2 dagen niet douchen!

oké, de gedachten alleen al om jezelf niet te wassen vindt ik persoonlijk al een vies idee.
een dagje overslaan is geen ramp, maar hoe zit het als je twee dagen lang niet doucht? hoewel het in principe niet gevaarlijk is om enkele dagen niet te douchen, zijn de mogelijke gevolgen niet bepaald fijn.
en dan hebben we het niet alleen over de geur!

door niet te douchen, blijven er slechte bacteriën op je lijf zitten. 
de goede bacteriën in je lichaam bestrijden de slechte bacteriën. daarom maak je het moeilijker voor de goede bacteriën als je niet een handje helpt door bijvoorbeeld dagelijks te douchen. 
als de bacteriën je lichaam binnenkomen via je neus, mond of ogen, kun je ziek worden en bijvoorbeeld verkouden worden.

door je huid niet te wassen, kunnen je poriën verstopt raken. verstopte poriën zorgen meestal voor acne. 
dit betekend dus niet dat iemand met acne zit niet wast! acne kan ook andere oorzaken hebben!
door je gezicht dagelijks tweemaal te wassen, kun je dus acne op je gezicht tegengaan. vanzelfsprekend krijg je dus ook minder snel uitslag op je lichaam door dagelijks te 
douchen.
daarnaast kan te weinig wassen ook leiden tot een droge huid, mensen met een aan huidaandoeningen zoals eczeem, snappen wel wat ik bedoel.
douchen verwijderd al die losse huidschilfers.

en je hoeft geen genie te zijn om te snappen dat je niet zo fris zal ruiken als je niet doucht. toch is het wel interessant om te weten hoe de slechte geuren eigenlijk ontstaan. 
je denkt wellicht dat het aan zweet ligt maar eigenlijk ligt het aan de bacteriën op je huid die het zweet verwerken. 
door je te wassen heb je minder van deze bacteriën en zal je zweet dus niet zo snel worden omgezet naar stinkende geuren.
en ook hier geld weer dat iemand met een lichaamsgeur niet heeft gedoucht, soms zijn er gewoon mensen die heel schoon zijn en toch een bepaalde geur afgeven.

wist je dat jouw lichaam wel 30 verschillende geuren kan afgeven?
en dat heeft dan weer te maken met jouw lichaamseiwitten en vetzuren, meng dat met de gassen van de slechte bacteriën op jouw huid en een nare geur is ontstaan.
lichaamsgeur is dus ook gewoon een menselijk trekje.


tot het volgende blog .... 

#postcrossing#161

hallo,
het is woensdag en dat betekend 📫postcrossing!
maar dat is inmiddels wel bekend, denk ik zo maar?

om te beginnen over de gebeurtenissen van de afgelopen weken.
ik heb dus een hartinfarct gehad, onder de medische term een milde genoemd.
dat heeft de boel behoorlijk op zijn kop gezet voor mij.
de oorzaak zit in iets wat ik vanuit een geboren DNA afwijking heb.
in de link hier onder kun je het allemaal na lezen:

https://scoozie-mouse.blogspot.com/2019/07/het-loopt-even-niet-zo-lekker-2.html

het gaat allemaal iets beter, nog geen overvlieger maar we proberen alles weer op te pakken zo als eerst.
elke dag neem ik mijn medicijnen in en mijn voeding ben ik aan het veranderen.
ook ben ik meer gaan bewegen door te wandelen en ik ben gaan zwemmen.
dat laatste viel tegen, ik denk dat het al meer dan twee jaar geleden was dat ik had gezwommen.
maar langzaam opbouwen en ik zal er wel weer beter in worden.
ik probeer zoveel mogelijk door te gaan en niet te veel stil te staan bij "wat alles?"
dat heeft ook geen nut en maakt je leven alleen maar onaangenaam.

dus gaan we ook door met waar het hier om draait: postcrossing!
en deze week was de brievenbus rustig wat het ontvangen van kaarten.
maar heb wel de melding ontvangen dat de kaart van vorige week, postcrossing 160, was aangekomen op zijn bestemming. na een reis van 2 dagen over 669 km was deze er.
dan was er in postcrossing 152 een kaart die naar Ghana ging, deze staan inmiddels op expired.
de kaart kan nog binnen een jaar worden geregistreerd als ontvangen.
we gaan het afwachten.

