het jaar 2018 is al weer een tijdje aan de gegaan en wat gaat het snel, we zitten alweer in maart.
het weer heeft zich ook nog van een winterse kant laten zien.
dit is een foto van vorige week.
het dorp waar ik woon ligt vlakbij het Schelde-Rijn kanaal en dit was het beeld wat je zag als je de brug die hier over heen gaat passeerde.
het kanaal lag behoorlijk vol met ijs.
hadden we eerst nog temperaturen van -8, kwamen ze ook nog met sneeuw!
en dan te bedenken dat we al in maart zitten maar het is niet heel ongewoon.
ik heb wel eens verhalen gehoord dat er zelfs in april, met de Pasen nog sneeuw heeft gelegen.
het is niet mijn weer maar we zijn er doorheen gekomen. extra goed gekleed en als je niet buiten moest zijn met die kou dan gewoon lekker binnen bij de kachel.
natuurlijk gingen de werkzaamheden door. alleen was ik vorig week donderdag iets laten op me werk, me auto wilde niet starten met de kou.
gelukkig zijn we er weer van af, maar nu hebben we weer regen.
intussen is de druk van me dochter, die vierdejaars is en dit jaar dus haar examen doet, iets verhoogd.
met nog tot het einde van maart het gewoon lesprogramma, komen de examens wel heel dichtbij.
en het gaat verschillend bij haar, zo maakt ze zich wel druk en zo is ze er kalm onder.
het is ook niet niks, al die informatie die je krijgt, het les programma van de afgelopen jaren wordt weer naar boven gehaald en zeg nou eerlijk: zou jij nog allemaal weten wat je in je eerste lesjaar hebt gehad?
van 3 tm 20 april vinden de examens plaats en dan is het nog afwachten tot juni voor de uitslag.
inmiddels heeft ze al een in-take gesprek gehad voor een vervolg opleiding en ze is aangenomen.
dus voor haar is het een doel geworden om de examens te halen, ze heeft er zin in om met de vervolg opleiding te beginnen, maar dat zou dan pas eind augustus zijn.
ik wens haar en alle andere die examens moeten doen heel veel succes!
en dan ik zelf ... tja, ik heb de mokerslag wel gekregen.
het is nu echt tijd om afsluiting te zoeken, en dan bedoel ik dat ik psychische toch nog wel wat dingen heb te verwerken.
na bijna 5 jaar is het overlijden van me vader nog best een druk op me.
ik heb dus PTSS, posttraumatische stressstoornis. hier voor ben ik doorverwezen naar een gespecialiseerde psycholoog.
ik zit in een soort van herbeleefd moment. de ochtend van zijn overlijden lijk ik dus te herbeleven, iedere keer weer. het is meer een gevoel wat drukt, ik kan het ook wel verwoorden, dat is niet het punt maar ik lijk het niet los te kunnen laten, hoe graag ik het ook wil.
dat gevoel van die ochtend, wakker worden met het gevoel dat er iets niet oké was en dan nog ruim anderhalf uur wachten voor ik uiteindelijk ben gaan kijken, vreet aan me.
waarom ik zolang nog heb gewacht? bang? ergens weten wat je gaat aantreffen.
had ik wat kunnen doen als ik wel gelijk had gereageerd? nee, dat niet, dat is me wel duidelijk gemaakt door de huisarts.
ik had hier al veel eerder hulp voor moeten vragen maar met al zorg rond me dochter heb ik mezelf dus gewoon opzij geschoven en dat doe ik nu even niet meer.
dat ik het al zo lang heb kunnen volhouden heb ik ook wel aan me dochter te danken, zij is echt me drijfveer geweest de afgelopen jaren om door te gaan.
en nu gaan we dus werken aan een betere ik, of lief gezegd: weer iemand zijn die niet als op de automatisch piloot doet.
ik geniet altijd al van de leuke dingen die ik samen met me dochter doe, dat is geen probleem maar ik denk dat ik ook wel meer kan genieten van de dingen voor mezelf als ik dat hoofdstuk heb kunnen afsluiten.
ik laat het gewoon over me heen komen, we zien dus wel.
tot het volgende blog ....
donderdag 8 maart 2018
woensdag 7 maart 2018
#postcrossing#96
hoi hoi,
het is weer woensdag en dat betekent postcrossing op dit weblog!
ik had een tijdje terug via een advertentie op de site van postcrossing al een gekeken op de site van postzegelerop.nl.
een site vol met kaarten en hele leuke kaarten.
omdat me voorraad intussen weer aardig was uitgedund heb ik via deze site eens wat kaarten gezocht.
het leuke hier van is dat ik hier wel kaarten heb kunnen vinden van typische Nederlandse dingen.
zo als een kaarten met leuke "wist je dat"feiten over Nederland maar ook met lekkers uit ons land zo als drop en stroopwafels.
maar ook hele leuke kaart waar afbeelding op staan van beroemde schilders die iets hebben geschilderd uit mijn thuis land.
maar ook afbeeldingen van bekende schilderijen als "de nachtwacht".
kort samengevat: deze site bevat de soort kaarten die net dat stukje laten zien van Nederland wat ik nergens anders hier in de buurt heb kunnen vinden.
ik denk dus dat er in de toekomst wel vaker kaarten op deze site gekocht gaan worden.
de kaart van vandaag komt ook het setje wat ik heb besteld, daar straks meer over.
na 2 weken een zee aan kaarten te hebben mochten ontvangen was het deze week iets rustiger.
me teller staat nu op 99 ontvangen kaarten, dus wie is degene die mij de 100ste kaart gaat sturen?
de verstuurde kaarten staat op 94 kaarten maar daar komen er nog 3 bij die nog aan het reizen zijn.
