48 procent) ziet het liefst een grote centrale vuurwerkshow, geregeld door de gemeente.
niet iedereen ziet zo'n centrale show zitten: 18 procent van de ondervraagden wil zelf vuurwerk blijven afsteken zijn of haar eigen straat, terwijl zeventien procent speciale vuurwerkzones wil.
14 procent wil het liefst dat al het vuurwerk verdwijnt. 

in de huidige regels mag alleen op 31 december van 18.00 uur 's avonds tot 02.00 uur 's nachts vuurwerk worden afgestoken.
en daar houdt niemand zich aan, is mijn ervaring. 
ik merkte ook dat de controle hierop er belabberd is. die is er niet.
en het respect van de jeugd is zware beneden peil! het respect om tijdens een begrafenis even te stoppen is iets wat zelfs als er wordt gevraagd om even te stoppen totaal niet.
zelf hier op dit plattelands dorp was het klappen behoorlijk raak, ik persoonlijk vond de klappen dit jaar ook harder dan vorige jaren. en dat deelde mijn huisdieren ook met mij. normaal kijken ze er niet van op maar dit jaar waren ze matig van streek met al het geklap.
ik had soms het gevoel met al die klappen als of de oorlog uitbrak.
nee, ik ben geen fan van vuurwerk en een verbod vind ik ook niet erg.
voor de liefhebbers die zeur over dit verbod: onder jullie bevinden zich mensen die het voor degene die het wel beschaft kunnen afsteken verpesten, niet degene die er nu tegen zijn dat het nog langer openbaar kan worden afgestoken.

we zullen zien hoe de wet gaat verlopen en wanneer deze in gaat. maar er zal zeker nog heel veel over worden gedebatteerd. 

(bron: RTL nieuws)

tot het volgende blog ....