paracetamol

 

hoofdpijn, kiespijn en koorts zijn drie pijnklachten waar we meestal direct paracetamol voor innemen. 

maar wanneer slik je te veel paracetamol?

te veel paracetamol slikken, kan schadelijk zijn voor de lever.

wanneer je langer dan een week paracetamol gebruikt en de pijn niet afneemt is het radzaam om je (pijn)klachten met de huisarts te bespreken en te kijken wat voor opties er nog meer zijn, naast paracetamol.

er zit er zit een maximum aan de dosering van de pijnstiller. 

bij acute pijn, zoals kiespijn, is de maximumdosering vier keer per dag 1.000 milligram. bij chronisch gebruik is de maximale dosering per dag 2.500 milligram, verdeeld over de dag.

paracetamol is een veelgebruikte pijnstiller en werkt koortsverlagend, maar is geen ontstekingsremmer. 

Ibuprofen en aspirine bevatten die laatste eigenschap wel en hebben daarnaast een licht antibloedstollend effect. 

ondanks de populariteit van paracetamol is het werkingsmechanisme nog niet volledig duidelijk. grijp daarom niet meteen naar de paracetamol

er zijn meerdere theorieën, zo zou paracetamol de aanmaak van prostaglandinen verminderen. dit zijn stoffen die onder andere koorts en pijn veroorzaken. paracetamol remt deze stoffen af, waardoor de pijn en koorts afnemen. 

het middel werkt het best zodra je een spiegel opbouwt in je bloed, dus wanneer je de pijnstiller meerdere keren per dag slikt.

snel naar een pijnstillend tablet grijpen zou onnodig zijn. 

kijk altijd eerst of je de pijn op een andere manier kunt bestrijden. denk aan een warme kruik bij buikpijn, beweging of warmte bij spier- of gewrichtspijn, of voldoende slaap en water bij hoofdpijn. pas als dat onvoldoende helpt, kun je paracetamol erbij nemen.

Dhr. Sanen, een natuurgeneeskundig therapeut en verpleegkundige, is helemaal tegen het gebruik van paracetamol. hij vindt het veelvuldig gebruik van de pijnstiller een zorgelijke ontwikkeling. 

het kan een schadelijke uitwerking hebben op de organen legt hij uit. 

paracetamol heeft zeker een pijnstillende werking, maar we moeten ook zeker niet het placebo-effect ervan uitvlakken. je gedachten kunnen immers krachtiger zijn dan het chemische proces dat een pijnstiller geeft.

daar naast kan je lichaam kan wennen aan pijnstillers.

Sanen zegt liever natuurlijke middelen te gebruiken. Zo zouden magnesium en calcium goede middellen zijn in het geval van hoofdpijn en kun je bij gewrichtspijn omega 3, kurkuma en CBD-olie slikken. 

alleen als dat niet helpt en bij acute klachten raad hij paracetamol aan.

de meeste huisartsen raden langdurig gebruik af. vaker dan vijftien dagen per maand paracetamol gebruiken als je bijvoorbeeld hoofdpijn hebt, kan de klachten juist verergeren legt een huisarts uit. 

het lichaam went aan de pijnstillers en daardoor wordt de pijn erger als je ineens geen paracetamol meer inneemt. als dit speelt, is het verstandig om een hoofdpijndagboek bij te houden en het te bespreken met de huisarts.

tot het volgende blog ... 

postcrossing#318

hallo en welkom bij een nieuwe 📬postcrossing.

Hoe was jouw World Postcard Day? heb je veel kaarten verstuurd en heb je er zelf mogen ontvangen? 

ik zelf heb nog niks gezien maar ik had er wel eentje verstuurd. en dat brengt mij gelijk bij de aangekomen post.

het blog van vorige week, postcrossing 317, was echt wel helemaal in de sfeer van World Postcard Day en ik had de speciale kaart uitgeprint en opgestuurd naar Duitsland. en deze had na een reis van 4 dagen over 420 zijn bestemming bereikt. (de reistijd klopt niet helemaal. de kaart is op zaterdag op de brievenbus gegooid, maar werd pas op maandag geleegd) 

de ontvanger was blij met de kaart, maar de postzegel was ook een enorme hit. 