en dan de kaart voor deze week.
deze kaart gaat naar België, de Zuiderburen van Nederland.
de kaart zal een afstand gaan afleggen van 119 km. niet zo heel ver dus.
sterker nog, als ik de afstand bekijk dan zou ik hem bijna zelf kunnen gaan brengen.
ik denk dat het met de auto een rit is van 2 à 3 uur.
het was ook best vreemd om de kaart gewoon in het Nederlands te schrijven en niet te vertalen naar het Engels.
de ontvangster van de kaart woont, net als ik, dicht bij de kust.
en daar rent ze elke dag een uurtje.
lekker gezond bezig dus! iets wat ik ook zou moeten proberen maar ik ben meer een wandel-type dan een ren-type.
we gaan afwachten hoe lang de kaart er over doet. langer als brengen, dat is zeker.

en zo komen we bijna aan het einde van postcrossing voor deze week.
we hebben nog 3x postcrossing staan tot aan de vakantie.

de vakantie is van 5 augustus tot 25 augustus!
alleen loopt deze wel even anders dan dat we eerst hadden bedoelt.
waren we nog van plan om er dagjes op uit te gaan, hebben we nu besloten om dat maar even te bekijken hoe het dan gaat met mij.
hoewel ik zelf best graag weer eens wil gaan kijken in Diergaarde Blijdorp in Rotterdam of misschien toch wat anders? we zien dus wel hoe het gaat lopen.
rest mij nog om jullie weer te bedanken voor de aandacht deze week en graag tot volgende week ... 

dingen die we tegenkomen bij de kringloopwinkel

ik heb jullie al vaker gezegd dat ik naast het schrijven voor dit weblog ook werk in de kringloopwinkel van het Leger des Heils.
en dat is erg leuk om te doen. momenteel werk ik nog even halve dagen en probeer langzaam aan weer op te bouwen naar een volle dag.
in de ochtend uren help ik mee met het sorteren, schoonmaken, prijzen van spullen en ze in de winkel plaatsen.
in de middag deed ik samen met mijn collega de kassa dienst, wij deden het samen omdat dat heel fijn werkt.
een noemt de prijzen en de andere slaat het aan op de kassa, en terwijl die de klant laat betalen, stop de andere de spullen in een tasje voor de klant.
het werkt zo heel prettig samen, en ik kan wel zeggen dat mijn collega en ik soms wel eens lopen de geinen, en dan heb je ook nog klanten die daar heerlijk in mee gaan.
vaak zien we oude bekende, mensen die regelmatig terug komen in de winkel.
die ga je kennen op ten duur en ze maken altijd wel een praatje met je.
super gezellig dus!

maar bij het sorteren in de ochtend komen we soms hele bijzonder dingen tegen.
leuke, aparte, maar ook hele vreemde dingen.
bedenk dat we soms ook spullen krijgen die uit huizen zijn ontruimd omdat de bewoner is overleden.
en soms tref je dingen aan dat je jezelf afvraagt hoe iemand dit zo heeft kunnen weg geven.
ik heb er eens een paar op een rijtje gezet wat we soms aantreffen.

koffie, thee en suiker bussen
op zich niet heel bijzonder, wel als je het soort heb zo als deze op de foto.
die vallen weer onder Curiosa, antiek, waardevolle spullen.
die vallen wat prijs duurder uit.
maar wat soms ook nog gebeurd is dat mensen bussen van koffie, thee en suiker met de inhoudt er nog in komen brengen.
zo smerig. zeker als je dan van die potten hebt waar de suiker ingeplakt zit.
soms is het de moeite waard om het schoon te maken maar soms kiezen we er gewoon voor om het dan maar weg te gooien.

wat we ook vaak hebben zijn waxine licht houders en kaarsen houders die vol zitten met kaarsvet. onmogelijk om schoon te maken dus die verdwijnen ook in de bak voor de storthoop.
bloempotten is ook zo een voorbeeld, de aarde zit er nog in.
die worden leeg gekiept en schoon geborsteld van alle aarde, eventueel een lapje er over en het kan nog naar de winkel.