plus de kaart die er deze week is uit gegaan.
welke kaarten zijn nog niet aangekomen of geregistreerd?
uit postcrossing 91, naar Taiwan, deze is nu 36 dagen onderweg.
uit postcrossing 93, naar Rusland, deze is nu 22 dagen onderweg.
en uit postcrossing 95, naar Tsjechië, deze is nu 7 dagen onderweg.
en daar gaan we er nog eentje aan toevoegen.
dit is de kaart van deze week die erbij komt.
deze kaart gaat een afstand van 9329 km afleggen naar China.
op de kaart staat een afbeelding van de bekende Nederlandse klompen (wooden shoes).
deze worden soms nog steeds gedragen, vooral bij kleine kinderen zie je ze nog al, vaak in de kleur rood.
op verschillende plaatsen hier op het dorp waar ik woon hebben mensen deze klompen als sier object op een tafeltje in de tuin staan.
ik kan me nog verhalen herinneren van mijn vader die opgegroeid is met dit soort schoenen.
in zijn jeugd kwam het wel eens voor dat ze door midden braken en dan werden bij elkaar gebonden met een leer riempje, toch liep dat niet zo lekker meer omdat het velletje van de bovenkant van de voet dan telkens tussen het naadje kwam van waar de klomp was gebroken.
ik hoop in ieder geval dat de ontvangster van deze kaart de kaart leuk gaat vinden.
en zo komen we dan ook weer bij het einde van postcrossing deze week.
ik heb deze week niet zo heel veel te melden.
het was een rustige week met de ontvangen kaarten, nou ja, eigenlijk helemaal niks.
maar ik had het druk genoeg met andere ding, maar dat heeft dan weer niks te maken met postcrossing.
ik wil jullie weer bedanken voor de aandacht deze week en graag tot volgende week ...
het is weer woensdag en dat betekent postcrossing op dit weblog!
ik had een tijdje terug via een advertentie op de site van postcrossing al een gekeken op de site van postzegelerop.nl.
een site vol met kaarten en hele leuke kaarten.
omdat me voorraad intussen weer aardig was uitgedund heb ik via deze site eens wat kaarten gezocht.
het leuke hier van is dat ik hier wel kaarten heb kunnen vinden van typische Nederlandse dingen.
zo als een kaarten met leuke "wist je dat"feiten over Nederland maar ook met lekkers uit ons land zo als drop en stroopwafels.
maar ook hele leuke kaart waar afbeelding op staan van beroemde schilders die iets hebben geschilderd uit mijn thuis land.
maar ook afbeeldingen van bekende schilderijen als "de nachtwacht".
kort samengevat: deze site bevat de soort kaarten die net dat stukje laten zien van Nederland wat ik nergens anders hier in de buurt heb kunnen vinden.
ik denk dus dat er in de toekomst wel vaker kaarten op deze site gekocht gaan worden.
de kaart van vandaag komt ook het setje wat ik heb besteld, daar straks meer over.
na 2 weken een zee aan kaarten te hebben mochten ontvangen was het deze week iets rustiger.
me teller staat nu op 99 ontvangen kaarten, dus wie is degene die mij de 100ste kaart gaat sturen?
de verstuurde kaarten staat op 94 kaarten maar daar komen er nog 3 bij die nog aan het reizen zijn.
plus de kaart die er deze week is uit gegaan.
welke kaarten zijn nog niet aangekomen of geregistreerd?
uit postcrossing 91, naar Taiwan, deze is nu 36 dagen onderweg.
uit postcrossing 93, naar Rusland, deze is nu 22 dagen onderweg.
en uit postcrossing 95, naar Tsjechië, deze is nu 7 dagen onderweg.
en daar gaan we er nog eentje aan toevoegen.
dit is de kaart van deze week die erbij komt.
deze kaart gaat een afstand van 9329 km afleggen naar China.
op de kaart staat een afbeelding van de bekende Nederlandse klompen (wooden shoes).
deze worden soms nog steeds gedragen, vooral bij kleine kinderen zie je ze nog al, vaak in de kleur rood.
op verschillende plaatsen hier op het dorp waar ik woon hebben mensen deze klompen als sier object op een tafeltje in de tuin staan.
ik kan me nog verhalen herinneren van mijn vader die opgegroeid is met dit soort schoenen.
in zijn jeugd kwam het wel eens voor dat ze door midden braken en dan werden bij elkaar gebonden met een leer riempje, toch liep dat niet zo lekker meer omdat het velletje van de bovenkant van de voet dan telkens tussen het naadje kwam van waar de klomp was gebroken.
ik hoop in ieder geval dat de ontvangster van deze kaart de kaart leuk gaat vinden.
en zo komen we dan ook weer bij het einde van postcrossing deze week.
ik heb deze week niet zo heel veel te melden.
het was een rustige week met de ontvangen kaarten, nou ja, eigenlijk helemaal niks.
maar ik had het druk genoeg met andere ding, maar dat heeft dan weer niks te maken met postcrossing.
ik wil jullie weer bedanken voor de aandacht deze week en graag tot volgende week ...
dinsdag 6 maart 2018
een hond in huis
als je zelf een hond hebt dan herken je misschien wel dingen die ik hier ga beschrijven.
ik moet eerlijk zeggen dat als ik kijk naar me vorige hondje en het hondje wat wel nu in huis hebben (eigenlijk de hond van me dochter) dan is dat toch wel een verschil. en dan bedoel ik niet alleen het ras!
had ik eerst een Chiwawa, hebben we nu een Tibetaanse Spaniël, ook wel klein maar zeker meer haar!