de postzegels die ik gebruik zijn geen standaard zegels, ik laat ze zelf drukken bij Post.NL, ons Nederlandse postbedrijf. 

hierdoor heb ik altijd wel bijzonder en unieke zegels, leuk voor de verzamelaars onder ons van postzegels. 

er is nog meer post van mij onderweg en een daar van heeft zijn bestemming ook bereikt.

in postcrossing 312 ging er een kaart naar Taiwan, deze heeft zijn bestemming bereikt na een reis van 40 dagen over 9655 km. 

dan is er nog een kaart onderweg en dat is uit postcrossing 316 een naar de USA, deze is nu 16 dagen onderweg. 

verder heb ik deze week zelf niks geen post nog ontvangen van postcrossing.

gaan we door met de post die ik weer erop uit heb gestuurd.

en dat is deze kaart, deze is onderweg naar Duitsland.

de ontvangster van deze kaart woont met haar man en mijn twee kinderen in een klein stadje. ze werk bij een motorbureau. en dat heb ik even moeten opzoeken wat dat nou inhoud. ik heb er alleen niet echt wat van kunnen vinden maar ik gok dat het misschien iets is met ontwerpen van motoren of misschien iets met verzekeringen. (?) 

het is voor mij dus even een raadsel wat het werk nou precies is. 

verder heeft ze lezen en het schrijven van ansichtkaarten als hobby. en een ander bijzondere hobby van haar en haar man is met hun oude tractoren naar oldtimermeetings te gaan. dat is toch niet een hobby die je wekelijks tegenkomt.

een tijdje terug hebben we hier zo een parade aan oude tractoren voorbij zien komen, en hoewel het niet mijn ding is, zijn er toch best mooie tractoren bij. 

ik heb gekozen voor een kaart uit het letter-alfabet, en we zitten bij de letter J. 

we gaan het verder dus weer afwachten wat de reactie zal zijn op deze kaart. 

en dat brengt ons alweer aan het einde van deze postcrossing. 

we hebben nog 10 weken te gaan tot aan de kerst, en in dit geval betekent dat je nog 10 keer postcrossing heb dit jaar.

dan gaan we er twee weken van tussen voor de kerstvakantie, deze zal zijn van 24 december 2022 tot 8 januari 2023. maar zo ver is het nog niet. 

voor nu wil ik jullie weer bedanken voor jullie aandacht en graag tot het volgende blog ... 

 

Ik lees ... De zeven zussen

Ik lees graag, en in dit blog deel ik boeken die ik heb gelezen en graag als leestip met jullie deel.

Mijn smaak in boeken is erg breed, literatuur, romans, crime, fantasie, science fiction, eigenlijk alles wat mijn wel aanspreek wat je op de achterkant leest. 

Boeken van een bepaalde schrijver of schrijfster, boeken die verfilmd zijn of gewoon zo een simpel supermarkt romannetje. 

Boeken die ik gloednieuw koop of ergens op een boekenmarkt of gewone op de rommelmarkt ben tegen gekomen.

Een boekwinkel is voor mij als een snoepwinkel voor kinderen.

Een boek is van papier en hou je in je handen vast, geen apparaat met van die digitale boeken, dat is niks voor mij.

O ja ... ik lees Nederlandse boeken maar ze zullen vast ook in andere talen verkrijgbaar zijn.

De zeven zussen 1 - De zeven zussen

Maia's verhaal

Lucinda Riley

samenvatting: 

deel 1: Maia’s verhaal

zeven zussen, zeven verhalen. 

Allemaal als baby geadopteerd door dezelfde vader: Pa Salt. 

zijn mysterieuze, plotselinge dood brengt de zussen weer bij elkaar in het ouderlijk huis.