serviesgoed
wat we ook regelmatig zien is serviesgoed waar allemaal stukjes vanaf zijn gebroken. dat plaatsen we niet in de winkel.
we plaatsen alleen de kopjes, schotels, borden enzo die nog heel zijn.
de rest verdwijnt in de afvalbak. dit werkt ook zo als het om glazen gaat.
een servies wat niet compleet is maken we ook geen punt van. dit wordt per stuk verkocht.
als we een servies krijgen wat nog compleet is en in goede staat willen we dit vaak in zijn geheel te koop zetten.
mocht dit niet verkopen dan prijzen we na een paar weken als per stuk af.

iets wat we ook wel eens aantreffen zijn halve flessen met bijvoorbeeld doucheschuim.
dit gooien we gelijk weg.
gaat het om een fles die nog dicht en vol is dan willen we dit wel prijzen en in de winkel zetten. dit geld ook voor stukjes zeep, dan moeten ze nog wel verpakt zitten.
soms krijgen we ook voedsel producten, die gooien we weg.
we zijn een kringloopwinkel en geen supermarkt, en je weet maar nooit hoe oud producten al zijn. de datums zijn niet altijd nog te lezen.

dode dieren
ja je leest het goed, dode dieren.
we hebben het al eens gehad dat we een vogelkastje kregen, die kan je buiten hangen voor de vogeltjes.
helaas hebben we het meegemaakt dat bij een vogelhuisje wat we kregen nog een nestje zat van dode vogeltjes.
wat we ook hebben gehad was een weekendtas waar een dode muis in zat.
er smerig en je schrikt je rot als je het aantreft.
of van die dode vliegjes, die treffen we ook vaak aan.
leuk als iemand de zolder opruimt maar ruim dan wel iets netter en schoner op voor je het bij ons brengt!

maar het meest vreemde en ongelooflijke troffen we vorig week aan.

een as urn
ja, ook dit lees je goed. vorige week gebeurd.
mijn collega dacht dat het een vaas was, er zat geen deksel meer op.
dus even met een sopje er langs en er in.
ze dacht dat er nog zand in zat, dus dat was een natte klont geworden.
ik had mijn bedenking bij dit ding, en keek er eens goed in. ik besefte gelijk wat het was: een as urn, met het as er duidelijk nog in.
blijkbaar is er iemand niet zo heel erg gesteld geweest op opa of oma.
maar dit is toch wel heel onmenselijk om bij een kringloopwinkel te dumpen.
na het nog even nader te hebben uitgezocht, bleek het inderdaad om een as urn te gaan.
deze is op waardig wijze verwijderd.

werken in de kringloopwinkel is leuk maar de dingen die we soms tegenkomen?
je kan niet begrijpen dat een mensen in zulke staten iets weg durft te geven.
ook al zijn de bedoeling vaak goed, wij moeten ook kijken naar de staat van iets. en is het dan inderdaad nog geschikt om het een nieuwe ronde te geven bij iemand anders.
en dat is helaas niet altijd het geval.

tot het volgende blog ....

rustdagje

vandaag even geen blog online!

ik neem vandaag even een dagje rust.
het was voor mij best een heftig weekje, gisteren heb je kunnen lezen hoe dat komt.
ik moet nu echt even aan mijzelf denken, tijd nemen om mijn energie weer op te laden.
simpele dingen zijn soms nog erg vermoeiend voor mij. dat is soms ook wel een vervelend, zeker als je bedenkt dat op één dag 2 of 3 blogs schrijven iets was wat geen enkel probleem was voor mij.

ik hoop dat jullie begrip hebben voor mijn rustdag.
of het ook echt een rustdag is betwijfel ik, ik wordt vandaag mee genomen door mijn dochter en haar vriendin om baantjes te gaan zwemmen.
bewegen is goed voor mij en dat nemen de dames serieus.
met de tijd moet alles wel weer beter worden. maar dat gaat niet op één dag of één week.
dinsdag is er weer gewoon een blog online.

fijne weekend allemaal!
tot het volgende blog ....

het loopt even niet zo lekker #2

ongeveer twee weken geleden ging het even mis, nou ja, even?
ik kan wel zeggen behoorlijk mis!
in een blog vorige week had ik hier al over geschreven.
hier nog even de link naar dat blog:

https://scoozie-mouse.blogspot.com/2019/06/het-loopt-even-niet-zo-lekker.html

naar aanleiding daar van moest ik dus gaan bloedprikken.
er was even wat gedoe maar uiteindelijk kreeg ik dan vrijdag de uitslag, gedeeltelijk.
voor de rest moest ik na het weekend, op maandag bij de huisarts komen.