en geloof me: waar Isa, onze vorige hond behoorlijk rustig was dat is Beertje eentje die zeker goed laat merken er te zijn en happy te zijn als jij er ook bent.
het begint bij Beertje al in de ochtend.
nee, hij gaat niet me hoofd zitten, dat laat hij aan de kat over maar hij zal zeker je alvast een wasbeurt gaan geven nog voor dat je je ogen goed open hebt.
ik heb dus een wekker en lamp in een, dat betekend dat voor dat me wekker afloopt de lamp al aan is gegaan en het teken voor hond en kat om nog voor dat de wekker afloopt om hun aanwezigheid kenbaar te maken.
kat voor zijn eten en de hond voor naar buiten te gaan.
zelfs in het weekend, als ik geen wekker hoef te zetten doen ze dit nog. uitslapen is dus geen optie voor mij.
een van de verschillen tussen Isa en beertje is het haar.
Isa was kort harig en Beertje heeft wat langer haar en lijkt soms een zee aan haar achter te laten.
stofzuigen is hier in huis toch wel iets wat om de dag wordt gedaan, ook mede door de katten maar met Beertje er nu bij heb ik zelf zo iets van je ziet het nog beter dat het nodig is.
soms liggen er net nadat je de stofzuiger er doorheen heb getrokken alweer plukken haar, of waar dit nou kattenharen?
Rambo en Frodo willen nog wel eens met elkaar vechten en dan vliegt er ook van alles rond.
oké, Isa zal ook genoeg haar hebben verloren maar daar leek ik weinig van te merken in tegenstelling tot nu met Beertje.
een ding wat ze beiden gelijk hebben is de reactie als je ergens bent geweest waar ze ook een hond hebben.
je word echt grondig aan een inspectie onderworpen wat de geur betreft van de vreemdganger.
Isa snuffelde wat en vond het wel goed maar Beertje kan je dan echt met zo een beledigde blik aankijken, "hoe kon je dat nou doe?"
herkenbaar? of heb jij een hond die het niet zoveel kan schelen?
Beertje heeft dan ook de eigenschap dat hij het liefste overal mee naar toe gaat, helaas kan dat niet altijd.
verder is het voor mij geen probleem als hij wel mee gaat.
wel eens zelf je hond in bad gedaan?
je kan er ook voor kiezen om je hond naar een hondensalon te brengen maar daar zie ik het nut niet zo van, dat gaat ook prima onder onze eigen douch.
het nadeel is alleen dat je er zelf ongeveer net zo nat uit komt als je hond.
gewapend in je korte broek en shirt begin je aan het karwei.
het water niet te warm en aan de slag.
beest blijft niet echt op zijn plek en wil weg. en hup ... de eerste lading nattigheid heeft je broek bereikt!
ik zelf zal nooit de kop van me hond met hondenshampoo wassen.
dan heb je het afspoelen en nog voor dat je zover bent heeft de hond zich al uitgeschud, nog natter zijn is het resultaat.
uiteindelijk heb je hem afgespoeld, dan nog voor je de handdoek hebt gepakt, is de douch rond om geheel net, inclusief jij zelf!
je bent zelf net zo een verzopen kat als je hond.
maar er zijn ook voordelen aan een hond.
ik heb er geen problemen mee als de hond op me bed slaapt.
je eigen persoonlijke straalkachel.
met een hond naast je heb je altijd wel warmte bij je.
plus dat een hond, kat trouwens ook, heel goed merken als je niet zo lekker in je vel zit.
ze voelen haarfijn aan als je ergens verdriet over hebt of iets of als je ziek bent. dan heb je een persoonlijke waker naast je die iedere beweging goed in de gaten houdt.
dit zijn van die momenten dat je hond een veilig gevoel geeft.
(tekeningen: Erez Zadok)
het hebben van een hond is voor mij als het hebben van een familielid.
ik beschouw mijn beesten als onderdeel van mijn gezin.
ze horen erbij, met hun voordelen en nadelen.
als je zo de dingen ziet lijkt het allemaal wat veel aan nadelen maar dat is het zeker niet.
bij het thuis komen is de begroeting van je hond (en katten) iets waar je na een lange dag als een warm welkom ziet.
eerlijk gezegd wilde ik toch na het overlijden van Isa geen hond meer, me dochter wel en Beertje is toen gekomen.
en ook eerlijk moet ik bekennen dat het toch wel leuk is om een hond te hebben.
het blijft toch wel fijn als zo een harige bal tegen je aan kruipt voor een knuffel of weer eens in een gekke bui is om te spelen met zijn bal.
tot het volgende blog ....
ik moet eerlijk zeggen dat als ik kijk naar me vorige hondje en het hondje wat wel nu in huis hebben (eigenlijk de hond van me dochter) dan is dat toch wel een verschil. en dan bedoel ik niet alleen het ras!
had ik eerst een Chiwawa, hebben we nu een Tibetaanse Spaniël, ook wel klein maar zeker meer haar!
en geloof me: waar Isa, onze vorige hond behoorlijk rustig was dat is Beertje eentje die zeker goed laat merken er te zijn en happy te zijn als jij er ook bent.
het begint bij Beertje al in de ochtend.
nee, hij gaat niet me hoofd zitten, dat laat hij aan de kat over maar hij zal zeker je alvast een wasbeurt gaan geven nog voor dat je je ogen goed open hebt.
ik heb dus een wekker en lamp in een, dat betekend dat voor dat me wekker afloopt de lamp al aan is gegaan en het teken voor hond en kat om nog voor dat de wekker afloopt om hun aanwezigheid kenbaar te maken.
kat voor zijn eten en de hond voor naar buiten te gaan.
zelfs in het weekend, als ik geen wekker hoef te zetten doen ze dit nog. uitslapen is dus geen optie voor mij.
een van de verschillen tussen Isa en beertje is het haar.