Maia’s verleden brengt haar naar Rio de Janeiro. daar aangekomen probeert ze met de weinige aanwijzingen die ze heeft haar achtergrond te ontrafelen. het voert haar tachtig jaar terug in de tijd, naar de bouw van het wereldberoemde Christus de Verlosser-beeld en de roerige jaren twintig in Parijs. slaagt zij erin haar ware identiteit te achterhalen?

taal: Nederland

bindwijze: paperback 

verschijningsdatum: juni 2018

aantal pagina’s:   567

categorieën: Literatuur & Romans

deel 1: De zeven zussen / Maia

deel 2: Storm / Ally

deel 3: Schaduw / Star 

deel 4: Parel / Cece

deel 5: Maan / Tiggy 

deel 6: Zon / Electra 

deel 7: De zevende zus / Merry 

*nog niet verschenen, verwacht uitgave mei 2023

Deel 8: Atlas (het verhaal van pa Salt)

in de zeven zussen, het eerste deel in de gelijknamige bestseller serie van Lucinda Riley, komen Maia en haar zussen na de plotselinge dood van hun vader bij elkaar in hun ouderlijk huis, een prachtig landhuis aan het Meer van Genève. de zussen werden als baby door Pa Salt geadopteerd en krijgen na zijn dood allemaal een brief met een mysterieuze verwijzing naar hun afkomst.

dat vormt het vertrekpunt voor deze ongeëvenaarde reeks, waarbij iedere dochter op zoek gaat naar haar eigen afkomst, en naar de verdwenen zevende zus. 

het voert hen naar Rio de Janeiro, Noorwegen, Londen, Thailand en Australië. zullen ze daar hun ware identiteit ontdekken?

in het eerste deel van de Zeven zussen-serie van Lucinda Riley brengt Maia’s zoektocht haar naar het zwoele Rio de Janeiro. 

de zeven zussen is het eerste deel uit de achtdelige serie over liefde, verlies en de zoektocht naar wie je werkelijk bent. 

dit eerste deel werd onder meer uitgeroepen tot best verkochte boek 2018 en 2019.

Lucinda Riley

Lucinda Riley (1965 - 2021) is/was de bestsellerauteur van deze eeuw. 

wereldwijd werden er al meer dan dertig miljoen exemplaren van haar romans verkocht. 

in Nederland en België gingen er al meer dan 3,5 miljoen boeken over de toonbank en verbrak ze meerdere verkooprecords. 

in mei 2021 verscheen de zevende zus, dat meteen de bestsellerlijst domineerde. 

het verhaal van Pa Salt wordt het achtste deel in de bestseller reeks. deze wordt afgeschreven door haar zoon Harry Whittaker en verschijnt in het voorjaar van 2023.

in 2017 werd Lucinda gediagnosticeerd met kanker. op 11 juni 2021 is ze, omringd door haar familie, overleden. 

toen ze na 30 jaar aan schrijfervaring de zevende zus uitgebracht en deze drie weken voor haar dood bekroond werd als haar allereerste hardcover-nummer 1 in zowel de Engelse als de Ierse Sunday Times, was dit het meest trotse moment van haar leven.

ik heb het boek De Zeven Zussen (deel 1) een tijd geleden gelezen. 

het is een behoorlijke dikke pil, maar dat zijn alle delen. het heeft mij kunnen boeien. 

hoewel ik ook genoeg andere heb gehoord die het niet geweldig vonden

ik ben er echt helemaal verliefd op deze reeks geworden en ik heb de rest nog niet eens gelezen.

het is zeker een verhaal waar je in meegetrokken wordt, ik wel dan. je gaat echt wel meedenken, van hoe en wat iets kan zitten, of ben ik de enige die dat heeft? 

om er vervolgens helemaal naast te zitten, op dat moment dan.

je raakt enigszins nieuwsgierig naar wat het verleden is van Maia, daardoor blijf je lezen in de hoop dat er iets onvoorspelbaars gebeurt. 

maar uiteindelijk blijkt, althans in boek 1, toch alles erg cliché en bijna voorspelbaar te zijn, maar dat maakt voor mij zeker niet uit. ja, het is allemaal wat uitgebreid en misschien langdradig geschreven maar ergens trekt het ook wel je nieuwsgierigheid. 

maar het komt er in het kort op neer dat het een bouquet reeks verhaal is die iets uitgebreider is beschreven.

toch ben ik wel naar de andere delen benieuwd, vooral over de verschillende verledens die deze vrouwen hebben en een van de vragen die ik heel strekt heb na het lezen van deel 1: is Pa Salt echt dood? ik heb er namelijk sterk mijn vraagtekens bij of dat wel waar is. 

waar te koop

bij Bol.com kun je de boeken met  vinden.

de prijs is verschillende, deel 1 kost 12,99 (+verzendkosten).

de opvolgende delen verschillen in de prijsklasse van 21,99 tot 24,99 (+verzendkosten).

ik heb inmiddels alle deelm behalve dan deel 8, maar deze staat wel op mijn verlanglijst bij Bol.com.

tot het volgende blog ... 