de hoofdzaak van mijn probleem zit in een veel te hoge cholesterol.
is ruim 6,9 mg/dl , veel te hoog dus.
daar schrok ik toch wel van, ik had namelijk niet het idee dat ik veel dingen eten die dat veroorzaken.
maar ik moest dus nog even langs komen omdat er ook iets was wat de hormonen betreft en nog wat zaken wat over de telefoon lastig was uit te leggen.
persoonlijk via de huisarts was beter, die kon dat ook beter uitleggen.
en het moest nog voor dat hij met vakantie ging, want via zijn vervanger wilde hij niet hebben.
dan ga je toch even nadenken. als hij er zo een druk achter zet, dan zal het zeker wel iets zijn wat heel belangrijk moet zijn.

wat dat te hoge cholesterol betreft dook mijn dochter al gelijk het internet op om te gaan lezen over hoe we dat kunnen gaan aanpakken.
het eten is op zich niet verkeerd maar wel de bereiding, ja, ik ben nog ouderwets als het op koken aan komt. bakken in vette bakboter en zo.
de pasta die we eten is prima maar moet weer volkoren zijn, dat vind ik dus niet lekker maar als we het nou half om half doe valt het weer mee. dat geld ook voor meergranen rijst, ook mengen dus.
groentes eet ik altijd al veel, fruit juist weer niet, om niet te zeggen nooit.
maar het mengen van fruit in zuivel voor een smoothie mag dan ook en dan vind ik het wel weer prima.
we zijn nu echt nog aan het kijken wat we wel eten en wat niet, en wat kunnen we aan goede voeding gebruiken voor ons eten, ten goede van onze gezondheid.

en dan het roken. dat is zeker een boosdoener.
ik heb al vaker een poging ondernomen, en allemaal mislukt.
wel ben ik minder gaan roken, ik zit nu op 2 pakjes per week.
wat ik nog heb maak ik op en dan stop ik! ik moet wel, of liever gezegd: door roken kan letterlijk mijn dood worden! 
een beter stok achter de deur om te stoppen kan je niet hebben.
je gaat na denken over je leven: 46 jaar, nog genoeg wat het leven te bieden heeft.
even sta je weer terug in de keuken: 1985, en je ziet je moet dood op de grond. 49 jaar.
dat is slikken, zo wil jij nog niet eindigen.

maandag: de uitslag
tja, de cholesterol, dat wisten we al.
en nu begrijpen we ook waar het vandaan komt.
in sommige families komen hoge cholesterolwaarden en hart- en vaatziekten vaak voor.
zo als bij mij, de bron ligt bij mij moeder.
haar hart kreeg er problemen hier door wat mede dus verantwoordelijk is voor haar dood.
echt simpel kan ik het niet uitleggen, maar hier komt het op neer:
bij Familiare Hypercholesterolemie (FH), is het cholesterolgehalte meestal sterk verhoogd.
normaal zorgt de lever ervoor dat cholesterol voor aanmaak en verwerking, de lever filtert ook het slechte LDL-cholesterol uit het bloed.
mensen met FH hebben een DNA-afwijking, waardoor de lever dit niet kan. daardoor ontstaan er hoge waardes van LDL-cholesterol.
dit kan leiden tot slagaderverkalking en een hoge kans op hart- en vaatziekten.
leuk verhaal maar het komt er dus gewoon op neer dat ik een hartinfarct kreeg die woensdag.
een serieuze wake up call dat we dingen moeten gaan om gooien!

ik ben er op zich nog op tijd bij. 
wat mijn leeftijd betreft kan ik nog wel 30 jaar erbij tellen maar dan moet ik echt het roer gaan omgooien.
het is ook geen keuze meer, doe ik het niet dan haal ik waarschijnlijk de 50 jaar niet.
dus we hebben al een start gemaakt met nog gezondere voeding die aansluit op wat ik dus heb.
samen met mijn dochter, want door dat het erfelijk is kan zij er ook mee te maken krijgen.
door nu al mee te gaan in alles kan de schade bij haar ook beperkt blijven.
ik zit nu wel met medicijnen die ik zal moeten blijven slikken, maar dat zijn er maar twee per dag. 
en als ik daarmee nog eens 30 jaar door kan leven, dan is de keuze makkelijk.
gezond gaan eten dan dat ik al deed en meer beweging.
dat bewegen is al even opgepakt door mijn dochter en een vriendin, morgen baantjes zwemmen met de dames.