Isa was kort harig en Beertje heeft wat langer haar en lijkt soms een zee aan haar achter te laten.
stofzuigen is hier in huis toch wel iets wat om de dag wordt gedaan, ook mede door de katten maar met Beertje er nu bij heb ik zelf zo iets van je ziet het nog beter dat het nodig is.
soms liggen er net nadat je de stofzuiger er doorheen heb getrokken alweer plukken haar, of waar dit nou kattenharen?
Rambo en Frodo willen nog wel eens met elkaar vechten en dan vliegt er ook van alles rond.
oké, Isa zal ook genoeg haar hebben verloren maar daar leek ik weinig van te merken in tegenstelling tot nu met Beertje.
een ding wat ze beiden gelijk hebben is de reactie als je ergens bent geweest waar ze ook een hond hebben.
je word echt grondig aan een inspectie onderworpen wat de geur betreft van de vreemdganger.
Isa snuffelde wat en vond het wel goed maar Beertje kan je dan echt met zo een beledigde blik aankijken, "hoe kon je dat nou doe?"
herkenbaar? of heb jij een hond die het niet zoveel kan schelen?
Beertje heeft dan ook de eigenschap dat hij het liefste overal mee naar toe gaat, helaas kan dat niet altijd.
verder is het voor mij geen probleem als hij wel mee gaat.
wel eens zelf je hond in bad gedaan?
je kan er ook voor kiezen om je hond naar een hondensalon te brengen maar daar zie ik het nut niet zo van, dat gaat ook prima onder onze eigen douch.
het nadeel is alleen dat je er zelf ongeveer net zo nat uit komt als je hond.
gewapend in je korte broek en shirt begin je aan het karwei.
het water niet te warm en aan de slag.
beest blijft niet echt op zijn plek en wil weg. en hup ... de eerste lading nattigheid heeft je broek bereikt!
ik zelf zal nooit de kop van me hond met hondenshampoo wassen.
dan heb je het afspoelen en nog voor dat je zover bent heeft de hond zich al uitgeschud, nog natter zijn is het resultaat.
uiteindelijk heb je hem afgespoeld, dan nog voor je de handdoek hebt gepakt, is de douch rond om geheel net, inclusief jij zelf!
je bent zelf net zo een verzopen kat als je hond.
maar er zijn ook voordelen aan een hond.
ik heb er geen problemen mee als de hond op me bed slaapt.
je eigen persoonlijke straalkachel.
met een hond naast je heb je altijd wel warmte bij je.
plus dat een hond, kat trouwens ook, heel goed merken als je niet zo lekker in je vel zit.
ze voelen haarfijn aan als je ergens verdriet over hebt of iets of als je ziek bent. dan heb je een persoonlijke waker naast je die iedere beweging goed in de gaten houdt.
dit zijn van die momenten dat je hond een veilig gevoel geeft.
(tekeningen: Erez Zadok)
het hebben van een hond is voor mij als het hebben van een familielid.
ik beschouw mijn beesten als onderdeel van mijn gezin.
ze horen erbij, met hun voordelen en nadelen.
als je zo de dingen ziet lijkt het allemaal wat veel aan nadelen maar dat is het zeker niet.
bij het thuis komen is de begroeting van je hond (en katten) iets waar je na een lange dag als een warm welkom ziet.
eerlijk gezegd wilde ik toch na het overlijden van Isa geen hond meer, me dochter wel en Beertje is toen gekomen.
en ook eerlijk moet ik bekennen dat het toch wel leuk is om een hond te hebben.
het blijft toch wel fijn als zo een harige bal tegen je aan kruipt voor een knuffel of weer eens in een gekke bui is om te spelen met zijn bal.
tot het volgende blog ....
zondag 4 maart 2018
RTL Gezondheidstest #4
RTL 4 zendt sinds donderdag 8 februari 2018 de Gezondheidstest 2018 uit.
met deze test wordt zeven weken lang gekeken hoe we gezonder kunnen leven en of we verantwoorde keuzes maken. Je kunt meedoen via de RTL Gezondheidstest app.
tijdens de gezondheidstest worden vragen over de gezondheid behandeld.
niet alleen aan de mensen in de zaal en de BN’ers, ook aan jou thuis.
tijdens de televisieavond kun je meedoen via de app.
de app is voor Android te downloaden uit de Google Play Store.
de RTL Gezondheidstest app toont de zeven verschillende thema’s die de komende weken behandeld worden.
via de app kun je iedere week live meespelen. daarnaast kun je met extra tests en challenges je kennis nog meer vergroten.
je kunt in de Gezondheidstest app badges verdienen en in je profiel zien wat je score is per thema.
week 3: 7 dagen schoon challenge
op de meest onverwachte plekken in je huis kunnen zich bacteriën verzamelen.
denk dan aan een vriezer of een afzuigkap.
de challenge deze week is om 7 plekjes te kiezen en die eens schoon te maken.
ik heb me huis een door genomen en heb deze plekken gevonden die misschien daar geschikt voor zijn.
vrijdag: kelderkast/ voorraadkast (onder de trap)
deze was vooral achterin wel hard nodig, was even een hele klus om de rekjes weg te halen maar toen kon ik met de stofzuiger wel goed alles schoon zuigen.
zaterdag:koelkast en vriezer
buiten het nodig ijs om te ontdooien was die gewoon schoon, ga daar regelmatig al met een doekje door.
zondag: sorry, is voor mij toch echt gewoon een relax-dag!