 

oplichtingstruc met supermarktkoopzegels via social media

heb jij op social media een barcode van een Albert Heijn-bonuskaart voorbij zien komen? gebruik hem niet. 

een nieuwe vorm van oplichting is opgedoken op sociale media. 

oplichters delen een barcode van een Albert Heijn-bonuskaart die veel extra voordeel zou opleveren. in werkelijkheid worden met de barcode koopzegels van nietsvermoedende Albert Heijn-klanten gestolen.

hoe werkt het

de oplichtingstruc voor de spaarzegels van Albert Heijn werkt als volgt: aan de bonuskaart die circuleert zit de koopzegelactie gekoppeld. zodra je de barcode bij een Albert Heijn-kassa scant, moet je betalen voor de koopzegels. 

die komen alleen niet op jouw bonuskaart terecht, maar op de kaart van de oplichters. en zo weten ze op slinkse wijze geld te verdienen. 

volgens de Fraudehelpdesk, die sinds de zomer meldingen ontvangt van deze oplichtingstruc, is het een vrij nieuwe manier om mensen geld afhandig te maken. ook Albert Heijn baalt van de oplichtingstruc.

dat het nu bij de AH is wil niet zeggen dat je bij andere winkels dit niet kunnen hebben. dus algemeen gezegd: scan geen QR codes via social media!

dat zit je zekers te weten een stuk veiliger. 

koopzegels

tot anderhalf jaar geleden kregen klanten aan de kassa nog papieren spaarzegels, die ze vervolgens in een boekje plakten. inmiddels gaat dat allemaal digitaal en komen de zegels bij het afrekenen op je bonuskaart terecht. en dat levert, mits je niet te maken krijgt met deze oplichtingstruc, best wat op. 

bij de Albert Heijn kun je voor elke euro aan boodschappen een koopzegel van tien cent kopen. een volle spaarkaart bestaat uit 490 zegels en kost in totaal 49 euro, maar levert je 52 euro op. een rente van 6 procent, dus. 

nu de boodschappen steeds duurder worden, is een tripje naar de supermarkt al gauw een rib uit je lijf. 

het sparen van koopzegels is dan een slimme manier om wat geld te besparen. 

ook het speuren naar aanbiedingen loont. 

valse wolfspin is definitief in Nederland gevestigd

 

als je het stukje van 2 weken geleden met de kruisspinnen al niks vond, dan is dit eigenlijk nog erger dan die kruisspinnen.

de valse wolfspin rukt op in Nederland. de soort is hier relatief nieuw, maar breidt zich gestaag uit. van oorsprong komen ze hier niet voor. hij is hier gekomen via de export, en door de zachte en drogere winters maakt hij steeds meer kans om te overleven hier in ons klimaat.

ieder jaar verdubbelt het aantal waarnemingen, door de klimaatverandering voelt de spin zich nu ook in Noord-Europa thuis. sinds 2018 is het aantal waarnemingen van het dier toegenomen. het dier kwam eerder alleen voornamelijk in Zuid-Europa voor.

eerder kwam de valse wolfspin alleen voor in mediterrane gebieden, maar vanwege het warmer wordende weer rukt hij op naar het noorden.

sinds september 2021 tot september 2022 is de soort ruim vijfhonderd keer geteld. voor spinnen specialisten is er voldoende bewijs dat de spin zich definitief heeft gevestigd in Nederland.

de valse wolfspin is niet zozeer vals van aard. zijn naam is afgeleid van de wolfspin. Hij lijkt er wel op, maar is niet echt een wolfspin. zijn lijfje kan 19 millimeter lang worden en heeft een geelbruine tot grijsbruine kleur.