we eten nu al een paar dagen volgens de gezonde richtlijnen en het valt mij mee.
het lijkt allemaal weinig maar het vult prima.
voor nu hou ik mij er ook even aan maar als we wat langer bezig zijn mag een cheatmeal ook wel een keer.
de keuken is wat keuken even door mijn dochter ingenomen, die vind het helemaal geweldig om bezig te zijn met gezonde maaltijden klaar maken.
en ik laat het allemaal maar gaan, ik snap haar bedoeling er achter wel.
de schrik zat er goed in en ze wil er gewoon alles aan doen omdat te voorkomen.
een echt moederskindje, ook al is ze bijna 18 jaar.
en ik probeer gewoon langzaam aan mij draai weer te vinden, en ga de dingen weer proberen op te pakken als eerst, niet wat het eten maar wat werk enzo.

tot het volgende blog ....

#postcrossing#160

hallo, het is weer woensdag, tijd voor 📫postcrossing!
vorige week was het niet een lange postcrossing door omstandigheden.
daar is meer over bekend, maar daar kun je morgen meer over lezen in een blog hierover.
ik kan je wel zeggen dat het behoorlijk schrikken was voor mij en ook zeker voor mijn dochter.

omdat we niet alle dagen wilde laten draaien om mijn gezondheid hebben we geprobeerd zo veel mogelijk de normale dage routine aan te houden.
en daar hoorde voor mij even shoppen naar kaarten bij. ik was weer een kijkje gaan nemen op de site van postzegelerop.nl en vond weer een paar leuke kaarten.
een paar kaarten zijn met afbeeldingen van wat Nederlandse dingen als de bloemvelden,molens, koeien en molens.
erg leuk vond ik de kaart van de twee ananassen met de zonnebrillen, het heeft wel iets grappigs.
maar de kaart waar een schilderij van Johannes Schouten op staat van de Keizersgracht en de Westertoren in Amsterdam is toch wel mijn favoriet.
echt wel een pronkstukje om te mogen versturen aan een liefhebber van kunst.
ik geloof dat ik wel weer redelijk goed was geslaagd met nieuwe kaarten vinden?

wat kaarten betreft, er zijn deze week geen kaartjes binnen gekomen en van de kaarten die ik heb verstuurd is nog niks aangekomen. we moeten dus nog even geduld hebben.
in postcrossing 152 ging een kaart naar Ghana, die is nu 58 dagen onderweg.
in postcrossing 158 ging een kaart naar China, die is nu 16 dagen onderweg.
en dan vorige week, een kaart naar Rusland, die is 9 dagen onderweg.

en daar komt deze week deze kaart bij.
de kaart gaat naar Duitsland.
de kaart zal een afstand van 669 km gaan afreizen voor het zijn bestemming heeft bereikt. niet zo heel ver dus, we weten inmiddels wel dat kaarten naar Duitsland er al vrij vlot kunnen zijn.
"be the reason someone smiles today", de tekst van de kaart, erg mooi en zeker iets wat ik persoonlijk doe, zeker als ik in de spiegel kijk.
ja, ik kan lachen naar mijzelf. naar alle gezondheidsproblemen die ik de afgelopen weken heb meegemaakt kan ik zeker lachen. ik ben er nog en dat had heel anders kunnen aflopen als je bedenkt dat je een hartinfarct heb gehad.
oké, de rest kun je lezen in het blog van morgen.

en zo zijn we weer bijna aan het einde van postcrossing deze week.
we hebben nog 4 weken op de teller staan tot aan de vakantie, dus nog 4x postcrossing.
waarbij in de laatste voor de vakantie 2 kaarten erop uit gaan. en dat doen we na de vakantie ook weer.

wanneer is de vakantie? van 5 tm 25 augustus!

voor nu wil ik jullie weer bedanken voor de aandacht en graag tot volgende week ....

