zo was er het Deense Hygge dat zoveel betekent als ‘lekker knus binnen blijven’ en het Zweedse lagom dat staat voor ‘goed is goed genoeg’.
maar nu is er dus ook een Nederlands woord dat omarmd wordt door de rest van de wereld: niksen.
dat hoef je niet in een Nederlandse woonkamer te leren. toch zijn met name de Amerikanen fan en wordt het omschreven als een typisch Hollands fenomeen.
Magazine Time stelde zelfs vragen hier over aan onze eigen geluksprofessor Ruut Veenhoven over ‘niksen’.
hij omschrijft het als ‘simpelweg in een stoel zitten of uit het raam kijken’.
waar mindfulness gaat over actief in het nu zijn, is niksen veel passiever: je laat gewoon de tijd verstrijken en je geest afdwalen.
we hebben dit soort momenten van totale ontspanning nodig.
dat kan in combinatie met semi-automatische activiteiten zoals breien.
een aspect van de levenskunst is uitzoeken welke manier van relaxen het best bij je past. dat is niet voor iedereen hetzelfde. je kunt het beste door dingen uit te proberen achterhalen hoe je het fijnst tot rust komt.
de immer drukke Amerikanen kunnen wel wat ontspanningsadvies gebruiken uit het land, waar parttime werken de norm is.
relaxen is niet alleen belangrijk voor de gezondheid, maar ook om op nieuwe ideeën te komen. zelfs als we niks doen is ons brein nog informatie aan het verwerken.
de beschikbare denkkracht kan worden gebruikt om problemen op te lossen.
nou, met dat advies en het weekend voor de deur wens ik jullie een heerlijk niks-weekend!
tot het volgende blog ....
Geen opmerkingen:
Een reactie posten