de spin kan bijten, maar doet dit vooral uit zelfverdediging. 

slachtoffers van een beet beschrijven verschillende gevolgen, een beet van de wolfspin is giftig en kan verschillende symptomen hebben. 

het kan heftig zijn als je allergisch bent, maar voor de meeste mensen is een beet niet gevaarlijk. over het algemeen is de beet te vergelijken met een wespen- of bijensteek. 

de spin is agressiever is dan andere spinnensoorten.

hoe vaak de soort precies voorkomt in het land, is moeilijk te zeggen. 

zo leeft de spin een "verborgen leven", waardoor het moeilijk is om het dier te signaleren. het is niet precies te zeggen hoeveel wolfspinnen voorkomen in ons land omdat ze zich goed verstoppen. ze leven hier vooral op plekken waar het warm en droog is, zoals in huizen. in het zuiden van Europa leven ze vooral in bosgebieden.

tot dusver zijn in elke provincie valse wolfspinnen waargenomen, behalve in Flevoland.

in Nijmegen, Arnhem, Utrecht en het zuiden van Limburg wordt de relatief grote spin het vaakst. 

ja, persoonlijk ben ik geen held als het op spinnen aankomt. 

kijk die kruisspin in mijn stuikjes achter in de tuin maakt mij niet zoveel uit maar deze wolfspin geeft mij de rillingen. 

ik mag hopen dat ik zo nooit mag aantreffen in mijn huis. 

tot het volgende blog ... 

postcrossing#317

hallo en welkom bij een nieuwe 📬postcrossing!

het is een beetje vreemd voor mij om op een zaterdag te werken aan postcrossing, maar dit is natuurlijk met een reden.

hoewel het blog dus vandaag 5 oktober online komt, heb ik dit blog geschreven op 1 oktober.

en op 1oktober is het World Postcard Day! 

dit jaar valt de Wereld Kaart Dag op een zaterdag, wat geweldig is omdat velen van jullie in het weekend meer vrije tijd hebben. 

vele postcrossers waren van plan om op lokale bijeenkomsten bij te wonen en ik weet zeker dat het speciaal zal zijn om deze dag te vieren met gelijkgestemde mensen die net zoveel van ansichtkaarten houden als jij. 

ik zit gewoon thuis, aan mij tafel en doe voor de eerste keer mee aan dit evenement. 

hoe werkt het?

je doet eigenlijk gewoon het zelfde als altijd, maar dan wel precies op 1 oktober. 

je kan de officiële ansichtkaartafbeelding voor de World Postcard Day 2022 printen en opsturen maar je kan ook een andere kaart gebruiken.

doe dit zo als je het altijd doet bij postcrossing, als je kaart is aangekomen op zijn bestemming en de ontvanger heeft de kaart geregistreerd dan krijg je van uit postcrossing een officiële World Postcard Day2022 badge op je account te zien. 

hiermee kunnen andere ook zien dat jij hebt deelgenomen aan dit evenement. 

natuurlijk kan je dit gedaan hebben via postcrossing, maar je kan natuurlijk ook op deze dag een kaartje sturen naar opa en oma, of andere familieleden. stuur een kaartje naar je beste vriend of vriendin.

een ansichtkaart in onze brievenbus vinden is puur genieten! van de zorgvuldig met de hand geschreven berichten tot de kleurrijke afbeeldingen en postzegels, ansichtkaarten zijn kleine verrassingen die ons verrassen, inspireren en verbinden.

en daarmee komen we aan het moment waar dit blog deze week om draait. 

waar is mijn eerste World Postcard Day naar toegegaan? 

deze kaart is onderweg naar Duitsland en gaat een reisje maken van 420 km. 