goedkope AliExpress pakketjes

ik geef eerlijk toe dat ik het wel een doe: via een Chinese webwinkel als AliExpress een product bestelt, dat een stukgoedkoper is en doorgaans geen verzendkosten aan kwijt ben. 
omgedraaid, vanuit Nederland een pakketje naar China versturen, is wat volgens de site van PostNL tussen de 18 en 30 euro. 
en dat feit, de goedkope pakketjes van uit China, heeft weer eens een politieke discussie opgeleverd.
de VVD vindt dat pakketjes uit China veel te goedkoop naar Nederland worden verstuurd. daarmee zouden Chinese webwinkels oneerlijke concurrentie vormen voor Nederlandse ondernemers. 
hoe kan het dat Chinese winkels zo goedkoop bestellingen kunnen versturen?
Hoe het kan dat het zoveel goedkoper is om pakketjes van China naar Nederland te versturen, dan andersom? 
enerzijds komt dit door afspraken over tarieven die zijn vastgelegd via de Universal Postal Union (UPU), vertelt een woordvoerder van PostNL, "toen deze tarieven werden ingevoerd, was China nog een ontwikkelingsland."
ook subsidieert de Chinese overheid postverzendingen, waardoor de verzendtarieven nog lager zijn komen te liggen. 
tegelijkertijd hebben Chinese webwinkels afspraken gemaakt met postbedrijven als Hong Kong Post en China Post. ze betalen hen een fiks bedrag voor bulkverzendingen, waarbij de verzending per pakketje laag is. 
AliExpress zou daarnaast ook nog een deal hebben met PostNL voor lagere verzendkosten, maar die wil daar geen uitspraken over doen. 
Commerciële afspraken blijven tussen PostNL en Ali. ook bij Bol.com en CoolBlue doen ze hier geen afspraken over.
AliExpress is niet de enige webshop die mega populair is wat zijn goedkope prijzen, de webshop van Wish werk eigenlijk precies het zelfde.

die prijsverschillen hebben ertoe geleid dat Nederlanders steeds meer over de grens kopen. volgens Thuiswinkel.org, de belangenvereniging voor Nederlandse webwinkels, werd er in 2018 voor 880 miljoen euro via buitenlandse websites gekocht. 
China is het meest populair, daar komt 31 procent van de aankopen vandaan.
daarbij loont het om vooral kleine bestellingen te plaatsen, want over bestellingen van meer dan 22 euro moeten nog douanekosten en BTW worden afgedragen. 
wie voor meer dan 150 euro bestelt, kan ook te maken krijgen met invoerrechten.
de VVD wil nu weten wat de afspraken tussen PostNL en China zijn. 
overigens zijn er in 2016 nieuwe afspraken via de UPU gemaakt, die gefaseerd worden ingevoerd. 
de verwachting is dat er vanaf 2021 een gelijk speelveld is, wat betreft de tarieven vertelt een woordvoerder van PostNL.

het is weer lekker Nederlands!
mensen vinden een manier om in de dure tijd die we hebben, toch nog eens iets leuk voor zichzelf te kopen, voor redelijk weinig geld en dan vinden ze het in Den Haag weer nodig om dat een halt toe te roepen.
ik snap dat het vervelend is dat de Nederlandse ondernemers van deze manier van handel best iets ondervinden wat hun omzet maar misschien zouden ze dan zich zelf eens kunnen gaan afvragen of ze zelf niet iets kunnen doen om de verkooplasten voor de burgers lager te krijgen zo dat mensen, en zeker de mensen met lagere inkomens meer mogelijkheden hebben om het in Nederland zelf te kopen.
ik ben er ronduit eerlijk in: de keuze is soms veel meer en leuker, de prijs is goedkoper en soms best die paar weken wachten waard.
neem alleen al de telefoonhoesjes, bij Ali betaald je misschien ergens rond de 3 euro voor een hoesje, terwijl je hier in Nederland voor een simpel hoesje al rond de 15 euro betaald.
wat de kleding betreft ben ik wat voorzichtig, vaak vallen maten, ongeacht hoe groot je de maat ook heb besteld, vele male kleiner uit dan je zou verwachten voor bijvoorbeeld een maar als 3XL, en de kwaliteit is ook niet echt super goed.
maar ja, voor dat geld heb je wel een leuk shirtje wat misschien net de zomer overleeft.

tot het volgende blog ...