maandag: voorraadkastjes keuken, daar waar je ook etenswaar bewaard!
was wel schoon maar toch weer gedaan, doe dit regelmatig omdat mieren in je kast geen pretje zijn!
dinsdag: kastjes van kopjes, borden en glazen
weer schoon en lekker ouderwets van dat kastpapier verschoond op de planken.
woensdag: kastjes onderin, waar de pannen enzo staan, bestek-lade
de bestekbakken waren wel schoon maar eronder, daar schrok ik toch even van.
donderdag: binnenkant van de oven
doe ik al regelmatig en was dus gewoon een normale routine klus om de oven schoon te houden.
week 4: pijn
de één ervaart eerder pijn dan een ander. maar vervelend is het wel.
deze week ontdekken we meer over verschillende pijn soorten.
laat ik dan er even bij vermelden dat ik wel met wat medische problemen zit.
ik heb reuma, botontkalking en continu een pijnlijk gevoel in me rechter schouder door een versleten pees.
toch is mijn score van 50 punten niet slecht. tussen de 50 en 80 punten was een gemiddelde pijn grens.
door mijn medische beperkingen heb ik dagelijks wel iets wat ik voel, ik zelf wil het geen pijn noemen, meer een irritatie factor waar je mee moet leren leven.
de grootste fout die mensen maken bij bijvoorbeeld rugpijn is niks te gaan doen. het is beter om in beweging te blijven.
ik zelf kan, zeker met de weersomstandigheden die er momenteel zijn hier in Nederland wat last hebben van me reuma en me heupen door de botontkalking.
vooral in me onderrug voel ik dan een lichte pijn, probeer dan toch door te gaan.
je hoeft niet als een malle te werk te gaan maar ga zeker ook niet stil zitten.
pijnstillers gebruik ik niet vaak, hoewel ik er wel heb die ik zou moeten innemen, dit is op voorschrift van de arts en toch neem ik die alleen in als het echt te veel word.
iets wat in mijn geval ook niet verkeerd is, ik wil niet afhankelijk worden van medicijnen.
voor je het weet is je grens weg en ik wil echt niet te snel op het punt komen dat pillen met morfine het enigste nog is wat ik kan in nemen
en dan heb ik ook me versleten rechter schouder pees nog, die kan soms wel een belemmering zijn maar ook daar heb ik bij, doorgaan!
maar vaak is het de pijn van de schouder waarbij ik zeg: ik neem een pijnstiller in.
wist je dat bij te veel pijnstillers je juist hoofdpijn gaat krijgen? ik wist het niet maar ik neem er gelukkig nooit meer dan 15 per maand in, dan heb je juist een meer kans op hoofdpijn.
ik neem nog niet eens wekelijks wat in, ik zit dus goed en kan zeggen dat ik een pijngrens heb die redelijk in balans is.
week 4: 7 dagen goed voor je rug challenge
de meest voorkomende pijn in Nederland is rugpijn.
ik heb er last van, met een reden. heb jij er ook wel eens last van?
in de challenge van deze week krijg je 7 oefening die goed zouden zijn voor je rug.
nou maar eens zien wat me dat gaat brengen?
thema week 5: slapen
de afgelopen weken deed ik al mee met de RTL gezondheidstest en neem deze met jullie door.
op donderdag doe ik zelf mee aan de test en deze zal ik op zondag met jullie delen.
we hebben er nu 4 gehad, nog 3 te gaan.
tot het volgende blog ....
met deze test wordt zeven weken lang gekeken hoe we gezonder kunnen leven en of we verantwoorde keuzes maken. Je kunt meedoen via de RTL Gezondheidstest app.
tijdens de gezondheidstest worden vragen over de gezondheid behandeld.
niet alleen aan de mensen in de zaal en de BN’ers, ook aan jou thuis.
tijdens de televisieavond kun je meedoen via de app.
de app is voor Android te downloaden uit de Google Play Store.
de RTL Gezondheidstest app toont de zeven verschillende thema’s die de komende weken behandeld worden.
via de app kun je iedere week live meespelen. daarnaast kun je met extra tests en challenges je kennis nog meer vergroten.
je kunt in de Gezondheidstest app badges verdienen en in je profiel zien wat je score is per thema.
week 3: 7 dagen schoon challenge
op de meest onverwachte plekken in je huis kunnen zich bacteriën verzamelen.
denk dan aan een vriezer of een afzuigkap.
de challenge deze week is om 7 plekjes te kiezen en die eens schoon te maken.
ik heb me huis een door genomen en heb deze plekken gevonden die misschien daar geschikt voor zijn.
vrijdag: kelderkast/ voorraadkast (onder de trap)
deze was vooral achterin wel hard nodig, was even een hele klus om de rekjes weg te halen maar toen kon ik met de stofzuiger wel goed alles schoon zuigen.
zaterdag:koelkast en vriezer
buiten het nodig ijs om te ontdooien was die gewoon schoon, ga daar regelmatig al met een doekje door.
zondag: sorry, is voor mij toch echt gewoon een relax-dag!
maandag: voorraadkastjes keuken, daar waar je ook etenswaar bewaard!
was wel schoon maar toch weer gedaan, doe dit regelmatig omdat mieren in je kast geen pretje zijn!
dinsdag: kastjes van kopjes, borden en glazen
weer schoon en lekker ouderwets van dat kastpapier verschoond op de planken.
woensdag: kastjes onderin, waar de pannen enzo staan, bestek-lade
de bestekbakken waren wel schoon maar eronder, daar schrok ik toch even van.
donderdag: binnenkant van de oven
doe ik al regelmatig en was dus gewoon een normale routine klus om de oven schoon te houden.