Duitsland is niet zo heel ver en omdat dit blog afgelopen zaterdag al is geschreven is de kans groot dat de kaart vandaag al bij de ontvanger is aan komt. 

de brievenbus wordt hier in het weekend niet geleegd, de het eerste volgende moment is dan maandagavond. meestal is een kaart naar Duitsland er met 2 á 3 dagen wel op zijn bestemming aangekomen. 

de ontvanger van deze World Postcard Day 2022 kaart is erg geïnteresseerd in de oude Egyptische cultuur en geschiedenis, natuur, fotografie, muziek, films, boeken, postzegels, munten, kaarten en kranten verzamelen uit elk land ter wereld. 

en dan heb ik ook nog iets voorbij zien komen van drummen en gitaar spelen in een rockband. het ziet er naar uit dat hij genoeg heeft om zijn vrije tijd mee te vullen. 

we gaan het even afwachten of de kaart vandaag ook inderdaad is aangekomen in Duitsland.

we zijn bijna aan het einde van deze postcrossing.

vol met World Postcard Day dingen maar er waren nog wat kaarten onder weg van mij en eentje heeft zijn bestemming intussen bereikt.

in postcrossing 310 ging er een kaart naar Rusland en deze heeft zijn bestemming bereikt na een reis van 3323 km in 46 dagen. 

en dan is de koek nu echt op.

heb jij een kaart verstuurd met World Postcard Day? hoop jij  misschien een heel klein beetje dat er iemand zo een speciale kaart naar jouw heeft gestuurd? 

voor mij is het op beiden ja en jij? 

voor nu wil ik jullie weer bedanken voor jullie aandacht en graag tot het volgende blog ... 

de ambachtelijke bakkers luiden de noodklok!

de warme bakkers van Nederland krijgen het moeilijk en vrezen dat ze met de huidige prijzen voor gas en stroom over enkele jaren geen enkele bakker meer in Nederland zullen hebben.

ze vrezen dat als gevolg van de stijgende energieprijzen een tweedeling ontstaan in de maatschappij, met een grote groep mensen die niet eens meer de dagelijkse levensbehoeften kunnen betalen. want de kostprijs van een brood, een eerste levensbehoefte, moet fors omhoog om de gestegen kosten voor meel, energie, brandstof voor auto's én lonen nog te kunnen opbrengen.

op dit moment is de energieprijs zo'n 5% uit van de kostprijs van een brood. 

maar ongeveer de helft van de bakkers in Nederland zal per januari een nieuw energiecontract moeten afsluiten. en dan gaat de stroomprijs vertienvoudigen en voor de gasprijs houden de bakkers hun hart ook al vast.

verreweg de meesten hebben gasgestookte ovens en kunnen een stijging van tienduizenden euro's per maand niet opbrengen. 

als energie 20% van de broodprijs gaat uitmaken, wordt een brood 25 tot 40 cent duurder. en dan krijg je 'broodnood' voor de mensen met een kleine beurs.

reden genoeg voor een open brief van de branchevereniging van ambachtelijke bakkers en MKB Limburg aan de minister. 

het bakkersgilde vraagt om een btw-nultarief voor brood, een bevriezing van de gasprijs 'op een redelijk niveau' en een verlaging van de energiebelasting. 

niet alleen in Nederland hebben de ambachtelijke bakkers het moeilijk. onlangs deed ook de sectorfederatie Bakkers Vlaanderen een beroep op de Vlaamse overheid om de sector te hulp te schieten vanwege de hoge energieprijzen. Ongeveer 80% van de Vlaamse bakkers werkt met gasovens. Veel van deze bedrijven komen in de problemen, stelt de organisatie die circa 900 bakkerijen in Vlaanderen vertegenwoordigt.

de Vlaamse bakkersfederatie adviseert de leden om de prijzen met 12% te verhogen. maar Bakkers Vlaanderen kijkt ook expliciet naar de overheid voor hulp. als niets gebeurt, dreigen veel klassieke warme bakkerszaken uit het straatbeeld te verdwijnen aldus Bakkers Vlaanderen.

de nodige Franse ambachtelijke bakkers werken au feu de bois (op een houtvuur); ecologisch is dat niet zo duurzaam, maar economisch houden ze het langer vol in deze barre tijden.

hoe lang nog voor ook de slagers in aan de bel gaan trekken? 

en zo zullen er nog veel meer zaken zijn die gaan vrezen voor hun toekomst. 

hoe lang voor dat we nog meer lege winkels gaan zien in het straatbeeld? 

is na de covid-19 lockdown de hoge prijzen voor gas en stroom de reden dat zaken moeten stoppen of failliet laat gaan? 

tot het volgende blog ...