week 4: pijn
de één ervaart eerder pijn dan een ander. maar vervelend is het wel.
deze week ontdekken we meer over verschillende pijn soorten.
laat ik dan er even bij vermelden dat ik wel met wat medische problemen zit.
ik heb reuma, botontkalking en continu een pijnlijk gevoel in me rechter schouder door een versleten pees.
toch is mijn score van 50 punten niet slecht. tussen de 50 en 80 punten was een gemiddelde pijn grens.
door mijn medische beperkingen heb ik dagelijks wel iets wat ik voel, ik zelf wil het geen pijn noemen, meer een irritatie factor waar je mee moet leren leven.
de grootste fout die mensen maken bij bijvoorbeeld rugpijn is niks te gaan doen. het is beter om in beweging te blijven.
ik zelf kan, zeker met de weersomstandigheden die er momenteel zijn hier in Nederland wat last hebben van me reuma en me heupen door de botontkalking.
vooral in me onderrug voel ik dan een lichte pijn, probeer dan toch door te gaan.
je hoeft niet als een malle te werk te gaan maar ga zeker ook niet stil zitten.
pijnstillers gebruik ik niet vaak, hoewel ik er wel heb die ik zou moeten innemen, dit is op voorschrift van de arts en toch neem ik die alleen in als het echt te veel word.
iets wat in mijn geval ook niet verkeerd is, ik wil niet afhankelijk worden van medicijnen.
voor je het weet is je grens weg en ik wil echt niet te snel op het punt komen dat pillen met morfine het enigste nog is wat ik kan in nemen
en dan heb ik ook me versleten rechter schouder pees nog, die kan soms wel een belemmering zijn maar ook daar heb ik bij, doorgaan!
maar vaak is het de pijn van de schouder waarbij ik zeg: ik neem een pijnstiller in.
wist je dat bij te veel pijnstillers je juist hoofdpijn gaat krijgen? ik wist het niet maar ik neem er gelukkig nooit meer dan 15 per maand in, dan heb je juist een meer kans op hoofdpijn.
ik neem nog niet eens wekelijks wat in, ik zit dus goed en kan zeggen dat ik een pijngrens heb die redelijk in balans is.
week 4: 7 dagen goed voor je rug challenge
de meest voorkomende pijn in Nederland is rugpijn.
ik heb er last van, met een reden. heb jij er ook wel eens last van?
in de challenge van deze week krijg je 7 oefening die goed zouden zijn voor je rug.
nou maar eens zien wat me dat gaat brengen?
thema week 5: slapen
op donderdag doe ik zelf mee aan de test en deze zal ik op zondag met jullie delen.
we hebben er nu 4 gehad, nog 3 te gaan.
tot het volgende blog ....
vrijdag 2 maart 2018
filmfouten
afhankelijk van de weersomstandigheden, de schema's van de acteurs en de financiering kan het soms gebeuren dat het filmen in chronologische volgorde kan worden gedaan.
in dergelijke omstandigheden kunnen zelfs de meest professionele filmconsulenten soms belangrijke details vergeten.
aandachtige kijkers merken dit misschien weer wel op.
maar de elektrische stoel werd voor het eerst gebruikt in 1941.
de filmpersonages zeiden dat Harry de ogen van zijn 'moeder' had.
maar er ging iets mis, de actrice die de jonge Lily speelde had bruine ogen in plaats van blauwe ogen, dan had er nog enige logica in kunnen zitten.
tot het volgende blog ....
in dergelijke omstandigheden kunnen zelfs de meest professionele filmconsulenten soms belangrijke details vergeten.
aandachtige kijkers merken dit misschien weer wel op.
The Green Mile
de oneerlijke dood van een van de grootste en de vriendelijkste Hollywood-personages in de geschiedenis deed miljoenen mensen huilen toen ze deze film bekeken.
maar eigenlijk had deze uitvoering in het echte leven niet kunnen plaatsvinden: de film speelt zich af in 1935, in Louisiana. maar de elektrische stoel werd voor het eerst gebruikt in 1941.
Harry Potter
in de boeken van Joanne Rowling over de jonge tovenaar, Harry Potter , wordt vaak gezegd dat hij groene ogen had, net als zijn moeder.
in de film wordt de rol van de jongen gespeeld door Daniel Radcliff, die blauwe ogen heeft,de filmpersonages zeiden dat Harry de ogen van zijn 'moeder' had.
maar er ging iets mis, de actrice die de jonge Lily speelde had bruine ogen in plaats van blauwe ogen, dan had er nog enige logica in kunnen zitten.
Troy
niets aan de hand, gewoon een vliegtuig in BC tijden.
of de makers dachten dat de Grieken luchtsteun nodig zouden kunnen hebben, of ze dachten dat de kijkers zo gecharmeerd zouden zijn door Brad Pitt dat ze zullen dit kleine foutje niet opmerkten.Django Unchained
In sommige stukken van de film draagt Jamie Foxx, die de rol van Django speelde, een zonnebril, die tegenwoordig nog steeds modern en trendy is.
maar het probleem is dat de film af speelt in 1858, en de eerste zonnebrillen werden in 1929 in de VS verkocht. tot het volgende blog ....
donderdag 1 maart 2018
het is gewoon me dag niet!
het maakt niet uit wat je probeert, alles lijkt tegen te werken.
het begint al in de ochtend als je wekker af gaat, het "niet nu al" gevoel is gelijk aanwezig.
een ram op de snooze knop en je blijft nog even liggen.
iets wat je beter niet kan doen want je maakt het voor jezelf er niet makkelijker op.
het uit bed komen gaat dan nog slechter, en bij mij heeft dat zeker zijn effect op me humeur.
maar goed, na 4 keer die snooze knop te hebben gebruikt ben je dan uit bed.
was en aankleden, zo geen zin vandaag piept een klein stemmetje in je hoofd.
de hond staat intussen al vrolijk naast je te springen, wil naar buiten. nog zo een moment die je even niet ziet zitten.
je strompelt naar beneden en daar zit al en kat te wachten voor zijn eten en de hond staat te springen voor de deur.
oké vooruit dan maar, omdat het gewoon moet!
als je dan terug bent tover je als een ware Hermelien Griffel een kop koffie uit het Senseo apparaat.
hier was ik dus wel aan toe, gaat echter geen verbetering brengen aan me dag.
maar me koffie is me heilig iedere ochtend, hoe ik me ook voel: ik moet koffie hebben!
hoewel ik normaal van uit thuis werk voor het blog of andere schrijf werk heb ik inmiddels wel 2 ochtenden werk bij een vrijwilligers organisatie.
en hoe leuk ik het er ook vind, ja, ik heb ook daar dan even geen zin in.
toch ga ik er netjes naar toe, en hoewel ik maar tot 12 uur werkt lijkt die paar uur wel een dag van 12 uur te lijken.
tijdens de pauze zie je al weer op tegen die laatste ander half uur.
ik heb al geprobeerd om de klok te vermijden maar het lijkt wel of me werkzaamheden dan juist allemaal plaats vinden bij die klok waar je ogen iedere keer naar toe lijken te trekken.
voor afleiding probeer je in je hoofd nog even je boodschappenlijst door te nemen. daar heb je ook nog mee te maken, even een drukke winkel in voor een paar boodschappen.
uiteindelijk is het 12 uur, we kunnen weg! ja sorry, hoor, ik heb gewoon me dag niet.
me lijf schreeuw gewoon dat het er geen zin in heeft maar me hoofd zegt me dat ik even moet door zetten. zo hé, wat zijn we weer lekker wijs bezig!
je dag rommelt zich voort en het wil nog steeds niet zo als je zo willen.
je hebt het gevoel als of je een marathon heb gelopen. je lijf voelt als 50 jaar of liever gezegd: ik voel me eerder 80!
als je dan probeert samen te vatten waarom je je zo voelt kom je al gauw tot de eind som dat je niet echt veel bijzonders heb gedaan en toch voel je totaal gaar.
en je neemt jezelf dan ook voor dat je die avond gewoon lekker op de bank gaat hangen, met koffie, en niks meer gaat doen.
natuurlijk gaat dat niet zo als je wil en gebeurd er wel weer iets waardoor je nog meer het gevoel "het is gewoon me dag net" hebt.
uit eindelijk lijkt de dag voorbij te zijn en lig je in je bed.
je wil maar een ding: slapen en deze dag vergeten!
maar ook dat lijkt je niet gegund te zijn, je wil maar niet in slaap vallen en voor je het weet is het rond een uurtje of 12.
waar heb ik dit aan verdiend?
het liefst zou je als Mary Poppins willen weg vliegen naar ...
ja, waar naar eigenlijk?
hopelijk vallen we toch gauw in slaap en kunnen we de afgelopen dag vergeten of wordt morgen weer zo een dag als vandaag?
(tekeningen: Karen Comics)
tot het volgende blog .....
woensdag 28 februari 2018
#postcrossing#95
hoi, hoi,
hier weer een nieuwe postcrossing.
en geen lange intro maar gelijk door naar de kaarten.
ik heb er deze week aardig wat ontvangen.
oké, dan had ik er vorige week al aardig wat aan kaarten gekregen maar deze week ging dat nog even door.
deze kaart komt uit de USA en heeft in 17 dagen 7238 km gereisd.
de schrijfster van deze kaart heeft op een leuke manier een beetje als samen kunnen vatten van haar woonomgeving op deze kaart.
Missouri heeft dus ruim 6.093.000 inwoners en is als staat ontstaan in 1821.
echt super leuk dat dit soort kaarten er zijn.
een like van mij heeft deze kaart zeker gekregen.
en dan kwam deze kaart ook bij mij aan.
deze kaart heeft er 81 dagen over gedaan om 5881 km te reizen voor ik hem had.
van de geschreven tekst kon ik niet veel lezen omdat er een sticker over zat geplakt door onze Nederlandse postbezorgdienst.
van die sticker kon ik wel opmaken dat het wat problemen heeft opgeleverd om deze bij mij te bezorgen.
op zich wel vreemd wat me adres was duidelijk genoeg te lezen.
maar goed, het heeft dan even geduurd maar ik heb hem dus uit eindelijk wel ontvangen.
en er kwam nog meer binnen op de deurmat!
deze kaart komt Indonesië en heeft de langste afstand tot nu toe afgelegd aan km, 11.423. en dat in 10 dagen.
dit is ook de eerste kaart die ik uit Indonesië mocht ontvangen.
op de afbeelding staat de berg Bromo, die ruim 2392 meter boven de zeespiegel uitsteekt.
de foto is genomen vanaf Pananjakan, oost Java.
deze kwam ook nog aan bij mij en is afkomstig uit Polen.
deze kaart heeft 1308 km gereisd in 20 dagen.
op de kaart zijn de zand duinen van het Slowinski National Park
te zien.
ze worden ook wel verschuivende duinen genoemd, dit omdat door de wind ze steeds veranderen.
ik geef het toe! ik heb dit Park even opgezocht via google, vandaar dat ik dat weet (haha).
maar het ziet er inderdaad erg mooi uit, het had een foto kunnen zijn van de Zeeuwse kust waar ik woon.
verder had ik week het bericht ... je zult het niet geloven! maar echt waar.
dat de kaart van vorige week, de kaart naar Japan is aangekomen.
na 7 dagen en 9301 km was de kaart op zijn bestemming aan gekomen.
ik was zeer verbaasd en heb denk ik wel 3 keer na gecheckt, maar het klopt echt.
de kaart is er al naar een week, toppie van de postbezorging dat het een keer zo snel is gegaan.
verder zijn er nog wel twee kaarten onderweg, uit postcrossing 91 de kaart naar Taiwan en uit postcrossing 93 de kaart naar Rusland.
en daar gaan we er nu weer eentje bij stoppen.
deze kaart gaat naar Czech Republic .. oftewel Tsjechië.
de kaart zal en afstand van 711 km gaan af reizen voor het zijn plaats van bestemming heeft bereikt.
deze kaart had ik gevonden in de kaartenmolen op me werk en ik vond hem wel grappig.
ik heb er nog een maar dan met appels.
verder waren er geen bijzonderheden waar om gevraagd was dus heb ik wat geschreven over mezelf en waar ik van hou.
en met deze kaart komen we aan het einde van postcrossing voor deze week.
er waren behoorlijk wat kaarten bij me op de mat gevallen.
me teller staat inmiddels op 99 kaarten ontvangen.
ik heb er 94 zelf verstuurd en die zijn geregistreerd. daar komen er nog 3 bij maar die zijn nog niet op hun bestemming aan gekomen.
rest mij nog om jullie weer te bedanken voor de aandacht deze week en graag tot volgende week ...
hier weer een nieuwe postcrossing.
en geen lange intro maar gelijk door naar de kaarten.
ik heb er deze week aardig wat ontvangen.
oké, dan had ik er vorige week al aardig wat aan kaarten gekregen maar deze week ging dat nog even door.
deze kaart komt uit de USA en heeft in 17 dagen 7238 km gereisd.
de schrijfster van deze kaart heeft op een leuke manier een beetje als samen kunnen vatten van haar woonomgeving op deze kaart.
Missouri heeft dus ruim 6.093.000 inwoners en is als staat ontstaan in 1821.
echt super leuk dat dit soort kaarten er zijn.
een like van mij heeft deze kaart zeker gekregen.
en dan kwam deze kaart ook bij mij aan.
deze kaart heeft er 81 dagen over gedaan om 5881 km te reizen voor ik hem had.
van de geschreven tekst kon ik niet veel lezen omdat er een sticker over zat geplakt door onze Nederlandse postbezorgdienst.
van die sticker kon ik wel opmaken dat het wat problemen heeft opgeleverd om deze bij mij te bezorgen.
op zich wel vreemd wat me adres was duidelijk genoeg te lezen.
maar goed, het heeft dan even geduurd maar ik heb hem dus uit eindelijk wel ontvangen.
en er kwam nog meer binnen op de deurmat!
deze kaart komt Indonesië en heeft de langste afstand tot nu toe afgelegd aan km, 11.423. en dat in 10 dagen.
dit is ook de eerste kaart die ik uit Indonesië mocht ontvangen.
op de afbeelding staat de berg Bromo, die ruim 2392 meter boven de zeespiegel uitsteekt.
de foto is genomen vanaf Pananjakan, oost Java.
deze kwam ook nog aan bij mij en is afkomstig uit Polen.
deze kaart heeft 1308 km gereisd in 20 dagen.
op de kaart zijn de zand duinen van het Slowinski National Park
te zien.
ze worden ook wel verschuivende duinen genoemd, dit omdat door de wind ze steeds veranderen.
ik geef het toe! ik heb dit Park even opgezocht via google, vandaar dat ik dat weet (haha).
maar het ziet er inderdaad erg mooi uit, het had een foto kunnen zijn van de Zeeuwse kust waar ik woon.
verder had ik week het bericht ... je zult het niet geloven! maar echt waar.
dat de kaart van vorige week, de kaart naar Japan is aangekomen.
na 7 dagen en 9301 km was de kaart op zijn bestemming aan gekomen.
ik was zeer verbaasd en heb denk ik wel 3 keer na gecheckt, maar het klopt echt.
de kaart is er al naar een week, toppie van de postbezorging dat het een keer zo snel is gegaan.
verder zijn er nog wel twee kaarten onderweg, uit postcrossing 91 de kaart naar Taiwan en uit postcrossing 93 de kaart naar Rusland.
en daar gaan we er nu weer eentje bij stoppen.
deze kaart gaat naar Czech Republic .. oftewel Tsjechië.
de kaart zal en afstand van 711 km gaan af reizen voor het zijn plaats van bestemming heeft bereikt.
deze kaart had ik gevonden in de kaartenmolen op me werk en ik vond hem wel grappig.
ik heb er nog een maar dan met appels.
verder waren er geen bijzonderheden waar om gevraagd was dus heb ik wat geschreven over mezelf en waar ik van hou.
en met deze kaart komen we aan het einde van postcrossing voor deze week.
er waren behoorlijk wat kaarten bij me op de mat gevallen.
me teller staat inmiddels op 99 kaarten ontvangen.
ik heb er 94 zelf verstuurd en die zijn geregistreerd. daar komen er nog 3 bij maar die zijn nog niet op hun bestemming aan gekomen.
rest mij nog om jullie weer te bedanken voor de aandacht deze week en graag tot volgende week ...
Abonneren op:
Posts (Atom)
How’s life? #20
Laten we weer eens even bijkletsen en een update geven van hoe zaken verlopen. Dan wil ik even terugkijken naar ‘How’s life’ van 10 maart 2...


























